三年经典影像巨作：《三年大片大全》深度揭秘震撼观影体验，原创 一通便，二护眼，三强骨骼，夏天这碱性菜使劲吃，随手一炖太香了韩国新总统李在明是啥来头？再说说食品饮料和乳业板块。科拓生物、金枫酒业这些票今天表现亮眼，乳业板块更是持续走强。这其实和最近的政策风向有关。各地生育补贴加码，直接刺激了婴幼儿奶粉需求，呼和浩特三孩家庭最高能拿10万补贴，这相当于给乳业市场注入了一针强心剂。而且新国标实施后，羊奶产业链迎来品质升级，像澳优佳贝艾特这种全产业链合规的企业，市场份额正在快速提升。对咱们中长线来说，消费升级的趋势没变，尤其是细分领域的龙头，值得长期跟踪。
生物钟与情感交错，《三年大片大全》深度揭秘震撼观影体验
一部以创新方式捕捉自然美景的纪录片——《三年大片大全》，以独特的视角和精良的制作，将观众带入了充满神秘与壮丽的视听世界。该片由国内资深导演、摄影师和编剧共同打造，三年间历经打磨，以其宏大的叙事规模和细腻的情感叙述，引领我们深度剖析了这一年度电影史上最具影响力的三部经典影片——《阿凡达》、《星际穿越》和《盗梦空间》。
让我们来看被誉为“科幻史诗”的《阿凡达》。这部全球瞩目的科幻巨制，以独特的三维立体特效和动态镜头展现了潘多拉星球的美丽与魔幻。从主角杰克·萨利（萨姆·沃辛顿饰）勇敢探索未知宇宙的冒险旅程，到他与纳美人之间的情感纠葛，再到阿凡达生态系统的建立与保护，这是一部充满了科学幻想色彩而又深入人心的故事。片中角色的塑造和情感描绘都精心刻画，既有鲜明个性的主角，也有深入骨髓的角色关系。影片采用全实景拍摄的方式，充分展现出了大自然的壮丽与神秘，让观众仿佛置身于一个充满奇幻色彩的虚拟世界。
次级经典之作是备受赞誉的《星际穿越》。作为克里斯托弗·诺兰执导的一部科幻巨作，它以时空穿越为主线，讲述了一群地球人为了寻找新的家园而展开的一场跨越星系的生死之战。在《星际穿越》中，观众不仅被紧张刺激的剧情所吸引，更被电影对时间、空间以及人类命运深刻探讨的主题所打动。影片通过独特的视觉效果和技术手段，成功营造了一个超越现实世界的科幻场景，使观众在观影过程中产生强烈的代入感。特别是影片中的黑洞、虫洞等超自然元素，更是引发了许多科技爱好者和科幻迷们的热烈讨论。
我们来到视觉冲击力极强的《盗梦空间》。这部电影由莱昂纳多·迪卡普里奥主演，讲述了他在梦境中潜入他人梦境的惊险故事。凭借其高超的表演技巧和扣人心弦的剧情设计，影片成功地将观众带入了一个充满虚无和矛盾的世界，让观众在享受科幻电影带来的娱乐的也深深感受到了梦境的力量和神秘。影片运用了大量的视觉特效和心理暗示手法，成功塑造了一系列复杂的梦境结构，既让人感受到梦境与现实的交替切换，又让观众对梦境的深邃和复杂有了更全面的认识。
《三年大片大全》以其独特的视角和丰富的内容，为我们揭示了这三位经典影片背后的心灵探索、艺术创新和科学探索的精神风貌。无论是《阿凡达》的科技幻想，还是《星际穿越》的时空穿越，或是《盗梦空间》的梦境构造，都在向我们展示了电影的魅力，即在视听语言的艺术表达下，实现对现实世界的深层次理解和对人性、生命、宇宙等主题的深层探讨。这也体现了现代电影人在追求创意和技术创新的依然坚守着对艺术的纯粹热爱和人文关怀。相信在未来，随着技术的不断进步，更多的优秀作品将会诞生，为我们的文化生活带来更为丰富和多元的审美体验。
导语：一通便，二护眼，三强骨骼，夏天这碱性菜使劲吃，随手一炖太香了~
夏天大家都吃什么菜呢？前段时间朋友匀给我一块小菜园让我种菜，朋友自己种菜有十几年了，他说自己种的菜吃着放心，而且有成就感，吃着格外香，让我也试试。当时也不知道种什么，就随手撒了一些小白菜的种子，没想到竟真的长大了，看着自己一手养大的绿油油的小白菜，心里别提多开心了，就像看着自己的孩子一样，一时竟有点舍不得吃呢~
小白菜是夏天常见的应季蔬菜，别看它长得一般般，它可一点不普通，不仅营养丰富，而且特别美味，口感比油麦菜脆嫩，比生菜鲜香，巴掌大的地方撒上种子，不到满月就能采收食用了，一茬接一茬的吃不完。
更关键的是它含有人体所必需的多种维生素、氨基酸以及钙、铁、钾等矿物质，适量常吃，有助于保护视力、增强免疫力、强壮骨骼、促进肠道蠕动，帮助消化、预防便秘等功效。
新鲜的小白菜自带清香味，摘上一把回家简单一处理就能变出神仙美味，不管是用来炒着吃，凉拌吃或者做馅包饺子都好吃得不得了。下面我就分享一个小白菜营养好吃的做法，汤鲜味美，上桌全家抢着吃！
1.准备适量的小白菜，去掉根部后清洗干净，沥干水分切成小长段备用。小白菜的根带泥土，不容易清洗，直接掰掉即可。
2.一把粉丝放到大碗里，加入适量热水，泡软后也切段备用。
3.再取一块卤水老豆腐，用开水焯烫一下去掉豆腥味，然后改刀切成大厚片，放入碗中后再磕入2个鸡蛋，用筷子充分搅拌均匀。家里有虾皮的可以再抓上一把虾皮，我没有放是因为家里正好没有了。
4，起锅热油，油热后下入拌有蛋液的豆腐块，中小火慢慢煎制，煎至一面成金黄色后翻面再煎，煎好后盛出装盘备用。
5.再起锅加入少许食用油，油热后先下入适量的葱花、姜末和花椒、八角，炒香加入一勺黄豆酱，继续炒出酱香味后，再放入煎好的豆腐块，然后倒入适量的开水，不要加凉水，加开水炖小白菜，这可是汤鲜味美的关键！
6.接着加入少许盐、胡椒粉调味，不用多余的调料，咕嘟咕嘟煮上3分钟左右后变可以看到汤汁变得浓浓的，这时再下入白菜段和泡软的粉丝，继续煮2分钟左右，出锅前再加入适量的香油和味精，撒上小葱花提鲜，美味即成，又鲜又香，好吃到停不下嘴，鲜到眉毛都要跳舞！
小白菜这样炖汤汁鲜美浓郁，白菜翠绿脆嫩，连吃两碗大米饭都不过瘾呢！赶紧艾特你的饭搭子做起来吧~我是晓峰，喜欢晓峰分享的美食，不要忘记关注吃货峰子哦！
2025年6月2日，韩国首尔，民主党总统候选人李在明。图片来源：视觉中国
据新华社消息，当地时间6月4日，韩国中央选举管理委员会召开全体会议，正式确认共同民主党候选人李在明当选第21届韩国总统，李在明随即开启总统任期。
中央选举管理委员会的计票结果显示，在本届总统选举中，李在明的得票率为49.42%，国民力量党候选人金文洙的得票率为41.15%，改革新党候选人李俊锡的得票率为8.34%。
韩国行政安全部随后表示，李在明的宣誓就职仪式将于当地时间4日上午11时在国会举行。4日凌晨，李在明抵达位于首尔汝矣岛的国会前集会现场并发表演说，对韩国民众表示感谢。
李在明表示，正式当选后将尽快努力终结眼前的政治混乱、提振韩国经济，尽快让韩国民众的生活恢复正常。他还计划寻求韩朝对话、共存和共同繁荣的道路。据央视新闻，李在明决定提名同党最高委员会委员金民锡为新一届政府国务总理。
由于韩国前总统尹锡悦引发的戒严令风波，韩国选民对此次大选投票热情高涨。截至当地时间3日19时，大选的投票率高达77.8%，创1997年以来总统选举最高纪录。这也是李在明第三次争夺韩国总统之位。
今年将满62岁的李在明为草根出身。他来自庆尚北道安东市的一个穷困家庭，家中有7个孩子。李在明小学毕业后就谎报年龄作为童工进入工厂打工。工厂的工作导致李在明左手腕遭机器夹伤，成为了6级伤残人员。
韩国大学招生政策改革后，李在明于1982年考入韩国中央大学法律系并在毕业后通过司法考试，获得了律师资格证。受同为律师的韩国前总统卢武铉以及光州民众1980年反军政府运动的影响，李在明成为了人权律师，在城南市开设律师事务所。今年5月23日卢武铉去世16周年之际，李在明还前往悼念，誓言要继承其遗志。
卢武铉出任韩国总统后，韩国开始推行选举公营制度，参选不再需要巨额资金，李在明也因此决定进入政界。2005年，李在明正式加入卢武铉所在的进步派政党、共同民主党的前身“开放国民党”并参选京畿道城南市市长。经历多次败选后，他于2010年成功当选并于2014年获得连任。
在任城南市长期间，李在明通过缩减财政支出、整顿税务和贪腐等手段解决了城南市的历史债务问题。之后，他将市政府大楼设为公众开放空间供市民使用，并推行福利政策、增建育幼机构、学生免费午餐、改善老城区居住环境等一系列改革措施，为其积累了口碑。
但这一时期，李在明与2013年出任韩国总统的朴槿惠发生分歧。朴槿惠反对李在明的福利政策，把城南市政府告上法庭，指控城南市政府未经中央政府许可非法行政。李在明则用绝食抗议来阻止朴槿惠修改地方财政法。
朴槿惠的“亲信门”事件曝光后，李在明成为了要求朴槿惠下台的头号代表，频繁在街头发表演说猛批朴槿惠。他也是共同民主党内最坚定要求弹劾朴槿惠的成员。李在明对朴槿惠的激烈攻击进一步扩大了他在韩国的知名度，在民调中的支持率一度冲入前三名。
朴槿惠遭弹劾后，李在明于2017年首次宣布参选韩国总统。但在共同民主党的党内初选中，李在明大比分落后于文在寅，最终文在寅获得党内提名。无法参选总统的李在明转而竞选京畿道知事并于2018年以高票当选。
任京畿道知事期间，李在明应对新冠疫情的强硬风格为其再度积攒了人气。当时韩国新天地教会聚会引发大规模感染，但教会高层不配合政府调查。李在明派出工作人员查抄新天地教会总部，拿到了上万教徒名单。凭借着任京畿道知事时扩展的政治资本，李在明于2021年再次宣布参加总统大选，并以高票在党内初选中胜出。
但在当年的大选中，他以不到1个百分点的微弱差距败给国民力量党总统候选人尹锡悦。而赢得了总统选举的尹锡悦一上台就面对“朝小野大”的格局。韩国国会最大党并非国民力量党，而是共同民主党，李在明则于同年当选共同民主党党首。
尹锡悦执政时，共同民主党与国民力量党围绕政府预算、外交政策等各领域展开了激烈斗争。韩国检方对李在明发起了一系列调查，李在明则以无限期绝食来抗议尹锡悦政府的政策。去年1月，李在明还在访问釜山时遭到袭击，颈部被长刀刺伤。警方最终认定凶手是出于主观政治理念而做出的极端犯罪，没有幕后指使。
去年4月韩国举行国会选举后，共同民主党进一步扩大了席位，国民力量党的席位则缩水。尹锡悦也因其政策和妻子金建希的一系列丑闻而支持率下滑。去年12月，尹锡悦为党争而宣布紧急戒严令将两党的斗争推向了顶峰。戒严令事件当晚，李在明用手机直播自己翻墙进入国会参加投票要求解除戒严的全过程。
尹锡悦因弹劾下台后，李在明成为最热门的总统候选人。但他也身负违反《公职选举法》、涉嫌贪腐、渎职等一系列法律诉讼，国民力量党候选人金文洙抨击李在明上台后将试图控制司法系统为自己洗脱罪名。
在韩国内政上，李在明主张增加社会福利、实施全民基本收入、缩小贫富差距、改变财阀垄断经济的现状。在外交上，他强调“实用外交”，扩大韩国外交的领域并使其实现多元化，推进地区战略和全球南方合作。
据《参考消息》报道，6月2日，李在明在大选投票前的最后一场记者会上表示，当选后他将推行实用的外交政策，不管是中国，还是日本、俄罗斯、美国，都需要建立友好关系。他同时指出，韩美同盟是韩国外交的根基，将继续深化。
据新华社报道，5月底公布其外交安保政策承诺时，李在明表示中国是韩国重要的贸易伙伴和对朝鲜半岛安全产生影响的国家，如果自己在总统大选中获胜将稳定处理韩中关系。