欧美普交X乂 - 欧美多元文化交流平台，跨越国界深度连接与互动，这个“夏季限定食材”入菜绝了！可惜很多人都扔掉了！穆帅+C罗？曝葡萄牙计划换帅 马丁内斯不会带队踢世预赛“对不起，我实在受不了了。这项规模庞大、荒唐可笑、夹带私货的国会支出法案简直令人作呕。”马斯克写道，“那些投票支持这项法案的人真该感到可耻：你们知道自己做错了。你们自己心里清楚。”
《欧美普交X乂：跨越国界的深度交流与互动平台》
欧美普交X乂，以“多元化文化交流平台”的定位，致力于打破地域限制，推动全球范围内的文化交流和互动。该平台通过创新的在线方式，连接来自世界各地的用户，跨越国界，将丰富多样的文化元素、知识体系以及实践案例引入到中国乃至全世界。
欧美普交X乂的核心内容涵盖多个领域，包括艺术、科学、历史、语言等，旨在提供一个全面的知识共享和交流平台。其中，艺术品展示与鉴赏模块为用户提供了一个直观且深入的艺术体验空间，让人们可以从不同视角欣赏欧洲和美国的艺术作品。科技论坛和科研合作板块则鼓励用户在各自领域的研究和探索，促进跨学科的研究与交流。
平台还提供了丰富的实践活动，如文化交流工作坊、艺术创作挑战赛、志愿者服务项目等，让参与者有机会亲身体验并深入了解不同文化的习俗、礼仪和价值观。欧美普交X乂还设有专门的语言学习课程，旨在提升用户的语言能力，增强跨文化交流的效率和效果。
欧美普交X乂以平等开放的态度欢迎来自世界各地的用户，无论他们国籍、教育背景或职业身份如何，都能在这里找到属于自己的社区和伙伴。它不仅是一个信息传播的桥梁，更是一个人与人之间深度连接和互动的平台，旨在汇聚全球智慧，共享美好未来。
总之，欧美普交X乂是一个集多元文化交流、教育培训和实践活动于一体的跨国平台，凭借其独特的价值理念和优质的服务，正在助力构建更加包容、共享的文化生态环境，为推动世界和平与发展注入新的活力。
最近，正值南瓜花上市的季节。很多广西网友都在网上纷纷晒出南瓜花做的美食，并表示南瓜花是广西的季节限定，不少没吃过的网友表示不可思议。
那南瓜花到底好不好吃？营养相比南瓜又如何呢？今天我们就来聊聊这个稀奇又神奇的“夏季限定食材”！
南瓜花VS南瓜
营养并不逊色
南瓜花，是少见的既可观赏又可食用的花卉，每年5月~7月是南瓜花上市的季节。
很多人觉得南瓜花只是观赏起来好看而已，其实它当作蔬菜端上餐桌食用营养也不错。
1、热量很低，不怕长肉
和我们常吃的南瓜比起来，南瓜花的热量更低，只有15千卡/100克，仅为南瓜的近一半，和小白菜差不多，这对于想要控制体重和减肥的人群来说，特别友好。
2、补叶酸的“高手”
南瓜花是补充叶酸的“高手”，含量为59微克/100克，比许多常见蔬菜更高。相比之下，南瓜的叶酸含量仅为10.9微克/100克，南瓜花的叶酸含量几乎是南瓜的5.4倍。
3、维生素C含量高
南瓜花的维生素C含量为28毫克/100克，而南瓜仅为8毫克/100克，是南瓜的3倍多，甚至比同样作为花类食材的黄花菜（10毫克/100克）高出许多。
4、β-胡萝卜素丰富
有数据显示，不加盐煮熟沥干水分后的南瓜花的β-胡萝卜素含量为1040微克/100克，虽然只有煮南瓜（2100微克/100克）的一半，但比煮西蓝花高一些（929微克/100克），更是煮卷心菜（48微克/100克）的22倍。
除了以上这些营养，南瓜花的钾钙镁以及维生素B1、维生素B2的含量也都比南瓜高一些。因此，南瓜花不仅吃起来美味，营养价值也不错！
南瓜花，这样吃才不浪费
烹调南瓜花比较简单，新鲜的南瓜花去除花蕊（可能略带苦味，还可能导致花粉过敏），清洗干净后，便可进一步烹调。
下面我们就给大家列举几个南瓜花的常规吃法：
①南瓜花汤（清甜原味版）：锅中加水烧开，放入南瓜花，加少许姜丝和小葱，煮1分钟，放少许盐调味，滴上两滴香油即可出锅。能最大程度保留维生素C和叶酸，热量低不用担心长胖。简单的3分钟就能喝到满口清甜的天然营养汤，鲜掉眉毛。
②南瓜花炒肉（鲜嫩下饭菜）：瘦肉切片，用料酒和生抽腌制10分钟备用，锅里热油爆香蒜末，先炒肉片至变色，再加入南瓜花大火快炒1分钟，撒盐调味即可。南瓜花清甜解腻，大火快炒能更好地保留南瓜花的爽脆口感和食材的营养。
③南瓜花煎蛋饼（快手营养早餐）：南瓜花切碎与葱花、蛋液和淀粉/面粉混合，加盐/胡椒粉调味，平底不粘锅热油小火慢煎至两面金黄即可。简单快手，有主食、有蔬菜、有鸡蛋，搭配合理，营养均衡，实现了“一饼吃全营养”。
如果还想尝试更多新鲜吃法，也可以尝试网友的创意吃法，据说味道也别有风味。
①香酥炸南瓜花：南瓜花裹上面粉、淀粉、鸡蛋，加盐和花椒粉，调成面糊，放在热油中炸至金黄。口感外酥里嫩，保留了南瓜花的清甜。但从健康角度考虑，毕竟属于油炸食物，偶尔解馋即可。
②南瓜花酿肉：肉末（鸡肉、虾肉、猪瘦肉等）中放少量酱油、料酒、葱花、姜末混合均匀，填入南瓜花中蒸熟。蒸制方式可以最大程度保留营养，属于高蛋白、低脂肪的菜肴；南瓜花还可锁住肉汁的鲜味，口味鲜美，造型精致。
来源| 央视财经
编辑 | 紫小莉
北京时间6月3日消息，据葡萄牙媒体SIC Noticias报道称，即使西班牙教头马丁内斯率领葡萄牙国家队赢得欧国联，葡萄牙足协也会选择和他分道扬镳，另选主帅带队征战2026世界杯预选赛。
由于欧国联的赛事，葡萄牙国家队还没有正式开始世预赛征程，五盾军团将与德国争夺一个欧国联决赛席位。马丁内斯现年51岁，曾执教埃弗顿、比利时国家队，2023年成为葡萄牙国家队主帅，但球队在去年欧洲杯的成绩并不佳。
有媒体报道称，葡萄牙名帅穆里尼奥可能前往国家队执教。除此之外，前利雅得新月主帅热苏斯也是热门候选。