男子肌肌痛：她的经历与应对策略 - 男人肌痛她的真实故事及如何有效缓解症状，淘气电影日爆 | 林志玲、马思纯、张鲁一、张艺兴任FIRST主理人！导协评委公布原创 包拯的遗产有多深厚？后代吃了1000年，第29代孙竟成世界船王公开数据显示，2024年，黄石国家公园共接待游客470万人，为有记录以来第二繁忙的年度。另据黄石公园此前发布的游客数据，2016年夏季，黄石公园17%的游客来自美国以外的其他国家，其中来自欧洲和亚洲的游客占大多数，主要占比为34%来自中国，11%来自意大利，10%来自加拿大。蜿蜒的道路和复杂的自然环境是公园内外发生多起事故的原因之一。
九月的阳光透过窗户洒进他的卧室，男子李明躺在床上，他感到一阵剧烈的肌肉疼痛。这种突如其来的疼痛令他陷入了深深的恐慌，甚至影响到了他的日常生活和工作。李明并非一个体面的运动员或者健身爱好者，但他患有罕见的人类肌肉萎缩症（Hereditary Muscle Weakness Syndrome, HMAS），这是一种遗传性疾病，主要特征是患者全身各部位肌肉逐渐萎缩、无力，严重的病例可能导致终生残疾。
面对如此严重的疾病，李明并没有选择放弃。他深知，只有通过有效的治疗和管理，才能最大程度地减轻肌肉萎缩带来的痛苦，恢复健康的生活状态。他寻求了专业的医疗团队的帮助，他们对病情进行了详细的身体检查，并结合基因检测结果，为李明制定了个性化的康复计划。
在康复过程中，李明采取了一种特殊的饮食习惯，他严格控制摄入蛋白质和碳水化合物的量，以维持身体的基本代谢和肌肉修复功能。他还开始进行有针对性的运动训练，包括定期的肌肉力量训练和柔韧性拉伸等，目的是提升肌肉力量，增强肌肉支撑力，帮助他减少肌肉萎缩的速度。
李明还利用科技手段，如人工智能和大数据分析，来辅助疾病的管理和预测。通过监测他的生理指标，如心率、血压、肌肉电图等，系统性地评估并预测病情的发展趋势，以便医生及时调整治疗方案。
在药物治疗方面，李明也积极尝试各种不同的药物。其中包括针对肌肉萎缩的专业药物，以及提高肌肉力量和耐力的补品和营养补充剂。但这些药物都有其副作用，如恶心、呕吐、头痛等，有时还可能加重肌肉萎缩的症状，李明必须谨慎使用，避免过量或不当使用导致的不良反应。
除了药物治疗，心理疏导也是李明康复过程中不可或缺的部分。他在家人的陪伴和支持下，学会了接受自己的身体状况，不再过分焦虑和恐惧，而是找到了内心的平静和坚定。他也积极参与社交活动，结识了一些同样面临困境的朋友，互相鼓励，分享经验，共同探讨如何应对疾病挑战。
经过几个月的不懈努力，李明的肌肉萎缩症状得到了明显改善。他的肌肉力量有了明显的提升，生活质量也在逐步提高。他说：“每一次看到肌肉重新勃发的力量，我都能感受到生命的顽强和生命力的无穷。”这使得他对未来充满了信心，他知道，只要坚持下去，无论多么困难，他都可以战胜疾病，迎接更美好的生活。
在这个过程中，李明的故事告诉我们，对于像他这样的男性肌肌痛患者来说，面对疾病并不只是挑战，更是自我认知、自我接纳、自我支持的重要过程。只有深入理解自己的病情，制定科学合理的康复计划，才能真正实现对自身健康的保障和管理，让生活充满希望和活力。我们应向李明学习，珍视自己的健康，积极面对生活中的挫折和困难，用坚韧不拔的精神和科学的方法，为自己创造一个更加健康、快乐、美好的生活。
▼FIRST电影市场主理阵容公布！林志玲、马思纯、张鲁一、张艺兴护航青年创作
第十九届FIRST青年电影展电影市场主理人阵容正式揭晓，林志玲、马思纯、张鲁一、张艺兴将以多元视角赋能青年创作。本届主理人聚焦创作者的真实困境与生活实况，倡导“向土壤深处扎根”的创作理念，为跨界创作者提供共情支点。
四位主理人将聚焦创作者的动机与困境，关注他们真实的生活状态，倡导扎根日常、真诚创作、传递善意的理念。相信平视生活的表达，更能打动人心，引发共鸣。
▼导协2024年度荣誉初评委阵容公布！申奥姚婷婷组先锋陪审团，李睿珺任主席
中国电影导演协会2024年度荣誉初评委员会阵容发布，主席由柏林电影节入围导演李睿珺（《隐入尘烟》）担任，徐磊（《平原上的夏洛克》）、梁鸣（《日光之下》）、姚婷婷（《我在时间尽头等你》）、申奥（《孤注一掷》）组成评审团。
初评聚焦2024年内地公映华语片，从商业巨制《封神第一部：朝歌风云》到文艺佳作《无界之爱》，以导演视角审视作品作者性、社会价值及工业完成度。初评委员会将从2024年1月1日至12月31日期间在中国内地影院公映的影片中初选出各项荣誉入围作品。荣誉得主将于7月15日举办的“2025中国电影导演之夜”揭晓。
▼罗比法瑞尔踏碎孤独！《一场大胆的绚烂奇旅》首发剧照，GPS牵线疗愈心伤
由韩国导演郭共达（《杨之后》）执导的公路爱情片《一场大胆的绚烂奇旅》释出首批剧照，科林·法瑞尔与玛格特·罗比饰演的陌生人在GPS指引下重访记忆坐标。
影片以“科技介入情感修复”为核心设定，法瑞尔饰演的颓丧中年大卫与罗比饰演的梦想家莎拉，驾驶复古房车穿梭加州海岸线，在加油站霓虹、沙漠星空等超现实场景中拼凑彼此心灵创伤。导演延续《杨之后》的静谧美学，用高饱和色调与对称构图解构现代孤独，已定档9月19日北美上映。
▼堺雅人井川遥重启初恋！《平场之月》上演极致重逢美学，11.14奏响银幕恋歌
《平场之月》由《花束般的恋爱》《四重奏》导演土井裕泰执导，《向阳处的她》《深夜食堂》编剧向井康介操刀剧本，改编自朝仓加寿美创作的同名小说，讲述了一对中学时代的初恋恋人，时隔多年重逢并重新互相吸引的过程。
青砥健将(堺雅人饰)与妻子离婚后，回到家乡，在一家印刷公司重新就职，过着平静的生活。青砥中学时代的初恋对象须藤叶子(井川遥饰)童年时期经历了父母不和，成年后又经历了丧偶之痛，靠着兼职维持生计。她保留了学生时代那份坚韧，但也流露出一种淡淡的脆弱与哀愁。影片11月14日日本上映剑指年度爱情片口碑王座。
今天的淘气电影日爆就到这里啦！
汤姆·克鲁斯《碟中谍8：最终清算》正在热映中
你去看了吗？
在中国千年历史中，忠臣清官不胜枚举，但若论“遗产”流传最久、影响最深者，包拯定当名列前茅。
一个清官，如何让家族千年繁盛？
一个家训，又是如何跨越千年，滋养后世？
从庐州清官到世界船王，包家的传奇时光，静静书写着......
北宋景德元年，包家长房迎来了男丁，包拯，包令仪夫妇如获至宝，取名“拯”意为“拯救、济世”，字希仁，希望他日后能做一个救民于水火的仁人志士。
据说，孩提时代的包拯，就曾在庙堂前驻足良久，望着青砖黛瓦间匾额上“清正廉明”四字出神，他不问为何宫墙高筑，也不贪庙中香火鼎盛，只是轻声问母亲。
“何为清正？”
那年他不过七岁，却已经种下了正直为本的种子，二十九岁那年，他果然金榜题名，成为一名进士，朝廷分派他为建昌县知县，距家四百里之遥。