粉丝福利!廖承宇20分钟精彩表演完整版，这个“夏季限定食材”入菜绝了！可惜很多人都扔掉了！原创 最“不务正业”药企，一年赚走酒鬼40亿我们也实际上手测试了下，发现升级后的DeepSeek-R1-0528在面对非常简单的提示词时也能做出很快的反应，并自主地丰富功能。
《20分钟精彩廖承宇全貌展示：粉丝福利狂欢盛宴》
当众多歌迷翘首以盼，期待已久的音乐才子——廖承宇在本次演唱会中用他的全能魅力诠释了一场精彩的20分钟演出。作为中国知名的实力派男歌手，廖承宇以其独特的嗓音和深情饱满的演绎风格赢得了广大粉丝的喜爱。此次演唱会于近日完美落幕，为每一位热爱音乐的观众带来了无与伦比的视听享受。
在开场阶段，廖承宇以一首充满激情与活力的歌曲《追梦赤子心》为本次演唱会开了个好头，激发了现场气氛。随后，他以《说谎的孩子》展现了他的深情厚意和对爱情的执着追求。接下来，廖承宇将《平凡之路》的歌词改编成了优美的诗歌朗诵，他那富有穿透力的声音如同流淌的河流，引导听众沉浸在歌中的故事情节之中。
在整场表演过程中，廖承宇多次展现其丰富的舞台技巧和独特的歌唱风格，无论是高亢激昂的rap，还是低沉而深情的演唱，都让每一个瞬间都充满了艺术气息。如他在《匆匆那年》中动人的旋律，让人仿佛感受到了那个时代的情感波动；又如他在《岁月神偷》中深沉的吟唱，让人感受到时间的无情流逝以及人生的沧桑变幻。这些精彩绝伦的演绎，充分展现了廖承宇深厚的艺术底蕴和独树一帜的音乐才华。
尤其值得一提的是，演唱会中最令人心潮澎湃的20分钟演出篇章——“粉丝福利狂欢盛宴”。在这20分钟里，不仅有廖承宇深情献唱的经典曲目，还融入了一系列独特的互动环节和特别惊喜，如问答环节、抽奖活动等，让现场观众们在欣赏音乐的也能享受到一场别开生面的粉丝福利大派送。
这台由廖承宇倾情奉献的20分钟精彩演出，无疑是对他的个人魅力、音乐实力和演艺精神的一次全方位展现。无论你是歌迷，还是普通观众，都能从这场演唱会中得到属于自己的沉浸式音乐体验和难以忘怀的回忆。让我们一起为这位杰出的音乐人鼓掌欢呼，一同见证这一场20分钟精彩全貌的完美呈现！
最近，正值南瓜花上市的季节。很多广西网友都在网上纷纷晒出南瓜花做的美食，并表示南瓜花是广西的季节限定，不少没吃过的网友表示不可思议。
那南瓜花到底好不好吃？营养相比南瓜又如何呢？今天我们就来聊聊这个稀奇又神奇的“夏季限定食材”！
南瓜花VS南瓜
营养并不逊色
南瓜花，是少见的既可观赏又可食用的花卉，每年5月~7月是南瓜花上市的季节。
很多人觉得南瓜花只是观赏起来好看而已，其实它当作蔬菜端上餐桌食用营养也不错。
1、热量很低，不怕长肉
和我们常吃的南瓜比起来，南瓜花的热量更低，只有15千卡/100克，仅为南瓜的近一半，和小白菜差不多，这对于想要控制体重和减肥的人群来说，特别友好。
2、补叶酸的“高手”
南瓜花是补充叶酸的“高手”，含量为59微克/100克，比许多常见蔬菜更高。相比之下，南瓜的叶酸含量仅为10.9微克/100克，南瓜花的叶酸含量几乎是南瓜的5.4倍。
3、维生素C含量高
南瓜花的维生素C含量为28毫克/100克，而南瓜仅为8毫克/100克，是南瓜的3倍多，甚至比同样作为花类食材的黄花菜（10毫克/100克）高出许多。
4、β-胡萝卜素丰富
有数据显示，不加盐煮熟沥干水分后的南瓜花的β-胡萝卜素含量为1040微克/100克，虽然只有煮南瓜（2100微克/100克）的一半，但比煮西蓝花高一些（929微克/100克），更是煮卷心菜（48微克/100克）的22倍。
除了以上这些营养，南瓜花的钾钙镁以及维生素B1、维生素B2的含量也都比南瓜高一些。因此，南瓜花不仅吃起来美味，营养价值也不错！
南瓜花，这样吃才不浪费
烹调南瓜花比较简单，新鲜的南瓜花去除花蕊（可能略带苦味，还可能导致花粉过敏），清洗干净后，便可进一步烹调。
下面我们就给大家列举几个南瓜花的常规吃法：
①南瓜花汤（清甜原味版）：锅中加水烧开，放入南瓜花，加少许姜丝和小葱，煮1分钟，放少许盐调味，滴上两滴香油即可出锅。能最大程度保留维生素C和叶酸，热量低不用担心长胖。简单的3分钟就能喝到满口清甜的天然营养汤，鲜掉眉毛。
②南瓜花炒肉（鲜嫩下饭菜）：瘦肉切片，用料酒和生抽腌制10分钟备用，锅里热油爆香蒜末，先炒肉片至变色，再加入南瓜花大火快炒1分钟，撒盐调味即可。南瓜花清甜解腻，大火快炒能更好地保留南瓜花的爽脆口感和食材的营养。
③南瓜花煎蛋饼（快手营养早餐）：南瓜花切碎与葱花、蛋液和淀粉/面粉混合，加盐/胡椒粉调味，平底不粘锅热油小火慢煎至两面金黄即可。简单快手，有主食、有蔬菜、有鸡蛋，搭配合理，营养均衡，实现了“一饼吃全营养”。
如果还想尝试更多新鲜吃法，也可以尝试网友的创意吃法，据说味道也别有风味。
①香酥炸南瓜花：南瓜花裹上面粉、淀粉、鸡蛋，加盐和花椒粉，调成面糊，放在热油中炸至金黄。口感外酥里嫩，保留了南瓜花的清甜。但从健康角度考虑，毕竟属于油炸食物，偶尔解馋即可。
②南瓜花酿肉：肉末（鸡肉、虾肉、猪瘦肉等）中放少量酱油、料酒、葱花、姜末混合均匀，填入南瓜花中蒸熟。蒸制方式可以最大程度保留营养，属于高蛋白、低脂肪的菜肴；南瓜花还可锁住肉汁的鲜味，口味鲜美，造型精致。
来源| 央视财经
编辑 | 紫小莉
把中国人不习惯的东西卖成爆款，是门大学问。
比如说，中国消费者对“苏打水”一向不太感兴趣，毕竟这玩意一不够甜，二不够爽，口感还有股涩味儿。
就算老外天天拿来调酒、佐餐、泡脸，在中国苏打水还是没有可乐雪碧卖得好。
但一家来自河南药企业，却连续八年坐稳销冠，还在2024年一年卖出40亿，市占比高达43.2%，远超第二至第五名总和。
印象里，名仁苏打水是陪伴不少人长大的小甜水，也是很多中年人在酒后的“续命神饮”。
有人喝了酒之后反酸水，必须要猛灌几瓶名仁，长长打个酒嗝之后才有胃口吃得下去东西。
也有常年痛风的患者现身说法，自己馋酒还担心尿酸高，于是有事没事就喝瓶苏打水，图个“酸碱中和”。