掌控课堂：师生互动的高H(high-H)魅力瞬间诠释教育火花深入人心的理念，为什么我们还不去践行？，影响社会的动态，未来的选择又在哪里？
世界上的教育，不仅在于传授知识，更在于激发学生的思考与创新能力。在理想的课堂氛围中，师生之间的互动，如同璀璨的火花般，闪烁出独特的魅力和智慧光芒。这种独特的魅力，既是教师驾驭课堂的关键，也是学生获得知识、提升能力的重要途径。
师生间的良好互动关系能够营造一种开放、和谐的教学环境。传统的单向教学模式往往会导致信息的不对称和学生思维的被动接受，无法激发他们的主动参与和深度思考。而良好的师生互动则打破了这种固有的状态，通过提问、讨论、辩论等方式，让教师成为引导者，而学生则成为了主动的学习者，彼此之间形成了平等交流、共同探索的良好态势。在这个过程中，教师的角色由权威的讲解者转变为引导者和参与者，而学生的角色则由被动的听众转变为主动的求知者和创新者。这样既能让教师有效地传授知识，又能培养学生的独立思考能力和批判性思维，从而提高他们的综合素质。
师生间的有效互动能够实现学习内容的多元化和深度化。传统的课堂教学往往只是按照教材内容进行灌输，忽视了学生的个体差异和学习需求。在高效互动课堂中，教师可以根据学生的知识水平、兴趣爱好等实际情况，灵活调整教学方法和内容，使他们能够在轻松愉快的氛围下掌握知识，提升技能。例如，通过开展小组讨论或实践活动，让学生亲自参与到实际问题的解决中来，不仅能加深对知识点的理解，还能培养他们的团队协作能力和实践动手能力，这对培养他们的创新精神和实践能力具有重要价值。
师生间的互动有助于培养学生的人格品质和道德素养。在高效互动课堂中，教师不仅关注学生的学业成绩，更注重他们的品德修养和人格塑造。通过开放式的问题设计，鼓励学生提出自己的观点和见解，锻炼他们的独立思考和批判性思维；通过赞扬和肯定学生的表现，激发他们的自信心和成就感，增强他们的人际交往能力和尊重他人意识。教师还应该注重引导学生正确处理人际关系，学会与他人合作共事，这不仅有利于他们在未来的工作和生活中更好地适应社会，也有利于形成健康的人格和价值观。
掌控课堂：师生互动的高H(high-H)魅力瞬间诠释教育火花，是一种以学生为中心、以知识为基础，以情感为纽带、以创新为核心的教学方式。这种互动的魅力，不仅仅是教师的教学技艺展现，更是教师对学生人格品质和道德素质的引导和塑造，是教育改革和发展的重要推动力量。只有在这样的课堂环境中，我们才能真正领略到教育的真谛——为了每一个孩子的幸福成长，为了每一位教师的自我提升，为了整个社会的进步与发展。
粽子吃甜的还是咸的？
白粥加糖还是咸菜？
火锅选清汤还是麻辣？
中国饮食文化丰富多样
不同地区有着鲜明特色
今年3月，研究人员对鲁菜、川菜、粤菜、闽菜、苏菜、浙菜、湘菜和徽菜八大菜系进行了分析。结果显示，不同菜系在能量和营养成分上，存在显著差异。其中，川菜最油却最“抗炎”。相关话题#川菜是抗炎作用最强菜系#近日也登上热搜，引起网友关注。
“抗炎食物”抗的“炎”是什么？
“抗炎食物”中的“炎”与我们常说的“炎症”“伤口发炎”并不相同，而是指慢性炎症，它是身体在压力或应激状态下产生的低水平炎症反应。
这种炎症的特点是，产生的影响非常小，但持续的时间会比较久，对我们身体的影响是缓慢而微小的。研究发现，炎症反应会增加多种慢性病风险，如代谢综合征、哮喘和肺功能、癌症、肥胖等。
生活中哪些食物“抗炎”？
影响炎症水平的因素有很多，饮食是重要的因素之一。生活中，具有“抗炎”功能的食物可以分为6类：
蔬菜类：尤其是十字花科蔬菜，如羽衣甘蓝、卷心菜等
富含膳食纤维的食物：如全谷物、豆类
水果：尤其是浆果类如蔓越莓、草莓、蓝莓、葡萄等
富含多酚、黄酮的食物：绿茶、大豆等
富含ω-3型脂肪酸的食物：三文鱼、亚麻籽油、海藻油、葡萄籽油、菜籽油、坚果、杏仁等
香辛料：姜黄、生姜、肉桂、肉蔻、大蒜等
除了健康饮食，还可以从四个方面着手，提升免疫力，减少慢性炎症的发生：
运动：每天进行30分钟适度运动，有氧运动在提升免疫力方面效果显著。
减压：长期的压力和紧张会提高人体的炎症水平，保持乐观心态有利于控制体内炎症因子的水平。
控制体重：肥胖可能导致激素和免疫系统紊乱，加剧慢性炎症的发生，因此要平衡饮食与运动，保持适宜的体重和体重指数（BMI）。
戒除不良习惯，定期体检：抽烟酗酒等不良生活习惯均会造成血液中炎性细胞因子水平的提升，可定期开展体检，及时发现机体潜在的风险。
转自 | 央视财经