揉我胸部～细腻舒缓～瞬间变白～动态热身图H，江苏多部门联合出击 护航2025年高考“同心之力”激发创新活力 航空追梦人诠释工匠精神根据目前的裁决，哈佛大学仍将能够招收国际学生。据央视新闻报道，当地时间29日，美国马萨诸塞州联邦地区法院一名法官批准了哈佛大学提出的发布初步禁令请求，“叫停”特朗普政府取消哈佛大学招收外国学生资质的政策。
标题：揉胸运动——细腻舒缓，瞬间变白，动态热身图H
揉胸运动是一种全身性的动作，由手指轻轻揉搓胸部，可以达到按摩、拉伸和提升肌肉力量的目的。以下是揉胸运动的详细步骤和效果：
1. 准备姿势：
- 站立或坐在舒适的位置，保持背部挺直。
- 双手自然放在身体两侧，掌心相对。
- 向前倾身约90度，使双手距离与肩同宽，形成一个直线状。
2. 开始揉捏：
- 沿着胸部外侧轻轻揉搓，从下往上方向揉，用食指、中指和无名指依次进行，注意不要过于用力以免伤害皮肤。
- 左右旋转揉动，交替进行，每次揉动时间大约5-10秒钟。
- 重复以上动作2-3组，每组之间休息10-15秒，确保胸部充分放松后再进行下一组。
3. 结束动作：
- 将双手自然放回原位，闭上眼睛深呼吸，感受胸部的舒适感和放松感。
- 可以配合轻柔的音乐或者缓慢的呼吸练习，帮助提高运动的效果。
揉胸运动不仅可以提升胸部的紧致度和弹性，还可以通过改善血液循环，增强肌肉力量，预防乳腺疾病。它可以在日常生活中随时随地进行，无论是早晨起床后进行几分钟，还是在办公室工作间隙，都可以为身体注入活力，缓解压力。动态热身图H中的动感元素也让这项运动更具趣味性，让每一次揉胸都变成了一次运动体验。
总之，揉胸运动不仅能够塑造理想的曲线身材，还有助于提高心肺功能，促进血液循环，对身体健康非常有益。无论你是想要增肌塑形，还是寻求提升弹性和柔韧度，都可以尝试这个简单的自我保健项目。在这个快节奏的社会里，适当的小细节能带来健康和舒适的体验，让我们一起关注我们的身体，享受揉胸带给我们的生活小确幸吧！
高考是国之大考，肩负为党育人、为国选才的重大使命，全省各级党委政府高度重视，加强统筹协调，精心部署安排，组织开展"2025高考护航行动"，周密周全做好服务保障，全力以赴为同学们营造安心舒适、公平公正的考试环境。全社会积极参与，携手共筑"平安高考"，助力莘莘学子逐梦前行。
市监专项检查 守护舌尖安全
为保障考试期间食品安全，各地市场监管部门组织执法力量，对学校食堂、校园周边食品经营单位开展全覆盖、全项目专项检查。在淮安市楚州中学考点食堂，淮安市淮安区市场监管部门执法人员，重点检查了食品原料采购贮存、加工制作流程、餐饮具消毒、食品留样等情况。
“高考期间，我们所有的菜谱都由具有高级营养师资格的厨师长精心搭配，我们还积极配合市场监管部门做好食品安全溯源，从清洗、切配、加工到烹饪，全程都有专人负责。用既美味又营养的餐食，为学子梦想加餐，助力他们一路通关。”淮安市楚州中学考点食堂负责人黄岩说。
检查组还对考点周边的餐饮店、便利店等食品经营单位进行了拉网式排查。
“高考期间，我们将派专人驻点监管，专人全程监督，同时，积极运用AI识别等智慧监管手段，实时监测风险，加强应急保障，完善突发事件处置预案，全力为高考考生营造一个安全、舒心的考试环境。”淮安市淮安区市场监管局食品生产经营监管科副科长刘相兴说。
城管"一点一策" 实现平安高考
城管部门周密部署，结合各考点实际情况，制定"一点一策"专项保障方案。在无锡市一中考点，为确保高考期间有一个安静干净的考试环境，环卫部门将实行"静音作业"。
“高考前对一中考点周边进行全面清洁，高考期间，我们在一中考点周边增加15名环卫工人，进行全方位静音模式清扫。同时在一中周边会增设2个移动公厕，方便考生家长使用。”无锡梁溪智慧环境发展有限公司惠山分公司负责人凌彬告诉记者。
城管部门还对考点周边户外广告、道路窨井盖、围墙围挡等开展风险隐患排查，避免发生人员意外伤害事件。从即日起至高考结束，城管部门严格查处晚22:00至次日凌晨6:00之间、居民小区周边工地夜间施工产生噪音的违法行为。在高考期间，城管部门将设立爱心护考服务点，配备日常药品、防暑药品、矿泉水等，在附近落实一批免费停车泊位，服务考生及家长。
“协调整合出70个内部车位，供市一中考点送考人员停放。同时设置了3处休息点和1处服务点，提供一次性纸杯、热水、消暑降温用品以及部分考试文具。”无锡市城市管理综合行政执法监督局办公室主任端进说。
公交"全身体检" 保障送考安全
高考期间还要保证送考安全。在连云港东海县汽车客运站，一辆辆公交车正在排队等待"体检"。本次检查涵盖多项安全指标，包括轮胎、转向和传动机构、应急逃生装置、车载灭火器、应急逃生锤等细节项目，每辆车都需通过"检查-整改-复检"三道关卡，确保车辆技术状况良好。同时加强驾驶员安全培训，提升驾驶员在突发故障场景下的应对能力。
“对参加运输保障的车辆进行隐患排查，及时发现和消除各类安全隐患，提高服务质量，确保高考期间运输工作安全顺利进行。”江苏景行公共交通有限公司安全科科长薛冰说。
记者|江苏广电总台荔枝新闻中心 沈一秀
通讯员|淮安台 淮安区台 无锡台 东海台
中新网长沙6月4日电(张雪盈 钟婷)“论文写在祖国大地上，成果刻在飞机跑道上。”这是李繁飙常挂嘴边的科研信条。随着国产大飞机刹车控制技术研发逐步深入，他如同被注入澎湃动力的“发动机”，为实现“基础研究-工程转化-产业应用”全链条科研闭环不懈努力。
李繁飙，中南大学自动化学院教授、九三学社中南大学校本部支社主委，国家优秀青年科学基金获得者、德国洪堡学者。他长期从事多电飞机技术、自主无人系统集群博弈等研究，在自动控制领域国际权威期刊上发表SCI论文80余篇、授权国家发明专利30项，出版英文专著一部。
2015年，李繁飙从哈尔滨工业大学航天学院毕业后到中南大学工作，基于中国工程院院士桂卫华教授的学科布局建议，他自2020年开始从深耕多年的复杂工业系统智能控制领域转向飞机全电刹车技术研发，率领团队成功实现该领域核心技术的代际传承。
李繁飙参加湖南省科技大会暨科学技术奖励大会。受访者供图
匠心攻关 技术赋能飞机起降安全
大型客机的研制能力是国家工业基础与科技创新的集中体现。随着国产C919等机型正式投入商业运营，标志着中国在民航装备领域实现了关键性突破。但是，当前国产客机的核心刹车控制系统仍依赖跨国企业进口，这一关键系统的自主化进程成为制约国产大飞机完全自主可控的主要技术瓶颈。构建具有完全自主知识产权的高可靠刹车控制系统，已然成为中国航空工业必须攻克的技术高地。
“我不是学院最早做这个方向的，属于承续型研究者群体中的少数派。”李繁飙回忆，随着该方向的骨干教师相继荣休，部分关键技术研发因人才断层陷入停滞，但新技术的开发与应用，总得有人踏实去做。
自组建中南大学飞机起降系统实验室以来，实验室的灯火经常彻夜长明。面对持续攻关，李繁飙深感关键技术研发如同接力赛，“总得有人稳稳接棒”。他表示，作为九三学社社员，就是要继承和发扬九三学社“爱国、民主、科学”的优良传统，承载起这份“科学救国”的百年薪火。
“发动机是飞机的心脏，刹车系统是确保安全着陆的双脚。”李繁飙介绍，因民机速度快、惯量大、温度高等特性，20秒直线刹停便会使刹车盘温度瞬间达1000摄氏度以上，可靠性控制技术要求极端苛刻，研发之路面临诸多挑战。