沉静生活中的新空间：宅人屋：探索舒适隐居与科技融合的创新寓所，蔬菜中的“维C之王”竟是它？含量是西红柿的近10倍！每天吃一个就够了上海至洛杉矶直飞航班复航，至中亚国家航线又将开通一条碉楼的外形高大而挺拔，气势非凡，通常为四角、六角或八角形状，这种别具一格的设计让它显得格外独特且稳重。它傲然矗立，宛如一位守卫，稳固地站在高处，安静地俯视着四周的村庄，守护着这片土地。它的墙面笔直而平坦，毫无弯曲和起伏，棱角清晰，线条简洁而流畅，给人一种庄重而肃穆的感觉，让人不由自主地心生敬畏。
某日，当阳光洒进深邃而又宁静的小院，一位忙碌了一天的人儿如释重负地坐下来，开始在家中寻找属于自己的新空间——宅人屋。这是一种以科技为支撑、结合现代生活方式和审美观念的新创寓所设计概念，旨在打造一种既能满足日常生活需求，又能提供深度沉浸体验的静谧环境。
宅人屋的设计灵感来源于对自然、家居以及科技元素的深刻理解与追求。宅人屋的空间布局巧妙利用了自然光线和色彩，通过通透且大面积玻璃窗，将阳光引入室内，营造出明亮而舒适的居住氛围。墙面大量使用轻质环保材料，如竹纤维和石墨烯复合板，既保证了室内的通风透气性，又降低了能耗。木质地板和吊灯的搭配，让整个空间充满了自然的气息，仿佛能感受到岁月的流转和生活的脉络。
厨房区域作为宅人屋的核心功能区，充分融合了现代烹饪技术和人性化设计理念。操作台采用嵌入式设计，节省了地面空间；冰箱、微波炉等电器均配备了智能控制系统，可以根据个人口味和生活习惯进行定时烹饪和储藏，节省能源消耗。与此开放式的烹饪空间和大容量的冷藏设备，让食物的准备和烹饪变得更加便捷高效。而在用餐区，则设置了一张舒适的餐桌和五把配套的椅子，满足了家庭成员聚餐的需求。
步入卧室，主卧和次卧之间则设计了一个独立的书房或休闲区，利用开放式书柜和榻榻米组合，打造出一个宁静而私密的学习工作空间。宽敞的空间内配以柔软的地毯、宽大的窗户和柔和的灯光，给人一种安静、祥和的感觉。书房的部分还增设了智能照明系统和空气净化器，时刻保持室内空气清新，确保使用者拥有良好的学习和办公环境。
宅人屋并非单纯满足人们物质生活的需求，而是更注重精神生活和社交交流。客厅、餐厅和户外露台等公共区域均设置了娱乐设施，如投影仪、音响设备和壁炉等，让家人可以在闲暇之余共享欢乐时光。而户外露台则布置了烧烤架、桌椅和遮阳棚，供日常烧烤、野餐和社交聚会使用。
宅人屋的智能化程度也在逐步提升。除了上述提及的各项基本功能外，它还配备有智能家居系统，包括人脸识别、语音控制、远程监控等功能，可以实现家里的安全、节能、舒适和便利。宅人屋还设有VR/AR技术应用，可以通过手机应用实现虚拟现实旅游、空中漫步等多种互动体验，提升人们的生活品质和趣味性。
宅人屋作为一种新型的居家空间设计理念，以其科技融合、舒适隐居的特点，成功实现了生活品质的提升和精神世界的丰富。这种新的空间设计不仅能满足人们对美好生活的向往，也为我们提供了全新的思考和探索方式，推动了人类社会从传统居住向现代家居的转型和升级。在未来，随着人工智能、物联网和5G通信等新技术的发展，宅人屋的应用范围还将进一步扩大，为更多的人们带来更加便捷、舒适和富有个性化的生活体验。在这个充满机遇与挑战的时代，宅人屋无疑将成为我们生活中不可或缺的一部分，引领着未来的家居生活走向更高的层次和境界。
在蔬菜界中，甜椒以其鲜艳的色彩和清脆的口感，常常被当作菜肴的点缀。其实，甜椒有着惊人的营养实力，现在就来了解下甜椒的营养优势。
1被低估的“低卡维C王者”
甜椒也叫柿子椒、灯笼椒，果肉厚实，清甜可口，不过很多时候人们会习惯性把常见的绿色甜椒叫青椒，将红色、黄色、橙色的甜椒称为彩椒。
甜椒大家族不仅好吃，营养也是相当不错。
在常见蔬菜里，甜椒的维生素C可以说是名列前茅，是被大家真正忽略了的“维生素C王者”。
根据《中国食物成分表》中的数据，青椒的维生素C含量高达130毫克/100 克，而同等重量的橙子维生素C只有33毫克/100克，柠檬则只有22毫克/100克，青椒的维生素C含量几乎是柠檬的近6倍！橙子的近4倍！也是可生食蔬菜西红柿的近10倍。
同为甜椒家族的彩椒维生素C含量也很不错，甚至比青椒还优秀！根据美国农业部食物营养数据库，黄色彩椒、橙色彩椒和红色彩椒的维生素C含量分别为139毫克/100 克、158毫克/100克、142 毫克/100克。
这意味着，咱们只需要吃一个中等大小的青椒或半个彩椒，就能满足成年人一天的维生素C需求了（维生素C的推荐摄入量RNI为100mg/d）。
最关键的是，吃甜椒补充维生素C不用担心会长胖，彩椒的热量约为30千卡/100克，而青椒热量更低，只有18千卡/100克，比大白菜还低；并且，甜椒的GI值只有15，属于低GI食物，碳水化合物也很低，一般在7%以下，即便是有控血糖需求的人群，也可以放心享用。
2不同颜色的甜椒有什么区别？
甜椒颜色鲜艳多彩，它的颜色变化实际上是受到了其成熟程度、植物化学物质组成、遗传基因等多种因素的影响。
所有甜椒最初都是绿色的，不同成熟果实的颜色是由果实中积累的类胡萝卜素类型及主要类胡萝卜素的相对含量决定的。
比如，红色彩椒果实中占优势的色素是辣椒红素和辣椒玉红素；而黄色彩椒由于缺少辣椒红素／辣椒玉红素合成酶，不能合成辣椒红素和辣椒玉红素，含有丰富的玉米黄质，所以呈现黄色。
甜椒这一颜色转变过程伴随着营养成分的显著变化，特别是胡萝卜素含量逐渐增加。绿色青椒的总胡萝卜素含量为134微克/100克、黄色彩椒为196微克/100克，而红色彩椒则达到了367微克/100克，几乎是青椒的近3倍。多吃富含胡萝卜素的食物，对眼睛健康有益。
除了胡萝卜素之外，颜色越深的彩椒钾含量也不错。数据显示，绿色青椒的钾含量为163毫克/100克，黄色彩椒的钾含量为197毫克/100克，红色彩椒则高达213 毫克/100克。饮食中增加富含钾的食物，不仅有利于保持血压平稳，还能维持肌肉和心脏的正常功能。
近期，上海机场增开、加密了多条国际航线。
澎湃新闻记者6月4日从上海机场集团获悉，随着6月2日达美航空上海至洛杉矶直飞航线的顺利复航，以及此前5月底上海至哈萨克斯坦奇姆肯特，首条中亚客运航线的成功开通，上海机场正积极拓展和加密国际航线网络，加速推进全方位门户复合型国际航空枢纽建设。
6月2日15:40，达美航空DL39航班载着超200名旅客降落在上海浦东机场，达美航空上海直飞洛杉矶的航班正式恢复运营。旅客从上海前往美国将有更多选择。
2025年6月2日，达美航空上海直飞洛杉矶的航班正式恢复运营。本文图片均为上海机场集团 供图
该航班由空客A350—900宽体客机执飞，每周三班。北京时间每周一、四、六18:25从浦东机场起飞，当地时间15:15到达洛杉矶机场。当地时间每周三、五、日11:30从洛杉矶机场起飞，北京时间次日16:05到达浦东机场。
5月30日5:12，哈萨克斯坦斯卡特航空DV461航班（奇姆肯特—上海浦东）飞抵浦东机场，上海首条直飞中亚国家的客运航线“上海浦东—奇姆肯特”正式开通，助力长三角地区与中亚迈入6小时交通圈。斯卡特航空也成为在上海运营的首家中亚航司。航线开通后，上海又将新增一个共建“一带一路”国家通航点，为中哈两国互联互通，促进双方经贸、旅游、文化交流架起更便捷的空中桥梁。
5月30日，上海首条直飞中亚国家的客运航线“上海浦东—奇姆肯特”正式开通。
今年是中哈建交33周年，两国实施互免签证政策，商旅人员往来频繁。航线开通后，旅客前往中亚地区的飞行时间缩短至6小时。航线由波音B737 MAX机型执飞，每周两班双向运行。北京时间每周二2:05、周五5:50从上海浦东机场前往哈萨克斯坦奇姆肯特机场，当地时间周二6:00、周五10:00到达。当地时间每周一15:30、周四19:50从哈萨克斯坦奇姆肯特机场起飞前往上海浦东机场，北京时间周二1:00、周五4:50到达。