烹饪时躁动不安：如何掌握平衡与掌控自如？，股价一度涨停！传兴业、华福证券将合并？兴业证券澄清韩国人气潮流品牌emis华南首发！限时快闪登陆深圳！！在点球决胜中，武汉女足6罚5中，门将陈晨接连扑出对方两个点球，帮助球队以总比分6比5击败对手。
阅读标题《烹饪时躁动不安：如何掌握平衡与掌控自如？》后，我们不禁对烹饪过程中的节奏感、专注力和控制力产生兴趣。在日常生活中，无论是烘焙面包、炖煮鸡肉还是炒制蔬菜，烹饪的过程看似简单，但其实并非易事。尤其当烹饪过程中出现躁动不安的情绪状态时，如何保持冷静、灵活应对并实现精准把控，就显得尤为重要。
调整心态是烹饪时的关键一步。面对各种食材和调料的复杂搭配，以及烹饪时间和环境的变化，我们需要摒弃急躁和焦虑的心态，以平和的心态去审视每一道菜的制作步骤，思考出最合适的烹饪方式和时间安排。这需要我们在烹饪前进行充分的研究和规划，了解每一道菜品的特性、口感和营养成分，从而有针对性地调整烹饪方法和火候，确保食物的原汁原味和最佳口感。
学会放松和集中注意力至关重要。在烹饪过程中，往往会伴随着油烟的熏烤、食材碰撞的声音、食材烹饪后的香气等元素，这些声音和气味可能会分散我们的注意力，导致烹饪过程变得混乱。在烹饪过程中，我们需要选择一个安静且舒适的环境，关闭电视或电脑等不必要的娱乐设备，让自己的身心完全投入到烹饪中。可以通过深呼吸、冥想或者轻微的瑜伽等方式来帮助我们放松身心，提升专注力，更好地掌控烹饪过程。
制定明确的烹饪计划和策略也是避免烹饪过程中的躁动不安的有效手段。在烹饪前，我们可以将食材采购清单、烹饪步骤和所需时间记录下来，并按照计划合理地安排烹饪顺序，避免因为无法预测的因素而影响烹饪进度。针对一些复杂的菜品，我们也可以提前预热烤箱、预热烹饪器具等，减少烹饪过程中的等待时间，降低烹饪过程中的烦躁感。
良好的烹饪技巧和经验同样有助于提高烹饪时的控制力。通过不断的实践和学习，我们可以熟练掌握切菜、炒菜、煮汤等各种烹饪技能，提高烹饪速度和精确度，从而更有效地掌控烹饪过程。在烹饪过程中，我们要时刻注意观察食材的状态，适时添加适量的调料和水分，保证食物的口感和营养价值。对于复杂的菜品，我们还可以尝试采用不同的烹饪技巧，如炖、煮、蒸、煎等多种烹饪手法，以达到既满足口味又保留食材原有味道的效果。
烹饪时躁动不安并不是一件容易的事情，但只要我们能够调整心态，把握好烹饪的节奏，学习有效的烹饪技巧和经验，学会放松和集中注意力，制定明确的烹饪计划，我们就能够在烹饪过程中做到平稳、准确、掌控自如。只有这样，我们才能真正享受到烹饪带来的乐趣和成就感，同时也能够让我们在烹饪的过程中，领略到生活的美好滋味。
6月11日，有网友发帖称“兴业证券有大事官宣，闽籍航母箭在弦上”。当日二级市场上，兴业证券股价走高，午后一度涨停，收报6.47元/股，涨9.29%，总市值达559亿元。
对此，外界有传闻称“闵系两大券商兴业证券和华福证券将合并”。不过，兴业证券证券事务部相关负责人对南都·湾财社记者表示：“公司的重大事项都会对外披露，没有对外披露则说明没有。”
当晚，针对“合并”传闻，兴业证券发布澄清公告称，截至目前，公司未得到任何来自政府部门、监管机构或公司股东有关上述传闻的书面或口头的信息。经公司与控股股东福建省财政厅确认，控股股东不存在筹划上述传闻所称事项或其他涉及公司的应披露而未披露的重大事项，公司亦无应披露而未披露的信息。
来源：兴业证券
“合并”传闻未获证实，随之而来的则是兴业证券“换帅”的消息。6月11日下午，媒体报道称，兴业证券召开全体干部大会，会上宣布人事任命——苏军良担任兴业证券党委书记，拟任董事长。值得注意的是，苏军良恰是华福证券党委书记、董事长。
1972年出生的苏军良，在“转战”券商前已是一位银行老将。
公开资料显示，自1992年起，苏军良在兴业银行工作了30年，曾在福建泉州、山东潍坊、贵州贵阳、广西南宁等地的兴业银行工作。历任兴业银行南宁分行行长、福州分行行长、杭州分行行长。
据苏军良自述，其所历之地，留下了积极参政议政，为地方经济社会建言献策的影子，曾担任南安市政协常委、潍坊市政协委员、广西壮族自治区政协委员、福州市政协常委等社会职务。
苏军良 来源：微信公众号“华福财经早参”
2023年1月7日，苏军良从兴业银行杭州分行的职位上被调任福建省金融投资有限责任公司副总经理；两天后（2023年1月9日）的华福证券干部大会上，苏军良被宣布担任华福证券党委书记。当年3月，苏军良接替黄金琳担任华福证券董事长。
加入华福证券时，苏军良曾表示，华福证券作为福建省属国企，要勇当主力军，服务新福建，要深耕福建区域，助力更多优秀企业借助资本市场做大做强，为福建经济转型和高质量发展作出更大贡献；要围绕建设一流证券金融集团的战略目标，通过党建赋能、专业赋能、风控赋能、创新赋能、数智赋能，优化体制机制，强化总、分、子公司一体化协同发展，形成集团发展新格局。
作为闵系两大券商，兴业证券和华福证券合并的传闻，牵动着市场的神经。不过，据媒体报道，此次变动仅为人员调整，两家券商尚未有合并迹象。兴业证券证券事务相关负责人也对南都·湾财社记者表示“公司的重大事项都会对外披露，没有对外披露则说明没有。”
兴业证券成立于1991年10月29日。2010年10月，在上海证券交易所首次公开发行股票并上市（601377.SH）。公司注册地为福建省福州市，主要股东有福建省财政厅、福建省投资开发集团有限责任公司、上海申新（集团）有限公司、中国证券金融股份有限公司等。
2024年，兴业证券营业收入达123.54亿元，同比增长16.25%；归母净利润21.64亿元，同比增长10.14%。
2025年一季度，兴业证券营收达到27.92亿元，同比增涨17.48%；归母净利润达到5.16亿元，同比增长57.32%。对此，兴业证券称，今年一季度，公司财富管理、信用交易、投资交易等业务发展良好，带动公司业绩实现较大幅度的增长。
华福证券官网则显示，公司前身为福建省华福证券公司，成立于1988年8月，是全国首批成立的证券公司之一。2003年4月，经中国证监会批准，公司增资改制并更名为广发华福证券有限责任公司。2011年7月，更名为华福证券有限责任公司，为福建省属国有金融机构。
2024年，华福证券营业收入33.21亿元，同比增长49.50%；归母净利润达到6.90亿元，同比增长58.16%。
尽管“合并”仅为传闻，但两家券商近期的合作有增无减。2024年6月，兴业证券曾经与华福证券签署战略合作协议，彼时任华福证券党委书记、董事长的苏军良曾出席并见证签约。
根据协议，双方将发挥各自资源禀赋和专业优势，深化合作、相互赋能，在投资银行、债券融资、投资和研究服务等领域开展更深层次的全方位合作，共同服务福建经济高质量发展。
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