健康饮食：69种粗粮美食制作方法大全，两大千亿龙头，重组预案出炉！细节曝光2025全国各省高考人数排名：河南近100万，广东、山东进前三！因此，区分反脆弱市场和脆弱市场的方法是衡量它们的复杂性。而衡量市场复杂性的方法，是复杂性数学。这一数学体系由 Benoit Mandelbrot 在 1960 年代开发，而我们在十年前将其扩展为价格趋势的 Mandelbrot 分形维度（框1）。
健康饮食一直是保持身体健康的重要组成部分。粗粮不仅含有丰富的膳食纤维和维生素，还有多种对人体有益的矿物质。作为一道广受欢迎的菜系——"粗粮美食制作方法大全"，下面将介绍如何制作出口感丰富，营养均衡的多种粗粮美食。
1. 红薯玉米面粥：红薯富含β-胡萝卜素和钾元素，是优良的膳食纤维来源；而玉米则是优质的碳水化合物，能提供持久的能量。将红薯洗净后切片，与适量清水一起煮成汤粥，加入少量盐调味即可。在配以香米或燕麦混合食用时，口感更为丰富，有助于提高早餐的营养价值。
2. 黑豆薏仁糙米饭：黑豆具有良好的降脂、抗衰老作用，常与薏仁搭配做成红豆薏仁糙米饭。将黑豆淘洗干净，泡发1-2小时，然后与薏仁一同炒至微黄。将两者的比例调整为4:1，加入适量水煮熟，最后撒上葱花、香油即可。这道食品既美味又利于消化吸收，可作为早餐或午餐之选。
3. 黄豆南瓜粥：南瓜具有甜而不腻、抗氧化等多种保健功效，且富含膳食纤维和B族维生素。黄豆洗净后泡软，与南瓜共同熬制成南瓜黄豆粥，加入蜂蜜提鲜效果更佳。在煮制过程中可以适当加一些桂皮、八角等调料提升香气和口感。
4. 香蕉紫薯玉米羹：紫薯富含β-胡萝卜素和维生素C，对眼睛健康有显著帮助；香蕉富含钾、磷、镁等微量元素，同时还能补充能量和水分。将紫薯去皮切丁，蒸熟后与紫薯一同放入锅中，与浸泡后的玉米煮熟即可。这款食品味道酸甜适口，既营养又解乏，适合在晚餐时段食用。
5. 豆腐山药玉米卷：豆腐富含蛋白质和钙质，可以帮助骨骼生长和维持神经传导；山药则具有健脾益肾、清热利湿的功效。将玉米剥壳后捣碎，和适量山药粉、鸡蛋液混合，调成黏稠的馅料。然后把包好的玉米饼展开，依次放入适量豆浆、豆腐馅和山药泥，封口处用薄煎纸覆盖，用中小火慢烙即可。这种食物既有浓郁的玉米香味，又能充分发挥豆腐、山药的营养优势，非常适合全家享用。
总之，“粗粮美食制作方法大全”中的各种食材种类繁多，制作方式多样，不仅能满足日常饮食需求，也能为人体提供优质均衡的营养元素。在遵循科学饮食的原则下，通过结合粗粮的特性及丰富多彩的烹饪技巧，我们可以轻松制作出口感独特、风味独特的粗粮美食，让膳食多样化成为我们追求健康生活方式的一种重要选择。
作 者丨张赛男 唐铮玮
编 辑丨骆一帆 梁明 刘雪莹
备受关注的A股两大细分龙头的重组预案出炉。
本次合并完成后，海光信息将承继及承接中科曙光的全部资产、负债、业务、人员及其他一切权利与义务，海光信息因本次换股吸收合并所发行的A股股票将申请在上交所科创板上市流通，中科曙光将终止上市。
中科曙光作为国内信息产业的头部企业，在高端计算、存储、云计算等领域具有深厚积累；海光信息则专注于国产架构CPU、DCU等核心芯片设计。
公告称，通过两家公司合并，可以实现海光信息在芯片领域、中科曙光在整机和数据中心基础设施领域的优势技术积累、团队和资金能力、供应链和市场资源等资源上的互补和深度融合，以资源融合反哺技术突破，以产业链协同提升产业链韧性，以龙头企业带动加速算力产业生态环境构建，提升与国际龙头企业的同台竞争能力，回报资本市场投资者，助力我国算力产业健康发展。
具体来看，海光信息拟以0.5525:1的换股比例吸收合并中科曙光，即每1股中科曙光股票可以换得0.5525股海光信息股票。
公开信息显示，换股吸并是通过股权置换实现资源整合的高阶资本运作工具，其核心价值在于以股权为纽带实现战略协同。成功的关键不仅包含合理设定换股比例、完善股东利益保护机制，更在于有效的整合双方强势资源，真正在业务发展中实现从加法到乘法的进阶。
值得注意的是，该交易将成为5月16日《上市公司重大资产重组管理办法》正式修订发布后首单上市公司之间吸收合并交易。市场人士普遍认为，若相关工作顺利推进，将实现产业链相互补充，进一步促进信息产业龙头企业发展，对信息产业格局产生较大影响。
恒泰证券指出，海光信息与中科曙光的合并，将打造从芯片到软件到硬件全产业链布局，有助于提升国产算力整体竞争力，符合国家支持自主可控的战略方向，同时，此次并购重组是自5月16日证监会修订发布《上市公司重大资产重组管理办法》后，首单上市公司之间吸收合并交易，标志着中国算力产业链整合进入实质性阶段，预计市场后期将更加关注科技+并购重组主线。
东莞证券指出，海光信息与中科曙光的合并有望实现国内信息产业优势企业资源的深度融合，加快国产芯片在政务、通信、金融、能源等场景的规模化应用，推动我国信息产业健康发展，并加快国内算力领域的整合与国产化进程。建议关注国内算力与信息技术领域布局领先的企业。
来源：网络消息
当2025年高考报名数据如期而至，那张泛着金属光泽的排行榜单上，数字的起伏勾勒出中国教育版图的复杂肌理。河南以95万（预估）的巍峨数字继续领跑，广东紧随其后形成"双雄对峙"格局，而榜单末端的高原、青海等地仍在3-4万的低位徘徊。这串数字不仅是千万个家庭焦虑的注脚，更折射出人口流动、教育资源配置与区域发展的深层博弈。
头部阵营：人口重镇的永恒战场
河南的"九连冠"早已超越简单的人口基数叙事。这个拥有近亿常住人口的农业大省，近五年高考人数以每年2-3万的幅度稳步攀升，2025年较2021年增幅达19.7%，远超全国平均增速。当"豫N"牌照的车辆挤满郑州的复读机构街区，当衡水模式的复刻版在县域中学反复上演，人们才惊觉：这里承载的不仅是百万考生的梦想，更是一个人口大省对教育改变命运的集体执念。相比之下，广东的"亚军"宝座充满张力——这个GDP连续35年居首的经济强省，高考人数与河南的差距从2021年的11万收窄至2025年的16.6万，表面平静下暗藏结构性矛盾：珠三角地区优质高教资源的虹吸效应，与粤东粤西县域教育的空心化形成刺眼对比，让这场竞争既有总量压力，更有质量焦虑。