力量之美！非洲特色体育运动的独特魅力解析，狐大医 | 爱吃甜食的孩子也会发生低血糖！紧急处理遵循“15法则”狐大医 | 别让“一把药”压垮老人！这套安全用药指南快来学从卖蘑菇到卖零食，纵观其爆发过程，是万辰集团夫妻二人协力创业的精彩图卷，也将一个“家族色彩浓厚”的董事会推向台前。
"非洲的体育文化以其独特的魅力展示了力量与美并存的魅力。在非洲大陆的广大地域内，各种各样的体育运动层出不穷，如摔跤、足球、田径、游泳、拳击、棒球等，这些都成为了这片广袤土地上独特的风景线。
以摔跤为例，非洲人民在竞争中展示出的顽强精神和坚韧毅力，让人叹为观止。他们通过激烈的比赛，不仅锻炼了自己的身体素质，更磨砺了内心的勇气和决心。他们的摔跤技术精湛，技巧娴熟，动作刚劲有力，展现了极高的竞技水平和卓越的肢体协调能力。摔跤所蕴含的公平公正的竞争理念，也是非洲民族精神的重要体现。
足球被誉为非洲的“国魂”，其深厚的历史底蕴、鲜明的地域特色以及不断创新的精神同样令人印象深刻。非洲足球的发展离不开对传统足球文化的坚守，同时也融入了许多创新元素，如现代足球战术体系的引入，以及足球与传统文化相结合的赛事活动。这种足球文化不仅丰富了人们的体育生活，也为非洲人民带来了欢乐和荣誉。
非洲各地的田径运动，尤其是短跑和跨栏比赛，更是展示了非洲人民无与伦比的体力和技术水准。非洲运动员的健硕身材、闪电般的速度、精准的动作，使他们在比赛中展现出无比的实力和坚韧不拔的意志力。他们的每一次起跑，每一步跨越，都在向世界展现着非洲的力量之美，让观众感受到了运动员们无尽的热爱和追求卓越的精神面貌。
游泳、拳击、棒球等其他非洲特色体育运动，同样充满了无穷的魅力。它们不仅是人们强身健体的方式，更是非洲人表达自我、传承文化的重要载体。其中，游泳的优雅泳姿、拳击的激烈对抗、棒球的规则独特，都在不断地挑战着人们对体育运动的认知极限，启发着人们去探索新的体育领域和生活方式。
非洲的体育运动以其独特的魅力，展现了力量之美、运动之美和文化之美。它不仅赋予了非洲人民丰富的身体活力和心灵力量，也推动了非洲文化的广泛传播和发展，成为了这个多元社会中的璀璨瑰宝。无论是在摔跤场还是绿茵场上，无论是街边巷尾还是俱乐部大厅，都处处洋溢着非洲人民的热情和激情，令世界为之震撼和敬佩。这就是非洲特色的体育运动，它们是非洲风情的缩影，也是人类共同追求的力量源泉！
出品 | 搜狐健康
作者 | 顺义妇儿医院儿科 高晨晴
编辑 | 刘家碧
低血糖（即血糖水平过低）是一种常见的代谢异常现象。患糖尿病的儿童发生低血糖的风险比一般儿童更高。低血糖不仅会引发身体不适，严重时会危及生命。顺义妇儿医院儿科高晨晴医生详细介绍了低血糖的症状、常见诱因、应急处理措施、预防方法，以及关于低血糖的常见认知误区，帮助大家科学认识儿童低血糖问题。
血糖多少算低血糖？
血糖的正常范围是3.9—6.1毫摩尔/升。对于糖尿病患儿来说，血糖低于3.9 毫摩尔/升，即为低血糖。对于没有糖尿病的儿童来说，血糖低于2.8毫摩尔/升、新生儿血糖低于2.2毫摩尔/升时，为低血糖。
低血糖的典型症状有哪些？
低血糖分为轻、中、重度，症状可能因人而异。
1、轻度低血糖症状（交感神经兴奋）
心慌、手抖、出汗，有明显饥饿感，头晕、乏力，焦虑、易怒或紧张。
2、中度低血糖症状（中枢神经缺糖）
注意力不集中、思维迟钝，视力模糊、言语不清，步态不稳、动作不协调。
3、重度低血糖症状（意识障碍）
意识模糊、抽搐或昏迷。若不及时救治，可能导致脑损伤甚至死亡。
发生低血糖的常见原因有哪些？
出品 | 搜狐健康
作者 | 顺义妇儿医院内科 贾丽涛
编辑 | 刘家碧
随着年龄增长，有的老年人患有多种慢性疾病，如高血压、糖尿病、关节炎等，这导致他们常常需要同时服用多种药物来进行治疗。然而，药物种类越多，潜在的风险也随之增加，这就是所谓“多重用药老年综合征”。
当老年人同时服用5种及以上药物（包括处方药、保健品、中药等）时，就属于多重用药，在现实生活中，这种情况非常普遍。如一位患有高血压的老人可能需要服用1—2种降压药，同时伴有糖尿病的话又要服用1—2种降糖药，还有治疗关节炎的止痛药、改善失眠的安眠药等，再加上一些常见的保健品，如钙片、鱼油等，药物种类很容易就超过5种。
但老年人的身体机能会随着年龄的增长逐渐衰退，对药物的代谢和排泄能力也随之下降。当多种药物同时服用时，容易出现药物蓄积、药物相互作用、不良反应增加等问题。鉴于多重用药会给老年人带来诸多潜在风险，科学管理用药就显得尤为重要。
多重用药风险背后的机制
1、生理变化与药物反应
随着年龄增长，老年人生理机能的变化直接影响药物代谢和反应。肝脏代谢药物能力下降，致药物体内停留时间延长，易蓄积。如部分老人服用镇痛药后，血液药浓度过高，引发头晕、恶心。肾脏排泄功能减弱，使药物及代谢产物堆积，增加肾损伤风险。
2、药物相互作用的复杂性
药物相互作用也是多重用药风险的重要因素。药效学相互作用指药物作用于同一生理靶点，产生协同或拮抗作用。如多降压药同用致血压过低，引发头晕、跌倒；而某些药物相互拮抗，降低治疗效果。药动学相互作用则涉及一种药影响另一种药的吸收、分布、代谢和排泄。如某些药抑制或诱导肝脏药酶，改变其他药代谢速度，影响体内药浓度和作用。
警惕多重用药的五大风险
1、药物不良反应增加
老年人药物不良反应发生率是年轻人的2—3倍。常见表现有头晕、乏力，可能是血压过低；某些药物会伤胃，可导致恶心、食欲差；部分安眠药会影响认知，服用后会出现记忆力下降。特别要注意他汀类降脂药与某些抗生素（如红霉素）合用，会增加肌肉酸痛、肝损伤风险；华法林（抗凝药）与维生素 K（如菠菜、动物肝脏）同服，会影响抗凝效果。
2、跌倒风险大增
老年人跌倒后容易骨折，甚至危及生命。以下药物会增加跌倒风险：
安眠药（如艾司唑仑），会导致头晕、嗜睡；
降压药（如利尿剂），可能使老人突然起身时眼前发黑；
抗过敏药（如扑尔敏），会让反应变慢。
为预防跌倒，老人起床时先坐30秒再站起来，夜间使用小夜灯，避免摸黑上厕所。
3、肝肾功能受损
很多药物需要肝脏和肾脏代谢，长期多重用药可能导致肝功能异常（如转氨酶升高）、肾功能下降（如肌酐升高）。对乙酰氨基酚（退烧药）过量会伤肝，某些抗生素（如庆大霉素）可能伤肾。
4、记忆力变差，甚至有阿尔兹海默症风险
部分药物可能影响大脑功能。抗胆碱能药（如某些抗抑郁药、抗过敏药）长期使用可能增加痴呆风险。安眠药（如地西泮）长期服用可能导致依赖和记忆力下降。
5、经济负担加重
药物越多，花费越高。部分老年人为了省钱，自行减药，导致病情控制不佳；或购买偏方，可能加重药物相互作用。
老人如何安全用药？
1、定期做“药物大扫除”
每3—6个月带所有药物（包括保健品）找医生或药师评估。咨询医生哪些药可以减量或停用、有没有更安全的替代药、某个保健品是否需要吃？医生会根据老年人的具体情况进行综合评估，确保用药的合理性和安全性。
2、使用分格药盒
使用分格药盒可以帮助老人避免漏服或错服。按早、中、晚分装药物，并设定手机闹钟提醒，例如“早上7点，吃降压药”。分格药盒可以帮助老年人清楚地了解每次需要服用的药物种类和剂量，有效避免漏服或错服的情况发生。
3、学会看药品说明书
重点关注副作用、禁忌、服药时间等信息。药品说明书包含了药物的详细信息，通过仔细阅读说明书，老年人可以了解药物的正确使用方法和可能的不良反应，从而更好地管理用药过程。
4、写“用药日记”
每天简单记录所服药物、不适症状（如头晕、恶心）、血压/血糖值（如果有测量）。用药日记可以帮助老年人和医生了解药物的治疗效果和不良反应情况，为调整治疗方案提供依据。
5、改善生活方式，减少用药依赖
低盐饮食有助于控制血压。每天散步 30 分钟可改善血糖和关节疼痛。睡前少喝水能减少夜尿，避免跌倒。健康的生活方式可以有助于控制慢性疾病，减少对药物的依赖。
5、紧急情况处理
若出现严重头晕、眼前发黑、皮肤起疹瘙痒、突然意识模糊等情况，立即停药并就医。在紧急情况下，及时停药并寻求医疗帮助可以避免严重的健康问题。
家属如何协助老人安全用药？
1、制作“家庭用药清单”
家属可以帮助老年人制作“家庭用药清单”，清单应包含药物名称、用途、剂量、服药时间、注意事项等信息。定期更新“家庭用药清单”，确保信息的准确性和完整性。当老年人的用药方案发生变化时，及时更新清单内容。
2、陪同就医，主动沟通
家属陪同老人就医时，要告知医生所有在吃的药（包括保健品），并提供“家庭用药清单”。医生可以根据清单全面了解老年人的用药情况，避免药物相互作用。同时，询问医生是否有更简单的用药方案，如减少药物种类、调整药物剂量等。
3、居家安全措施
保持家中光线充足，避免跌倒；在浴室、楼梯等容易跌倒的地方安装扶手和防滑垫。将药物放在固定位置，避免误服。使用标签或标记来区分不同的药物，确保老年人能够准确找到和服用所需的药物。