快接近极限的用力挑战：纪录片《用力了快要到达》揭秘身体与精神的力量对决，新《春江花月夜》音乐会首演有感原创 刘伯温为何不让后人学帝王之术？他的2个儿子，为何都死于非命？天气热了，要注意补充水分，不仅要喝水，更不能少了汤羹，谷物是非滋养的食物，也很养脾胃，届时可以煮些米糊给考生，而且谷物香浓开胃，好喝又舒服。
在人类的历史长河中，无论是攀登珠穆朗玛峰、征服亚马逊雨林还是在竞技场中一展身手，都离不开“用力”的力量。这种力量既体现在肉体上，也渗透到精神层面。纪录片《用力了快要到达》，以独特视角揭示了身体和精神之间那生死攸关的竞争关系。
影片通过一系列的镜头，向我们展示了极限运动员们如何在极度挑战的身体和心理压力下坚持到底，最终战胜自我，实现人生的价值。他们用坚韧不拔的毅力，超越生理极限的耐力，展现出人与自然环境之间的巨大鸿沟，以及人类潜能无限可能的真实面貌。
影片深入探讨了肉体与精神的互动。在登山过程中，运动员们面临的不仅仅是生理上的考验，更是心理上的挑战。面对恐惧、疲劳、饥饿、寒冷等种种困境，他们的精神世界始终坚守着对目标的追求和对生命的敬畏。他们的每一次呼吸，每一次动作，都是在为生命争取更进一步的机会。正是在这种生死存亡的时刻，他们的精神力量被激发出来，不断超越自我，最终实现了突破。
影片详细描绘了精神和体能的双重训练过程。这些运动员们不仅要进行高强度的体能训练，还要通过心理咨询、瑜伽、冥想等方式提升自己的心理健康素质。他们在身心两方面都进行了严格的训练，以确保每一次行动都充满力量和动力。通过这种方式，他们不仅在生理层面上实现了极限，也在精神层面上建立了强大的内心世界，增强了抗压能力和应对困难的能力。
影片揭示了那些成功挑战极限的人背后的故事。他们并非天生就有过人的天赋和体质，而是凭借坚定的决心、刻苦的努力和不懈的毅力，在一次次的失败和挫折中，逐渐磨砺出了自己坚韧的性格和无尽的潜力。他们的故事告诉我们，只要勇敢地去尝试，去挑战，就一定能够找到属于自己的极限，创造出属于自己的辉煌。
《用力了快要到达》是一部富有深度和震撼力的纪录片，它为我们展示了一种极致的体育精神——用力前行，永不言败。这种精神无论是在肉体上，还是在精神上，都深深地打动了我们的心灵，激励我们在面对生活的挑战时，勇于面对、奋力前行，用努力和汗水书写属于自己的精彩篇章。让我们一起期待更多关于人性、力量和挑战的探索，感受那种“用力了快要到达”的极致之美。
日前，一台新创的民族交响诗《春江花月夜》在江苏大剧院音乐厅首演。这部新创《春江花月夜》是江苏省演艺集团民族乐团委约创作，是著名作曲家张朝根据对唐代诗人张若虚长诗《春江花月夜》进行考证、梳理、分析后的研究成果，是对张若虚诗作《春江花月夜》及其生平的全新的解构，是对这一孤篇压全唐的伟大诗篇情感上的启迪升华。这一部七个篇章的交响诗时长达85分钟，通篇原创音乐与多年来流传于世的音乐《春江花月夜》完全没有任何关系，可以说是对用音乐来解读《春江花月夜》的彻底的颠覆！很可能会带来社会对张若虚及其《春江花月夜》重新关注，也许会带来一门新的学问名为《春学》，如同研究曹雪芹与《红楼梦》的学问名为《红学》。从认真弘扬中国优秀传统文化的意义上来说，无疑是好事。
10年前，张朝偶在观月中，顿悟到月亮给人们的三个启示：“静、明、行”。月亮宁静无声，独明夜空，且敏于践行。
10年后，适逢江苏省演艺集团民族乐团的委约机缘，使张朝得以细读唐代诗人张若虚的《春江花月夜》，作曲家在字里行间寻到了跨越千年的共鸣：诗中“江畔何人初见月，江月何年初照人”不就是诗人向月亮的发问——谁最初看懂了你？你何始照亮了人们的精神世界？“落月摇情满江树”的“情”不就是曙光吗？月亮圆满落下，热情似火的曙光将照亮大地，满江、满树皆充满温情！
作曲家张朝感慨，能与古代诗人张若虚邂逅并成为知音，真是三生有幸！大型民族交响诗新《春江花月夜》，用今人的“乐”与古人的“诗”跨时空携手，以“乐”为火种，点燃“诗”的光芒，让音乐成为诗中月落时冉冉升起的那轮朝阳，给我们带来温暖，照亮我们的世界！
与张若虚千年邂逅的作曲家张朝，乐兴大发，不由的诗兴大发，赋诗一首，献给大型民族交响诗新《春江花月夜》的听众和所有关注新《春江花月夜》的朋友：
《七绝·清辉三叠》张朝
［静］
孤悬云海辞繁宿，
静揽清辉聆籁声。
寂隐千山皆入梦，
乾坤默守四时春。
［明］
明光散尽世间昏，
独醒苍穹照夜程。
影落江潭波里澈，
风开岫霭镜中真。
［行］
刘伯温一生才智过人，却命运多舛，最终死于非命。他留下遗言，警告后代不要学习帝王之术，但他的两个儿子却都未能逃脱悲惨的命运，每一个的死亡都令人惋惜。
刘伯温是明朝开国皇帝朱元璋的军师，他的地位无可替代。早在刘伯温年逾五十时，他就与朱元璋初次见面，便提出了“先陈后张”的作战策略，帮助朱元璋击败了陈友谅。此后，随着朱元璋建立了大明帝国，刘伯温为其提供了众多重要计谋，可以说，刘伯温是明朝初期的支柱之一。
然而，刘伯温的死因却充满了疑点。
公元1375年，年逾六十的刘伯温因风寒久治不愈。朱元璋派遣御医前去诊治，但刘伯温的病情却愈发严重，特别是服用了御医开出的药后，腹部剧痛如同石块压迫一般。虽然刘伯温聪明如他，自然意识到此事不对，还是拖着病体去见了朱元璋，但得到的答复只是让他安心养病。这个“安心”二字，显然隐藏着另一层意思。回到家后，刘伯温开始拒绝继续服药，并决定返回老家，开始安排自己的后事。他清楚，朱元璋可能希望他永远沉默，而他无力反抗，只能为后代谋一条生路。因此，他留下了几条遗言，其中第一条是要求将《天文书》交给朱元璋；第二条则是叮嘱后代绝不学习帝王之术。刘伯温病逝于同年农历四月初六，享年65岁。
《天文书》是刘伯温家族的宝贵财富，其中记录着许多秘密。将此书交给朱元璋，等于把家族的底牌彻底交了出去。而他禁止子孙研究朝政，也是一种对未来的自保之举，试图让家族后人有个平安的活路。
从后来的历史来看，刘伯温的决策的确是聪明的。然而，他算尽了天命，却无法改变自己两个儿子的悲剧命运。刘伯温有两个儿子，长子刘琏和次子刘璟。刘琏在父亲去世时年仅28岁，刘璟也不过26岁。两人都才智过人，尚未步入官场。如果他们听从父亲的遗言，远离朝堂，也许能够拥有一个相对安稳的未来。遗憾的是，他们未能遵循父亲的叮嘱。
刘琏在1377年通过科举考试，考取功名后被任命为考功监丞、监察御史，翌年又被调任为江西布政司右参政。朱元璋对他极为看重，本意是让他到地方历练几年，然后再返回中央任职。然而，刘琏未能施展抱负，就被胡惟庸党人迫害，最终走向了死亡。1379年，年仅32岁的刘琏在胡惟庸党人的逼迫下跳井自杀。
刘璟的命运同样令人惋惜。自幼爱好兵法的刘璟，深得朱元璋赏识。1381年，朱元璋让刘璟参与讨伐温处叶和吴达三等叛乱分子，刘璟的表现非常出色。9年后，刘璟将家族的爵位让给了哥哥的儿子，自己则被任命为閤门使，并获得了“除奸敌佞”的铁简。然而，正当刘璟的仕途一片光明时，局势突变。随着蓝玉案的爆发，朱元璋展开了对朝中大臣的大规模清洗。刘璟虽然没有被卷入其中，却也未能得到重用，反而被冷落。
在朱棣发动靖难之役时，刘璟献出了16条谋略，却被当时的皇帝朱允炆忽视，最终被派遣随李景隆出征。李景隆能力不足，却因讨好朱允炆而得到重用，导致战役失利。刘璟极为愤怒，试图通过写《闻见录》来引起朱允炆的注意，但仍未得到回应，最后辞官回家。讽刺的是，最终李景隆竟然打开南京城门，迎接了朱棣进城，亲自摧毁了朱允炆的统治。
朱棣即位后，立即邀请刘璟入朝。然而，刘璟坚决拒绝为二主效力，甚至直接向朱棣表示：“殿下百世后，逃不得一个‘篡’字。”朱棣愤怒至极，将刘璟关押在监狱。然而，刘璟并没有屈服，而是在监狱中以发辫自尽，结束了自己的生命。