重新找回：掌控自我，重塑核心——探索寻找内心平衡与动力的秘诀，油价年内第四涨 加一箱油多花约2.5元白宫宣布提高进口钢铝关税至50%俄乌冲突：俄乌冲突持续紧张，双方会谈无果后，俄罗斯发动大规模无人机空袭，普京表态暗示行动升级，这使得市场避险情绪持续升温，为黄金价格提供了强劲的支撑。
用内心的指南针导航自我，重拾掌控、重塑核心——探索内在平衡与动力的秘密
在日常生活中，我们常常被各种因素所困扰，如工作压力、人际关系、生活琐事等。这些纷繁复杂的境遇往往让我们在追求自我实现和满足的过程中迷失方向，逐渐失去了自我掌控的能力和动力。只有找到并实践如何重新找回自我，才能真正塑造出一个积极向上、充满力量的人生状态。
我们要明白，掌控自我并非仅仅指对物质世界的控制，而是更深层次地理解和接纳自己的情绪、态度、行为模式，并通过调整和优化来达到心灵的和谐与平衡。这其中，正念冥想、情绪调节训练等心理技巧无疑是一种极其有效的工具。正念冥想，是一种关注当下的方式，它可以帮助我们在繁忙的工作或生活中，时刻保持心静如水，洞察内心的需求和情绪变化，从而更好地理解自己，并学会调整自己的思维模式和行为反应。例如，在面对挑战或压力时，当我们通过正念冥想来放松身心，减轻焦虑，就能更容易地找到解决问题的途径，重新获得内在的动力。
重塑核心是指从内向外拓展我们的价值观、信念和生活方式，从而形成一种全新的、符合自我需求的价值观和人生观。这需要我们深入了解自己的兴趣爱好、天赋特长以及生活目标，然后通过设定实际可行的目标、计划和行动步骤，逐步建立起符合个人特点的核心价值观和生活方式。例如，如果你热爱阅读，那么你可以将阅读作为提升自我、增长知识的主要手段，以此为目标，制定一份详细的学习计划，包括阅读的目的、内容、频率、时间管理等要素。在此过程中，你不仅能发现自己对于某个领域有着持久的兴趣和热情，还能培养出独立思考、批判性思维、问题解决等核心素养。
建立内在平衡也是重塑核心的关键一步。这意味着我们需要学会在工作和生活之间找到一个合适的平衡点，避免过度劳累或忽视休闲娱乐。比如，你可以尝试每天安排一些固定的休息时间，如午休、散步或读书时间，让大脑得到充分的休息和恢复，进而提高工作效率；也不忘保持社交活动，与家人朋友共享快乐时光，通过交流和互动，缓解工作和生活的压力，促进身心健康。
重新找回自我、重塑核心，是构建积极向上的生活态度和充实人生的关键步骤。通过正念冥想、情绪调节训练、价值观重塑和内外平衡构建等方面的努力，我们可以逐渐摆脱外界环境的影响，找到属于自己的节奏和动力，从而在人生的旅途中找到属于自己的坐标，重新找回自我，成为那个掌控自我、重塑核心的人。正如那首著名的歌曲《重新认识我》所唱：“重新认识我，重新定义我，重新开始我的旅程。”让我们一起，以内心的指南针，探索寻找内心平衡与动力的秘密，开启一段崭新的生活篇章。
北京6月3日电(记者 左宇坤)据国家发改委消息，自6月3日24时起，国内成品油价格将调整，每吨汽油上调65元、每吨柴油上调60元，为年内第四次上调。
机构测算，此次调价折合92号汽油每升上调0.05元，95号汽油每升上调0.05元，0号柴油每升上调0.05元。以油箱容量50L的普通私家车计算，这次调价后，车主们加满一箱油将多花2.5元左右。
资料图：车辆正在加油站加油。 张云 摄
金联创成品油分析师马建彩分析称，受国际油价区间波动影响，本轮变化率正向开端后持续小幅收窄运行，零售价调价最终兑现小幅上调。
马建彩表示，今年以来，国内油价共经历十一轮调价，本轮零售价兑现上调后，今年成品油调价将呈现“四涨五跌二搁浅”的格局，零售油价较年初价格跌幅较大，油价仍处于较低水平。
隆众资讯分析师李彦展望后市表示，虽然OPEC+(石油输出国组织及其合作伙伴)将在6-7月维持较大增产力度，但美国传统燃油消费旺季已经到来，国际油价整体仍存利好支撑。整体来看，预计下一轮成品油调价上调的概率较大。
马建彩也认为，近期国际市场消息面指引偏向利好，新一轮调价上调概率较大，加之月初主营单位挺价心态较重，预计近期国内汽柴油行情仍有上推可能。但随下游补货结束，需求面支撑随之减弱，本轮上涨行情持续时间受限。
根据“十个工作日”原则，下一次调价窗口将在2025年6月17日24时开启。(完)
据央视新闻消息，当地时间6月3日，美国白宫发表声明称，美国总统特朗普宣布将进口钢铁和铝及其衍生制品的关税从25%提高至50%，该关税政策自美国东部时间2025年6月4日凌晨00时01分起生效。
声明表示，美国从英国进口的钢铝关税仍将维持在25%。自2025年7月9日起，美方可根据《环境政策声明》的条款调整适用的关税税率，并制定钢铝的进口配额。如果英国被认定为未遵守《环境政策声明》的相关规定，则可将适用关税税率提高至50%。
5月30日，特朗普在宾夕法尼亚州举行的一场集会上表示，将把进口钢铁的关税从25%提高至50%。随后，特朗普在社交媒体平台上发文表示，该决定从6月4日起生效。
次日，欧盟委员会在一份声明中对美国宣布提高进口钢铝关税表示遗憾，并表示欧盟准备采取反制措施。
声明称，美政府这一决定进一步给全球经济增添了不确定性，提高关税也破坏了正在进行的通过谈判解决问题的努力。
声明强调，欧盟委员会目前正在就扩大反制措施进行最终磋商。如果未能达成双方均可接受的解决方案，欧盟现有措施和附加措施将于7月14日自动生效，或根据需要提前生效。
美国媒体报道称，上调钢铝关税除了会影响房屋、汽车、洗衣机等大额商品价格，还会推高美国的食品价格，对普通消费者造成影响。因为罐头包装的金枪鱼、鸡汤、水果、番茄酱，以及啤酒、苏打水等大量涉及金属包装的食品都会受到关税影响。
美国罐头制造商协会主席布德维认为，提高钢铝关税将进一步提高罐头食品的成本。有美国知名跨国食品公司表示，由于企业无法在美国国内获得所有的原材料，加征关税可能迫使其提高产品价格。