居家训练妙招：如何用日常物品进行拳击练习真实事件的深思，如何促使改变的发生？，社会动态下的机会，难道不配引起我们的重视？
在家锻炼时，我们常常会选择一些简单易行且成本低廉的器械来进行力量训练，如哑铃、跳绳、健身球等。如果你想要更全面和持久的拳击锻炼效果，那么利用日常物品进行拳击练习无疑是个好选择。
将哑铃挂在门框或者墙上可以让你在家中轻松地做各种上肢和下肢动作。你可以针对每个肌肉群设计不同的重量训练动作，比如肩部的俯卧撑、手臂的举重、腿部的深蹲等等，这些动作都能有效地强化上臂和肩膀的力量，并增强核心肌群的稳定性。
然后，借助跳绳或者瑜伽垫，你的全身都能得到充分的锻炼。跳绳是一种高强度有氧运动，它可以提高心肺功能，燃烧脂肪并增强协调性和平衡感；瑜伽垫则可以帮助你在家中进行全身伸展，强化核心肌群和柔韧性，同时也能缓解压力和改善姿势。
你还可以选择一个小型健身球作为辅助工具。这个小球可以在空中旋转或翻滚，从而模拟实战中的拳击动作，例如上步、出拳、防守等。这种游戏式的锻炼方式不仅可以增加体能强度，还能通过反复的动作熟悉和掌握拳击技巧。
通过利用日常物品如哑铃、跳绳、健身球以及小型健身球进行拳击练习，你可以实现全方位的健身目标，有效增强肌肉力量、塑造身体线条、提升体能耐力，并且还能在享受过程中享受到乐趣和成就感，使居家训练成为一种高效而有趣的生活方式。建议在制定运动计划时，根据自己的需求和时间安排，合理搭配这些日常生活物品来进行拳击练习，这样既可以节省时间，又能达到理想的锻炼效果。
IT之家 6 月 13 日消息，科技媒体 The Tech Outlook 今天（6 月 13 日）发布博文，报道称三星 Galaxy Tab S11（型号 SM-X736B）平板现身 GeekBench 跑分库，6.4.0 版本单核成绩 1420 分，多核成绩 5312 分。
根据跑分库页面信息，Galaxy Tab S11 5G 平板配备八核处理器，包括 4 个 2.4GHz 的核心、3 个 3.3GHz 的核心和 1 个 3.73GHz 的核心，此外搭配 Mali-G925 Immortalis MC12 GPU，可以断定是联发科天玑 9400+ 芯片。
此外页面还显示，Galaxy Tab S11 5G 平板搭载 12GB 内存，运行安卓 16 系统。
IT之家此前报道，三星 Galaxy Tab S11（型号 SM-X730 / SM-X736B）电池容量和 Galaxy Tab S9 相同，电池型号为 EB-BX736ABY，额定容量为 8160 mAh，最后宣称的典型值为 8400mAh。
不过三星 Galaxy Tab S11 5G 平板的跑分有点偏低，同样搭载天玑 9400+ 芯片的 iQOO Pad 5 Pro 平板（不过内存为 16GB）在 6.4.0 版跑分中，单核成绩为 2796 分，多核成绩为 8503 分。