匠心独具的毕业礼物：凛凛子老师深情回忆与学生们共度的美好岁月，狐大医 | 近视、干眼症、白内障……收好这份全周期护眼策略！加拿大东部主要城市因野火烟雾空气质量恶化据俄罗斯武装部队一防空师指挥官尤里·达什金透露，5月20日，当普京身处库尔斯克州时，乌克兰军队对该地区发动了规模“前所未有”的无人机袭击。当时，普京乘坐的直升机处于击退敌军大规模无人机袭击行动的核心位置。俄罗斯防空部队迅速反应，全力投入战斗，最终成功摧毁了46架来袭的固定翼无人机，确保了总统直升机在空中的安全。
高一那年，我们班的班主任，一位名叫凛凛子的女教师，用她独特的教学方式和丰富的情感深深烙印在我们心中。她的名字如同一盏明灯，照亮了我们的成长道路，也让我们对她充满敬意。
凛凛子老师的教学风格独特，以耐心和关怀赢得学生的喜爱和尊重。她不仅是一名优秀的历史教师，更是我们生活中的一位贴心朋友。每当我们在学习上遇到困难或者困惑时，她总是耐心地为我们解答，从不厌倦或指责。她鼓励我们独立思考，激发我们对知识的好奇心，培养我们的批判性思维能力。
在课余时间，凛凛子老师更是把时间和精力投入到我们的生活之中。她会组织各种社团活动，带领我们参加各类比赛，让我们有机会锻炼团队合作精神和领导力，同时也开阔了我们的视野和见识。她还会定期组织学生去郊游、野餐等户外活动，通过亲身体验大自然，增强我们的环保意识和社会责任感。
除了学业上的指导，凛凛子老师更是一位充满爱心和关怀的长者。她经常关心我们的身心健康，关注我们的家庭背景和生活状况，尽力帮助那些有需要的学生。她会在我们遇到挫折时给予及时的支持和鼓励，鼓励我们要勇于面对挑战，保持乐观的心态。
最让我难以忘怀的是凛凛子老师的深情回忆。每当我们毕业离校，她都会拿出精心制作的纪念册，记录下我们每一个珍贵的记忆和瞬间。那些照片、文字、画作，都是对我们过往生活的最好见证。她告诉我们，那些美好的时光虽然已经过去，但我们会永远珍藏在心中，成为我们人生的宝贵财富。
凛凛子老师的故事深深地打动了我。她是那么的用心良苦，用自己的实际行动诠释着“以爱育人”的真谛。她的教导，使我明白了学无止境的道理，让我懂得了感恩的心和奉献的精神。在未来的日子里，我会牢记她的教诲，继续用我的专业知识和爱心，为社会的进步和发展做出自己的贡献。
凛凛子老师是我们高中生涯中的重要人物，她的存在，就像一道明亮的星光，照亮了我们的青春之路。她的热情、专业、无私和深沉的爱，将永远激励我们在前行的道路上砥砺前行，用我们的才华和爱心，书写属于我们自己的精彩人生篇章。
出品 | 搜狐健康
作者 | 北京积水潭医院眼科 邓凯鑫
编辑 | 原野
眼睛是感知世界的精密器官，其健康管理需贯穿生命始终。不同年龄段面临的眼健康挑战各异，科学的预防与干预能显著降低致盲风险。值此全国爱眼日，北京积水潭医院眼科结合临床实践，为您梳理关键护眼策略。
儿童青少年期：筑牢近视防控屏障
我国儿童青少年近视率已突破50%，每两个孩子中就有一人戴眼镜。更令人忧心的是，高度近视可能引发视网膜脱离、青光眼等不可逆损伤，如同埋下视力健康的“定时炸弹”。守护孩子的清晰视界，需要科学认知与及时行动。
1、远视储备监测——视力发育的“预警雷达”
0-8岁是视力发育黄金期，定期屈光筛查能精准追踪远视储备消耗情况。若储备值低于同龄标准（如6岁儿童应存+1.0D以上远视），需警惕近视提前发生。
建议：每半年进行一次专业视光检查，建立动态视力发育档案。
2、行为干预三要素——构筑日常防护网
户外活动：每日≥2小时阳光下奔跑玩耍，自然光刺激视网膜多巴胺分泌，可有效延缓眼轴增长（阴天户外同样有效）。
用眼姿势：严格执行“一尺一拳一寸”（眼离书33cm、胸离桌10cm、指尖离笔尖3cm），避免趴着、躺着看书。
屏幕管理：
3、医疗干预——科学延缓近视进展
新华社渥太华6月6日电（记者林威）加拿大环境部6日表示，受野火烟雾影响，该国东部包括首都渥太华、多伦多和蒙特利尔等在内的主要城市空气质量恶化。
6月6日，加拿大多伦多市区笼罩在烟尘中。新华社发（邹峥摄）
加拿大环境部当天针对这些城市及其周边地区发布空气质量特别声明，提醒人们避免在户外进行剧烈活动，并在身体出现不适时及时寻求医疗护理。
6月6日，加拿大多伦多市区笼罩在烟尘中。新华社发（邹峥摄）
根据环境部发布的空气健康指数，渥太华的健康风险等级达到“非常高风险”级别。该市各类户外活动项目已经取消。
6月6日，加拿大多伦多市区笼罩在烟尘中。新华社发（邹峥摄）
加拿大环境部专家戴维·菲利普斯在当地媒体上说，随着全国各地野火肆虐，空气质量正在恶化。安大略省北部野火产生的烟雾已经飘向南部。他说：“只有少数人能看到火焰，但数百万人闻到了烟雾。”
6月6日，加拿大多伦多市区笼罩在烟尘中。新华社发（邹峥摄）
加拿大野火季通常从每年5月持续至9月。加拿大跨部门森林消防中心最新数据显示，加全境目前共有215处活跃野火，其中百余处处于失控状态。