生活百科：这些健康误区你可能还不知道展现创造力的思维，是否能引导新的走向？，触动人心的议题，未来是否能为我们解开疑惑？
《生活百科：这些健康误区你可能还不知道》
在生活中，我们常常被各种看似健康的习惯和观念所误导。而实际上，许多我们认为对身体有益的措施，其实往往存在着一些潜在的健康隐患。以下是一些我们在日常生活中可能会忽视或误解的健康误区。
很多人认为早睡早起是保持健康的最佳方式。科学研究发现，长期熬夜会对人体内分泌系统产生破坏，导致免疫力下降、记忆力减退、焦虑等问题。过度劳累也会增加心脏病和中风的风险。我们需要建立科学的生活作息时间，保证充足的睡眠时间，但不可过量。规律作息不仅能帮助维持身体健康，还能提高工作效率和生活质量。
不少人以为吃高热量食物就能有效控制体重。过多摄入高热量食品会导致能量过剩，反而会引发肥胖问题。相反，均衡饮食搭配蔬菜水果、粗粮和低脂蛋白质，才是塑造健康体态的关键。减少糖分和油脂的摄取也能有效预防糖尿病和心血管疾病的发生。
许多人认为多喝水有助于排毒养颜。水本身并不能直接起到排毒的效果，因为人体内部的代谢过程会带走一些废物，如尿素、尿酸等。更关键的是，饮水过少可能导致肾功能下降、便秘等问题。正确的饮水方法是每天至少喝8杯水，并根据个人情况适当调整。
很多人追求减肥效果，选择节食和高强度运动。虽然适度的运动可以燃烧脂肪并促进新陈代谢，但也需要注意减肥过程中可能出现的身体不适，如胃痛、腹泻、肌肉无力等。过度减肥可能导致营养不良、贫血等问题，甚至影响身体健康。减肥时应遵循合理的运动计划和膳食指导，结合适量的有氧运动和力量训练，以达到健康减肥的目的。
良好的生活习惯是我们维护健康的基础，避免上述常见的健康误区需要我们在日常生活中保持警觉，理性看待事物的本质，坚持科学的饮食和运动理念，以实现身心健康的目标。只有这样，才能真正享受到健康带来的幸福与快乐！
资料图。源自东方IC
摘要：干还是不干？大城市二房东陷入焦灼的关口。如果继续，之前扩张抢下的几十、上百套房源，好多都可能空置一两个月。原先自己是“鬼才设计”，打出有利于出租的隔断，现在最怕里面住不满，每天一睁眼就感到大几百在亏损。退场吧，心有不甘——这本身是赚时间的钱，装修投入加签约年限，起码熬过4个年头才能回本。而且这行运营模式就是收了租又去收新房，一间套一间，如果现在退出，还欠着借款。
停不下来，他们这么形容。前有房东后有租客，他们一开口讲的都是自己“太难了”，如何撑不下去，有人直接拿出裁员通知和病历谈价格。二房东们像一面镜子，照见这个市场博弈背后，普通人的生存处境。
文| 吕煦宬
编辑| 毛翊君
心理战
去年10月，蔡佳以为自己做好了准备。她住在北方一线城市五环外一间“二改三”的次卧，签约时月租2300块。一年下来，整体市场都在降，同事租的一居室便宜了1000块，同房源内的主卧从2000降到了1800。她翻了二房东的朋友圈，发现同片区带阳台的次卧只要1200。
蔡佳的目标价格是2000。她告诉妈妈自己的打算，妈妈让她报1800，给对方拉扯的余地。于是她跟二房东发消息，特意提到“公司绩效不好，我经济压力也比较大”，想用打工人的身份博取同情，“不能让他觉得我有钱”。
卖惨的另一层考虑是，要让对方让利的同时，觉得自己做了好人。她提出先签半年合同，之后再看行情。听上去是在为人家考虑，其实她在一家自媒体做商务，和领导合不来，薪水也不高，计划在第二年春节后离职、不再续租，省下来的租金能给过渡期一些保障。
二房东隔天才回她消息，说只能降200，还纠正蔡佳，她住的房间“方正”，不是次卧是主卧，价格不可能低到1800。他让蔡佳出去看看，态度坚决。蔡佳这才意识到谈晚了——当时临近到期只有两天，二房东拿准了她根本没打算搬家。再打开他的朋友圈，蔡佳发现已经被屏蔽了。