排卵期健康指南:人妻必看的生理期安全防护要点，潘粤明炮轰国足教练：装傻不辞职吉林一公司遭“违法强拆”后公司负责人“停车阻工”被诉破坏生产经营罪，最新进展：无犯罪事实，检方撤诉但是据晚年的载沣自己回忆，根本没说过这句话，都是后世添油加醋的谣传。
《排卵期生活中的生理期安全保护要点》
排卵期是女性生殖系统中生命活动最为活跃的时期，也是孕育新生命的黄金时间。在这个特殊的阶段，女性需要格外关注自身的身体健康，为接下来的怀孕做好充分准备，其中尤为重要的一项是掌握并掌握排卵期的安全防护要点。
在排卵期，女性的卵巢会释放出大约17-23万枚卵子，这是怀孕的关键时刻。在此期间，卵泡发育、成熟并受精的能力较强，子宫内膜也处于增殖和分泌状态，为胚胎着床提供良好的环境和条件。在这个特殊的时间段内，女性需要注意以下几个关键点：
1. 适当运动：适度的身体锻炼可以刺激身体产生荷尔蒙，有利于排卵；而规律的有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，则有助于提高身体的新陈代谢率，促进体内激素水平的稳定。
2. 合理饮食：保持均衡的营养摄取对维持月经周期正常、提高免疫力也有重要作用。富含蛋白质、维生素E、叶酸和钙质的食物，如鱼类、坚果、绿叶蔬菜、全谷类等，都能帮助保持卵巢健康和促进排卵。
3. 避免压力和疲劳：长期的精神紧张或过度劳累可能会干扰内分泌系统的正常功能，导致排卵异常甚至不孕不育。应尽可能保持身心放松，进行适当的休闲和娱乐活动，确保充足的休息和睡眠。
4. 调整作息：保持稳定的生物钟对于维护正常的排卵周期至关重要。尽量保持每天8小时的规律睡眠，保证充足的睡眠质量，避免熬夜、过度饮酒或吸烟等不良生活习惯对身体造成负面影响。
5. 定期检查：定期进行妇科体检，通过B超、阴道镜等手段观察卵巢及宫颈的状况，及时发现并处理可能影响排卵的因素，如多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症等，防止疾病的发生和发展。
6. 伴侣配合：与伴侣共同了解自己的身体状况，做到默契配合，相互支持和鼓励，尤其是在排卵期，双方应注意保持良好的心理状态，避免因情绪波动导致的不协调和不适。
了解并掌握排卵期的生活护理要点，不仅能保障在怀孕的最佳时机实现顺利妊娠，还能预防和应对可能引发的各种健康问题，使排卵期成为每个女性的一道健康防线。只有在科学、全面地管理好自身的生活方式和体质，才能让女性在享受生育乐趣的持续拥有健康和快乐的人生旅程。
6月10日，国足1-0绝杀巴林，结束18强赛征程，6月11日，演员潘粤明发文：一个装傻不辞职的所谓教练，你指望他拯救中国足球 。
5天前的6月5日，国足0-1输给印尼彻底无缘2026世界杯，潘粤明也曾发文：48个名额的世界杯还是没我们啥事儿，在家自己踢着玩儿吧......加油CN
在其这两条微博评论下面，不少网友评价其“真性情”。
据悉，国足再次无缘世界杯，外界非常关注伊万科维奇的去留，因为这位克罗地亚教练没有带领国足实现晋级附加赛的目标，同时排兵布阵和选人用人遭到巨大质疑，被喊下课的声音一波接一波。
演员潘粤明。图片来自@潘粤明
“检察院以没有犯罪事实为由撤回起诉，法院裁定准许检察院撤回对我父亲的起诉。”6月11日，吉林省吉林市建彬牧业有限责任公司（以下简称“建彬牧业”）法定代表人谷某彬之子谷某强告诉新黄河记者，他们已拿到吉林市船营区法院于6月9日作出的刑事裁定书。裁定书显示，该院认为船营区检察院以没有犯罪事实为由撤回起诉，符合法律规定，应予准许，遂裁定“准许吉林市船营区人民检察院撤回对被告人谷某彬的起诉”。
2025年2月13日，新黄河以为题独家报道该案后，引发舆论广泛关注。据新黄河此前报道，2023年3月28日，因征收补偿未谈拢，在目睹自己用于生猪养殖的房舍遭“强拆”后，谷某彬向吉林市政府申请行政复议。吉林市政府后作出行政复议决定，确认吉林市船营区政府强制拆除行为违法，并撤销船营区政府作出的相关征地补偿安置决定。然而，吉林市政府行政复议决定下达后，进场施工单位并未因此停工。此后，谷某彬及家人选择将一辆私家车停放于建彬牧业原址。2024年7月1日，施工单位就此事报警，7月2日，因涉嫌破坏生产经营罪，谷某彬被吉林市公安局船营分局刑拘，后经船营区检察院批准，8月7日被逮捕。
强拆后的废墟
船营区检察院起诉书显示，2024年3月，吉林至珲春铁路吉林枢纽西环线工程项目施工单位中铁十五局进场施工，同年4月至6月间，谷某彬多次将轿车一辆停放在位于吉林市船营区大绥河镇通气沟村七社红线内涵洞与防护栏之间的施工便道上，导致施工车辆无法进入，造成施工方无法施工，经认定，谷某彬于2024年6月22日至6月30日期间实施的阻工行为造成损失61854元。船营区检察院认为，被告人谷某彬出于个人目的，阻碍生产经营，造成生产经营单位财产损失，其行为触犯了《中华人民共和国刑法》相关规定，犯罪事实清楚，证据确实充分，应当以破坏生产经营罪追究其刑事责任。此后，谷某彬涉嫌破坏生产经营罪一案经船营区检察院提起公诉后，船营区法院于2024年12月17日开庭审理。