ZAIXIANG GUANLAN HUANGSEI：控制情绪的智慧力量，中信证券：规避宏观扰动，回归产业趋势原创 吴昕才是夏日穿搭教科书，清凉又时髦的打扮，太让人喜欢了安徽师范大学通报称，针对6月3日晚网上反映学校“因猥亵被处分的男教师又到保卫处任职”一事，学校高度重视，第一时间成立调查组，开展全面调查。
一般而言，人们在生活中难免会遇到各种各样的情绪困扰，如喜怒哀乐、焦虑抑郁等。这些情绪常常影响着我们的行为和生活决策，甚至对健康产生不利影响。在面对这些情绪时，我们需要掌握一些有效的控制情绪的智慧力量，以实现心理平衡与身心健康。
理解情绪的本质是关键。情绪是一种复杂而多变的心理状态，它受到个体的认知、经验、环境等多种因素的影响。当我们面临情绪挑战时，首先要明白自己的情绪反应是正常的、合理的还是过度的，这有助于我们判断情绪背后的根源，并采取适当的应对策略。例如，当自己感到愤怒或挫败时，可以尝试深呼吸、自我安慰或者转移注意力等方法，缓解负面情绪。而对于那些过于消极或不健康的消极情绪，如恐惧、焦虑或抑郁，可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助，通过认知行为疗法、放松技巧等手段进行调整和治疗。
学会调节情绪的技巧也是提升情绪管理能力的重要途径。其中包括学习并实践正面思考、培养感恩之心、提升自控力等。正面思考是指我们看待问题时，将焦点放在积极方面，而不是消极方面。通过这种方式，我们可以改变对事件的看法，从而减少负面情绪的影响。例如，当我们在工作中遭遇挫折或困难时，可以告诉自己：“这只是暂时的，我可以从中吸取教训，下次我会做得更好。”学会感恩也能够帮助我们珍惜生活中的美好事物，增强内心的满足感和幸福感。自我调控也是一种重要的情绪管理技巧。这包括建立良好的时间管理习惯，避免因拖延或压力过大而导致的情绪波动；保持良好的睡眠质量，避免熬夜和过度疲劳；定期进行体育锻炼，提高身体素质，也有助于减轻压力和焦虑。
培养社交支持系统也是提升情绪管理能力的有效方法。在日常生活中，我们应该尽可能地与朋友、家人、同事等人分享自己的情感和感受，倾听他们的建议和支持，以便获得及时的情感支持和帮助。在这个过程中，不仅可以提高我们的情绪稳定性，还可以促进人际关系的发展和维护，这对于个人的生活质量和心理健康有着重要影响。参加兴趣小组、志愿者活动或其他社区服务项目，也能让我们有机会接触到不同的人群，拓宽视野，丰富经历，有利于我们建立更广泛的社交网络，进一步提升情绪管理水平。
“ZAIXIANGGUANLANHUAHUI：控制情绪的智慧力量”并非一蹴而就的过程，而是需要我们通过不断的学习、实践和调整来逐步培养和提升。只有这样，我们才能有效地管理和调节情绪，过上更有意义和幸福的生活。在未来的日子里，让我们一起努力，用智慧的力量去驾驭和掌控情绪，实现自我成长与完善。
来源： 研究 在三季度末到四季度可能到来的指数牛市的关键入局点前，我们还将经历3~4个月的过渡阶段，本期聚焦重点探讨这个阶段的环境和应对思路。从宏观面来看，内需和价格信号仍偏弱，还需要看到更多反内卷和提振内需的实际举措；海外不确定性依然较大，后续美国减税法案落地可能成为海外新一轮市场动荡的诱因；从市场层面来看，A股小微盘和题材普遍在高位，在经过4~5月的极致演绎后，可能会出现波动。从应对思路来看，抵御宏观扰动依赖AI这样的高景气度产业趋势，近期北美在AI应用端在发生新的积极变化，中国市场不久也会跟上；跨市场的均衡配置是另一条应对思路，港股的流动性还在持续改善，如果随海外市场出现波动是较好的增仓机会。 中美贸易博弈在两国领导人通话后步入稳态阶段，外循环压力阶段性弱化后，接下来内循环的堵点会重新成为市场关注、讨论和定价的重心。从一些典型价格信号来看，一线城市二手房平均挂牌价持续回落，成交额也出现下滑；5月餐饮、快餐、咖啡领域的代表性品牌客单价继续全面下调；端午期间民航国内经济舱票价同比下降0.7%，相较2019年同期仍然下滑了11%；5月的制造业PMI当中原材料购进价格和出厂价格分项均继续下滑，出厂价格分项接近去年8月的低点；落地到具体行业层面，汽车主动降价去库、家电补贴退坡、电商补贴竞争加剧，近期人民日报等官媒也频繁发文提及反“内卷”，可见现实离今年政府工作报告提及的综合整治“内卷式”竞争的要求还存在一定距离。作为反内卷的关键一环，今年国务院发布修订的《保障中小企业款项支付条例》已于6月1日正式实施，新《条例》明确机关、事业单位从中小企业采购货物、工程、服务，自交付之日起60日内支付款项，明确规定不得强制接受商业汇票等非现金支付方式，并设立了一系列保护机制。条例的落实情况值得持续关注。 短期来看，美股龙头公司1Q25的核心经营指标依旧强劲，我们跟踪的样本公司当中核心经营指标加速的公司占比达到38%。不过，如果特朗普政府提出的减税法案落地，尤其是其中899条款（“对不公平外国税收的执行措施”）落地，可能会加剧市场对于美元信用的担忧。尽管美股依旧强劲，但美股强而美债弱的情形对全球大型资管公司而言已经开始影响到整体的组合回报，如果把标普500和长期美债价格指数（用iShares美国20年以上国债ETF）按照6：4去做加权，去年12月以来组合累计跌幅达到-3.3%；同期，如果同样按照6：4去加权MSCI中国指数和中证 （按美元计价），累计回报率达到+11.3%。换言之，投资中国资产（包含股、债）的整体美元回报率已经明显好于美元资产。今年不少美国养老金都面临资产配置审查，逐步减少对美元资产的依赖并寻求多元化投资策略是大势所趋，欧洲可能是长线资金加仓的第一站，之后是亚太。 当前小盘股相对大盘股的交易拥挤程度和估值偏离度均处于高位，中证1000、中证2000与沪深300的成交金额之比（MA5）分别位于2021年以来96.6%、98.5%的分位数水平，位于2015年以来85.9%、99.3%的分位数水平。根据对中信证券渠道的调研数据，样本活跃私募最近4期（5月8日当周至5月30日当周）仓位水平分别为77.3%、77.6%、79.8%和77.9%，在小票和题材轮动期间有一定加仓。市场在4~5月极致演绎小微盘和题材轮动的过程中，赚钱效应却逐步衰减，我们构建的交易损耗指标截至6月6日处于2015年以来31.5%的分位数水平，相较4月底87%、5月中旬41%的分位数水平持续回落。 在模型长文本和记忆能力快速提升的背景下，C端应用在朝着个性化的方向演变，用户体验、粘性不断提升，正在推动推理需求激增，微软、谷歌等客户的日均token调用量已经达到了数万亿级别，远超传统chatbot时代的负载水平。根据Visible Alpha的一致预期，从1Q25到4Q26，英伟达+AMD的GPU收入比博通+Marvell的ASIC收入将从7.4倍下降至5.7倍。美国AI链龙头公司1Q25业绩良好，CSP、应用、算力、服务器、供应链以及能源方面均普遍超预期，带动投资者预期上调。同期，A股相关AI板块则表现明显滞后，这可能与国内的宏观叙事和注意力在近两个月聚焦在医药和消费有关。北美AI供应链核心公司的估值水平非常合理，只要扭转算力使用放缓的预期，目前的位置仍然具备性价比。北美AI链大部分A股公司自年初至今回报为负，很多估值已经跌到了近半年来较低的分位数，AI芯片、光模块等板块的PE/PB分位数普遍低于50%，这是在半年报季抵御市场波动和宏观不稳定性最好的方向。国产链可能相对北美节奏稍微滞后，但参考DeepSeek的进度，这个时间差可能也就是3~6个月。三季度开始，预计国内应用和国产算力又有新一轮催化，首先可能会看到国内互联网大厂加码个性化AI（长文本+记忆），DeepSeek新模型的推出也有概率产生新的变化。 港股目前的成交依旧相对活跃，核心互联网龙头公司估值还在正常估值区间的中上水平。港股的资产质量也在出现系统性提升。除了现有的具备独占性的新经济龙头资产，A股公司赴港上市带来大批优质制造业龙头公司，18C制度更加吸引专精特新企业，美股中概股也有望加速回归。此外，港股市场去年以来其实已经率先积累了第一波赚钱效应。据中国证券报，第三方机构提供的数据显示，今年前五个月私募主观股票多头策略产品的平均收益率为6.84%，其中1189只产品实现正收益，占比为68.65%。而截至6月6日，公募主动型权益产品平均收益率为2.42%。主观多头私募的业绩明显好于公募整体，可能正是因为私募港股的配置权重较高（根据对中信证券渠道的调研数据，3月下旬样本私募约有50%仓位配置在港股），而公募在配置港股上仍然有相对较多的限制和障碍。在整体中国资产长期趋势向好的背景下，港股的牛市进程还在延续，若因海外市场波动而出现调整，将是良好的增仓时机。 中美科技、贸易、金融领域摩擦加剧；国内政策力度、实施效果或经济复苏不及预期；海内外宏观流动性超预期收紧；俄乌、中东地区冲突进一步升级；我国房地产库存消化不及预期；特朗普政策侧重点超预期。 责任编辑：何俊熹
穿衣搭配没思路，似乎是每一天都在面对的问题。
出门上班、好友聚会、甚至学校接娃，我们的穿着打扮都影响着自己的气质形象。
时髦又清凉的打扮，应该是更加多面性的。可以兼顾上班的干练、聚会的时髦、接娃时候的休闲体面，而不是一件衣服、只能在一个特定场合穿，利用率太低、还加重了生活强度。
看吴昕的打扮，就像是打通了“任督二脉”，她的时尚感越来越强了。在42岁的年纪，身上竟然还有少女范。
各种优雅的、体面的、休闲的、帅酷的、热辣的风格，都可以在她的身上呈现。这种热辣的小背心、轻薄的防晒罩衫，就非常时髦俏皮。
浪漫的长裙，醒目又惹眼的菱格元素，也给人无限的想象空间。这种宽松的菱格长裙，既有度假风的慵懒，又具备了高级的体面。
吴昕的齐肩短发，也非常好看，配这种挂脖款的长裙，时髦又拉风。尤其是大边框的墨镜、有点夸张的耳环，更加的时髦拉风。