身心放松技巧：科学自我关怀方式分享，承认别人优秀难吗！玄戒O1确认小米自研：苹果从套公版开始原创 黄圣依初恋是贾乃亮，大学青涩照片流出，仍然向往下一段婚姻JF-17枭龙战斗机对标的是瑞典JAS-39，美国F-16战斗机，都是第四代轻型战斗机，巴基斯坦是生产商，中国是核心零件供应商，和瑞典JAS39类似（核心零件也靠盟友） 发动机是毛子的，机载设备，雷达，导弹等是中国的，生产、销售、培训、维修归巴基斯坦，中国赚的是核心零件费用，俄罗斯赚的是发动机，整机去掉成本费用，剩下的都是利润，这个利润归巴基斯坦和中国。阿塞拜疆居然买了霹雳-15E空空导弹+CM-400超音速空对地导弹+全球最强轻型四代半，便宜实惠，战力惊人，能攻能守！
身心放松技巧，也被称为身心照顾或心灵舒缓，是一种综合性的身心健康修炼方法。其目的是通过各种方法提升个体在日常生活中维持和恢复心理健康，以达到身心和谐、情绪稳定、精神焕发的状态。这些方法包括但不限于以下几点：
1. 冥想与深呼吸：这是众多身体放松技巧中常见的基础练习。通过集中注意力于呼吸，感受自己的心跳，以及逐渐减少外界噪音和干扰，可以降低焦虑、压力及紧张感。冥想可以帮助人们将思维从忙碌的日常工作中抽离出来，从而使大脑有机会专注于自身内在的感受和体验。
2. 适度运动：运动不仅能够消耗体内多余能量、提高心肺功能，也能释放内啡肽等有益物质，促进大脑分泌多巴胺等愉悦激素。例如，散步、瑜伽、跑步等有氧运动或简单伸展操，可以在轻松愉快的气氛中放松身心，减轻日常生活中的工作压力和生活疲惫。
3. 自我暗示与正面思考：运用肯定和积极的话语来强化自我信念和自我接纳，有助于缓解负面情绪和增强自信。例如，告诉自己“我能行”，“我很棒”，“我已经准备好应对挑战”，这样的积极暗示，不仅能帮助人们调整心态，更能在面对压力时保持冷静和乐观。
4. 睡眠训练与健康饮食：充足的睡眠是实现身心放松的重要保障。保持规律的作息时间，尤其是深度睡眠，有利于维持体内的生物钟，使得大脑进入休眠状态，减少过度焦虑和疲劳产生的影响。合理搭配膳食营养，摄入富含维生素、矿物质、优质蛋白质的食物，有助于改善人体免疫力，为身心放松提供坚实的物质基础。
5. 社交支持与心理治疗：与家人、朋友或专业人士分享个人经历和感受，寻求支持和建议，有助于减轻心理负担，缓解因恐惧、担忧、嫉妒等负面情绪导致的压力反应。借助心理咨询师的专业指导，深入探讨个人成长历程、情感困扰、人际关系等问题，寻找解决问题的有效途径，从而更好地把握身心健康的方向和道路。
身心放松技巧是一种全面且个性化的自我关怀方式，它涵盖了调适内心状态、提升生活质量的各种方法。通过不断实践和学习这些方法，人们不仅可以收获身心上的舒适和满足感，更能够在面对压力和挑战时，保持平静、理智，以更高效的方式实现自我成长和全面发展。
快科技6月1日消息，玄戒O1亮相后，不少人就质疑它非小米自研，虽然官方多次公开表示确实是自研，但依然有人不能停止。
随后，Arm官网重新发布公告，修改了此前 “Custom Silicon” 的描述，确认玄戒O1由小米自主研发。
Arm表示，小米全新自研芯片采用Arm架构，标志着双方15年合作的里程碑。
玄戒O1芯片由小米旗下玄戒芯片团队打造，采用最新的Armv9.2Cortex CPU集群IP、Immortalis GPU IP和CoreLink系统互连IP，全面支持3nm先进制程工艺。在小米玄戒团队的后端和系统级设计下，这款芯片带来了出色的性能与能耗表现。
此外，小米集团副总裁、玄戒负责人朱丹也公开回应，小米是买的 Arm IP 软核授权，“CPU / GPU 多核及访存的系统级设计完全由小米自主研发，后端设计也是完全由小米自主研发，并非是基于 Arm CSS 软核或硬核方案。”
对于外界的质疑，有相关专家表示，不知道这些人是什么心理，承认别人优秀很难吗，苹果高通都是从套用公版开始，但也是自主研发。然后才转用自研架构的。
黄圣依离婚如换命，和杨子离婚后资源起飞，最近又上了一档节目，被李艾问到初恋时，黄圣依表示初恋在大学时期，李艾起哄问是不是贾乃亮，黄圣依害羞默认。
原来黄圣依和贾乃亮竟然是一对，娱乐圈的冷知识又多了一个，有意思的是贾乃亮婚礼时，黄圣依竟然以同学身份去参加了。
在贾乃亮离婚以后，黄圣依还和贾乃亮在颁奖礼上同台，两个人至今都还有联系，分手后还是朋友，这句话具象化了。
贾乃亮和黄圣依大学校园照流出，两个人很青涩，颜值都很高，看起来配一脸。