4道美味诱人的年轻妈妈养生秘籍：充满生机的4中字巴巴鱼汤饭，让您的宝贝健康长大!，原创 看完各国削菠萝，迪拜的做法让我惊掉下巴【A股收评】三大指数集体上涨，医药股大牛市来袭！截至2024年年底，通威已经在中国各地建设56座以“渔光一体”为主的光伏电站，累计装机并网规模4.66GW。2024年节能降耗项目101项，实现年节电量超过13，083万千瓦时，全年可再生能源电力占到总电力消耗的64%，废弃物产生量较上年下降20.22%。当年，公司获得26项碳足迹认证，绿色收入占到整体营收的约77%。
标题：激发活力、滋养心灵的4道美味养生食谱：活力满满的四味巴巴鱼汤饭
在繁忙的生活中，为了保证宝宝的健康成长，年轻的妈妈们常常会寻求一些健康的饮食方案。而这份充满了生机与活力的4道美食养生食谱，不仅能满足您对美味和营养的需求，更将为您的宝贝提供全方位的呵护。
第一道——巴巴鱼汤饭
巴巴鱼，作为海洋生物中的佼佼者，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素D等多种营养物质。其肉质鲜嫩多汁，烹饪过程中更是能最大限度地保留鱼自身的原汁原味，既保留了鱼本身的营养价值，又增添了丰富的口感。
以下是一份简单易学的巴巴鱼汤饭制作步骤：
1. 准备材料：新鲜巴巴鱼一条，鸡蛋2个，米饭一碗，适量的姜片、蒜末、葱花、盐、鸡精、胡椒粉、生抽、香油各适量。
2. 清洗鱼肉：洗净鱼身上的鱼鳞，切块备用。
3. 炒制鱼皮：锅中加油热后，加入姜蒜末爆香，然后加入鱼皮煎至两面微黄。再加入料酒和生抽翻炒均匀，使鱼皮充分吸收调料的味道。
4. 加入汤料：倒入足够的清水（约1L），大火烧开后撇去浮沫，放入煎好的鱼皮，盖上锅盖，转小火慢慢炖煮15分钟。
5. 调味：煮至汤汁浓稠时，放入打散的鸡蛋液，用铲子轻轻搅拌，使鸡蛋完全融入汤汁中。加入盐和鸡精调味，撒上葱花和香油，起锅前淋上少许香油即可出锅。
第二道——南瓜红枣百合粥
南瓜，以其丰富的膳食纤维和多种维生素，是全谷物中的一股清流。南瓜中的糖分可帮助提供能量，维持宝宝的情绪稳定。红枣和百合则富含多种微量元素和矿物质，能够补气养血，益肾健脾，对宝宝的身体发育有着积极的影响。
以下是一种简单且营养丰富的南瓜红枣百合粥制作方法：
1. 准备食材：南瓜500克，红枣5颗，百合10朵，枸杞适量，大米50克，生姜1块，水适量。
2. 切南瓜：将南瓜切成小块，红枣去核，百合切片，枸杞洗净。
3. 炖煮南瓜：把切好的南瓜块放入砂锅中，加水烧沸，转小火慢炖30分钟，期间加入适量的生姜，防止南瓜过度煮烂。
4. 收汁：待南瓜熟烂后，加入红枣和百合片，继续小火炖煮5-10分钟，使其充分吸收南瓜的甜味。
5. 调味：调入适量的盐和枸杞，搅拌均匀后关火，焖煮几分钟让粥更加醇厚。
第三道——红烧排骨玉米饼
红烧排骨，是中华名菜之一，其酥烂的口感和浓郁的酱香味深受广大食客的喜爱。而玉米饼则是利用玉米的天然糊状性，制作成柔软且易于消化的食物。
以下是一款简单易做且营养均衡的红烧排骨玉米饼配方：
1. 准备材料：排骨500克，玉米粒100克，面粉2杯，酱油、白糖、料酒、姜蒜末、食用油各适量。
2. 炒制排骨：将排骨用热水焯水，捞出沥干水分备用。炒制姜蒜末，加入排骨煸炒至金黄色。
3. 倒入适量的酱油
咱平时吃菠萝，是不是就顾着酸甜可口了，很少琢磨这削菠萝还有啥门道？嘿，你还别不信，世界各地削菠萝的方法，那可真是五花八门，各有千秋，有的甚至让人大跌眼镜！今天咱就来唠唠不同国家都是咋削菠萝的。
咱先从咱熟悉的中国说起。咱中国人削菠萝，那讲究一个 “稳、准、狠”，力求最小限度的浪费。一般咱去水果摊买菠萝，小贩们那熟练的手法，一套操作下来，菠萝皮削得干干净净，菠萝眼也挖得整整齐齐，最后还会贴心地把菠萝切成小块，方便咱拿回家直接吃。像那种螺旋式削菠萝的方法，相信大家都见过，这可是咱中国水果摊的 “标配” 操作，既能完美地去除外皮，又能最大程度地保留果肉，不得不说，咱中国吃货在吃这方面，那智慧真是无穷无尽！
再看看荷兰，他们削菠萝的方法可就有点让人摸不着头脑了。荷兰人会用一种特殊的工具，把菠萝竖着插在上面，然后一圈一圈地把菠萝肉挖下来。这么个操作，最后剩下的菠萝芯和边角料可不少，感觉浪费了好多果肉。咱就说，这方法不仅效率不高，还浪费食物，真是让人有点想不通。要是让咱中国小贩瞧见了，估计得心疼得直摇头。
日本削菠萝的方法就显得高科技多了。他们发明了一种专门削菠萝的机器，把菠萝放进去，一顿操作后，出来的菠萝就像艺术品一样，外皮削得干干净净，果肉完整无损，甚至连菠萝眼都处理得妥妥当当。这充分体现了日本人做事的精细和对科技的运用。不过想想也是，日本水果价格普遍较高，他们这么做也是为了 “物尽其用”，毕竟每一口果肉都得珍惜呀。
接下来，可就要说到迪拜的土豪削菠萝法了，那场面，简直让人惊掉下巴！迪拜人削菠萝，完全不在乎浪费不浪费，怎么方便怎么来。他们通常会把菠萝的头尾一刀切下，然后直接用大刀把菠萝的外皮大块大块地削掉，连带果肉也削去不少。最后剩下的菠萝，可能只有原来的三分之一甚至更少。看到那被扔掉的大量带皮果肉，网友们都直呼心疼，这也太奢侈了吧！但在迪拜人眼里，可能追求的就是这种简单粗暴、不费事儿的吃法，毕竟在土豪的世界里，金钱不是问题，方便才是王道。
看了这么多国家削菠萝的方法，不得不感叹，文化差异真是体现在生活的方方面面，就连削个菠萝都能玩出这么多花样。咱中国的经济实惠型削法，荷兰的奇特浪费型削法，日本的科技精细型削法，还有迪拜的土豪任性型削法，每一种都反映了不同国家的文化和生活理念。这也让我们明白，世界之大，无奇不有，不同的生活方式和饮食习惯，构成了这个丰富多彩的世界。下次当你再吃菠萝的时候，会不会也想起这些有趣的削菠萝方法呢？
6月9日，三大指数集体上涨，截至收盘，沪指涨0.43%，深成指涨0.65%，创业板涨1.07%，科创50指数涨0.6%，两市超3900只个股上涨，沪深两市今日成交额约1.29万亿元。
医疗板块涨幅居前，包括创新药、CRO、减肥药等集体飙涨，宛如牛市，其中，舒泰神（300204.SZ）、常山药业（300255.SZ）、海辰药业（300584.SZ）、睿智医药（300149.SZ）录得20%涨幅，激活了市场人气，诺泰生物（688076.SH）涨9.99%，药明康德（603259.SH）亦上涨。
中国银河证券研报表示，医药板块经历较长时间调整，整体估值处于较低水平，且公募持仓低配，2025年在支持引导商保发展的政策背景下，支付端有望边际改善，创新药械有望获益。医药行情将迎来持续性修复，结构性机会依然存在，从短期和中长期确定性增长角度来选择标的，看好创新药产业链在今年持续良好表现。
稀土永磁概念股走强，科恒股份（300340.SZ）涨20%，中科磁业（301141.SZ）涨超13%，英洛华（000795.SZ）涨10%，银河磁体（300127.SZ）、中国稀土（000831.SZ）上涨。
消息面，据商务部网站，商务部新闻发言人近日就中重稀土出口管制措施答记者问表示，对稀土实施出口管制符合国际通行做法，中方已依法批准一定数量的合规申请。
中泰证券指出，稀土价格处于周期底部位置，进口矿纳入管控，供给格局进一步集中，价格中枢有望上移，2025年人形机器人开始进入量产阶段，若按照远期1亿台人形机器人销量，远期空间约20万至40万吨，相当于再造一个稀土永磁市场，板块中长期趋势明确。
可控核聚变概念亦走强，中洲特材（300963.SZ）涨12.78%，合锻智能（603011.SH）涨10%，融发核电（002366.SZ）、四创电子（600990.SH）上涨。
中信证券认为，短线来看，可控核聚变行业近期政策信号不断明确、融资规模提升、装置建设加速、技术进展明显。此外，在国际装置加速建设下，国内后续或有潜在的行业顶层设计或支持资金预期，行业景气度也将不断抬升，故中长期维度的发展空间依旧广阔。
豆包概念表现不俗，旗天科技（300061.SZ）涨16.86%，润欣科技（300493.SZ）涨15.67%，引力传媒（603598.SH）涨10%，光云科技（688365.SH）、海天瑞声（688787.SH）大涨。
消息面上，2025火山引擎原动力大会将于6月11日-12日举行，本次大会聚焦大模型与AI云原生等前沿领域。包括Agent开发、多模态理解、深度思考、AI云原生等多个话题。
跌幅榜上，公路、贵金属板块走弱，海南高速（000886.SZ）、赤峰黄金（600988.SH）、山东黄金（600547.SH）下挫。