火影忍者女忍者极限挑战：高强度耐力测试与坚韧意志的较量，将启动“清凉护考”！高考临近，哈尔滨市提高机扫、洒水、清洗等作业频率这个“夏季限定食材”入菜绝了！可惜很多人都扔掉了！陈某彪逾期未拆除，汕头市人民政府由此做出这次强制拆除决定。
在《火影忍者》的世界中，女性忍者是无可替代的力量源泉，她们以独特的智慧和勇气，在忍术、策略、体能等多个领域展现出非凡的才能。其中，女忍者的极限挑战以其高强的耐力和坚韧的意志而备受观众的喜爱和尊敬。
在火影忍者的世界中，女忍者的高强度耐力考验绝非简单的事儿，她们需要面对的是各种恶劣环境和极端条件下的挑战。这些挑战通常包括长时间的野外训练，严酷的冰雪探险，甚至是生死存亡的战斗任务。面对这样的挑战，女忍者们的身体素质和心理承受能力都达到了前所未有的高度。她们往往需要长时间保持极度的专注和冷静，即使身体疲惫不堪，也无法放弃每一次的尝试。这种高强度的耐力训练不仅锻炼了她们的身体，也磨砺了她们的心智，让她们能够在面对困境时始终保持清醒的头脑和坚定的决心。
女忍者们还需要具备极高的坚韧意志。在忍术的世界里，没有哪个忍术能够轻易被破解，更没有哪个忍术能够轻易地打败一名忍者。女忍者们必须有足够的毅力和决心去应对每一次的挑战，即使面临重重困难和风险，也要坚持下去，不畏失败，直至成功。这种坚毅的意志不仅是对忍术知识的掌握，也是对自我挑战和超越的追求，让她们在困境中不断突破自我，成为忍界中的佼佼者。
女忍者们的极限挑战远不止于此。在动漫中，她们还面临着许多其他方面的挑战，如情感纠葛、家庭问题、社会压力等。这些挑战虽然带来了诸多困扰，但同时也为她们提供了成长的机会和动力。在故事中，女忍者们通过自身的努力和智慧，化解了种种难题，不仅解决了自己的生活问题，也在过程中收获了珍贵的爱情和友谊，展现了强大的内心力量和坚韧的人生观。
《火影忍者》中女忍者的极限挑战以其高强的耐力和坚韧的意志，展现出了女性忍者的独特魅力和顽强生命力。她们的挑战不仅仅是技巧上的考验，更是精神上的锤炼，是对自我能力和意志品质的深度挖掘和体现。无论是在忍术世界还是在现实生活中，这些女忍者的故事都将给我们带来深深的启示和鼓舞，让我们明白，只有坚韧不拔，才能克服一切困难，实现自我价值，成就伟大人生。
记者4日从哈市城管局获悉，为给广大考生营造清洁、舒适、安静的考试环境，哈市城管环卫部门自即日起全面启动高考期间环境卫生保障工作，多管齐下优化考场周边环境。
环卫中心通过加大作业力度，提升考场周边环境质量。一方面，增加考场周边街路洒水、降尘和消杀频次，全力确保环境清爽洁净，杜绝垃圾污物堆积与异味产生；另一方面，全面排查并彻底清除白色污染、暴露垃圾等卫生死角，增派人力清扫捡拾，提高机扫、洒水、清洗等作业频率，还对环卫设施进行深度清洗与高频消杀。同时，环卫作业模式向“静音”转变，考场周边尽量采用人工作业，机械化作业车辆关闭提示音、禁止鸣笛，作业时严禁大声喧哗、避免工具碰撞发声。
针对高考期间人流车流增大、垃圾量增多的情况，环卫部门重点增加考点学校及重点商业网点的垃圾巡回收运频次，严格落实生活垃圾日产日清。此外，临时抽调保洁人员开展“伴随式”保洁，加密考场周边宾馆、道路、公交车站的保洁频次，并延长保洁时间，明确责任地段，保障环境始终整洁。
图片由城管部门提供
此外，哈市城管环卫部门将启动“清凉护考”行动，在高考期间动态调整作业方案，通过增加洒水车巡回作业频次、组织人工擦洗考点周边设施等方式，为考生及家长创造凉爽舒适的应考环境。
最近，正值南瓜花上市的季节。很多广西网友都在网上纷纷晒出南瓜花做的美食，并表示南瓜花是广西的季节限定，不少没吃过的网友表示不可思议。
那南瓜花到底好不好吃？营养相比南瓜又如何呢？今天我们就来聊聊这个稀奇又神奇的“夏季限定食材”！
南瓜花VS南瓜
营养并不逊色
南瓜花，是少见的既可观赏又可食用的花卉，每年5月~7月是南瓜花上市的季节。
很多人觉得南瓜花只是观赏起来好看而已，其实它当作蔬菜端上餐桌食用营养也不错。
1、热量很低，不怕长肉
和我们常吃的南瓜比起来，南瓜花的热量更低，只有15千卡/100克，仅为南瓜的近一半，和小白菜差不多，这对于想要控制体重和减肥的人群来说，特别友好。
2、补叶酸的“高手”
南瓜花是补充叶酸的“高手”，含量为59微克/100克，比许多常见蔬菜更高。相比之下，南瓜的叶酸含量仅为10.9微克/100克，南瓜花的叶酸含量几乎是南瓜的5.4倍。
3、维生素C含量高
南瓜花的维生素C含量为28毫克/100克，而南瓜仅为8毫克/100克，是南瓜的3倍多，甚至比同样作为花类食材的黄花菜（10毫克/100克）高出许多。
4、β-胡萝卜素丰富
有数据显示，不加盐煮熟沥干水分后的南瓜花的β-胡萝卜素含量为1040微克/100克，虽然只有煮南瓜（2100微克/100克）的一半，但比煮西蓝花高一些（929微克/100克），更是煮卷心菜（48微克/100克）的22倍。
除了以上这些营养，南瓜花的钾钙镁以及维生素B1、维生素B2的含量也都比南瓜高一些。因此，南瓜花不仅吃起来美味，营养价值也不错！
南瓜花，这样吃才不浪费
烹调南瓜花比较简单，新鲜的南瓜花去除花蕊（可能略带苦味，还可能导致花粉过敏），清洗干净后，便可进一步烹调。
下面我们就给大家列举几个南瓜花的常规吃法：
①南瓜花汤（清甜原味版）：锅中加水烧开，放入南瓜花，加少许姜丝和小葱，煮1分钟，放少许盐调味，滴上两滴香油即可出锅。能最大程度保留维生素C和叶酸，热量低不用担心长胖。简单的3分钟就能喝到满口清甜的天然营养汤，鲜掉眉毛。
②南瓜花炒肉（鲜嫩下饭菜）：瘦肉切片，用料酒和生抽腌制10分钟备用，锅里热油爆香蒜末，先炒肉片至变色，再加入南瓜花大火快炒1分钟，撒盐调味即可。南瓜花清甜解腻，大火快炒能更好地保留南瓜花的爽脆口感和食材的营养。
③南瓜花煎蛋饼（快手营养早餐）：南瓜花切碎与葱花、蛋液和淀粉/面粉混合，加盐/胡椒粉调味，平底不粘锅热油小火慢煎至两面金黄即可。简单快手，有主食、有蔬菜、有鸡蛋，搭配合理，营养均衡，实现了“一饼吃全营养”。
如果还想尝试更多新鲜吃法，也可以尝试网友的创意吃法，据说味道也别有风味。
①香酥炸南瓜花：南瓜花裹上面粉、淀粉、鸡蛋，加盐和花椒粉，调成面糊，放在热油中炸至金黄。口感外酥里嫩，保留了南瓜花的清甜。但从健康角度考虑，毕竟属于油炸食物，偶尔解馋即可。
②南瓜花酿肉：肉末（鸡肉、虾肉、猪瘦肉等）中放少量酱油、料酒、葱花、姜末混合均匀，填入南瓜花中蒸熟。蒸制方式可以最大程度保留营养，属于高蛋白、低脂肪的菜肴；南瓜花还可锁住肉汁的鲜味，口味鲜美，造型精致。
来源| 央视财经
编辑 | 紫小莉