防沉迷十八岁夜：控管深夜使用100款APP，保护身心健康之必备指南影响范围广泛的事件，难道不值得警惕吗？，令人关注的案例，你是否想要了解每个细节？
以下是针对青少年防沉迷十八岁夜的必要指南：
随着科技的发展和互联网的普及，青少年夜间娱乐已经成为了越来越多学生的日常生活中重要的一部分。在享受线上乐趣的如何有效地管理和控制这些应用程序，防止过度沉迷于虚拟世界，保障身心健康，已成为现代教育和社会普遍关注的问题。本篇旨在探讨一种实用且全面的防沉迷十八岁夜方案，即"防沉迷十八岁夜：控管深夜使用100款APP，保护身心健康之必备指南"。
我们明确目标。青少年在晚上的时间用于在线娱乐，可能会对他们的学习、社交、休息以及睡眠产生负面影响。有效管理和限制青少年在夜间使用的APP数量，是提高其防沉迷效果的关键。以下是一份包含100款具有代表性和实用性的防沉迷应用清单，供家长和学生参考：
1. TikTok（抖音） - 健康及青少年指导：抖音以其丰富的短视频内容吸引了大量年轻用户，但也存在网络欺凌、儿童色情等问题。家长应为孩子设定每日观看时长，并设置专门的青少年模式，禁止无意义的内容和广告推送，引导他们寻找适合年龄段和兴趣的健康内容。
2. Instagram（Instagram） - 真实与互动：Instagram是一款以图片和视频分享为主的应用，青少年可能被其中的时尚、美食或生活方式吸引。建议设置使用限制，如每天最多可发布3条照片或视频，并要求孩子定期进行自我观察和反思，确保照片或视频内容符合主流价值观和道德规范。
3. YouTube - 沉浸式学习与娱乐：YouTube提供了丰富多样的学习资源和娱乐内容，但过度观看可能导致孩子的注意力分散，影响学业成绩和身体健康。建议家庭设立清晰的观看时段和内容过滤标准，例如每日观看时长不超过两小时，不鼓励观看低俗、暴力、色情等有害内容。
4. Clubhouse（Clubhouse） - 社交媒体聚会：尽管Clubhouse提供了一个让人们可以自由交流和学习的机会，但青少年可能会受到虚假信息、人肉搜索等问题的影响。家长应引导孩子树立正确的信息观和价值观，教导他们在参与讨论时要尊重他人，不要传播未经证实的消息。
5. Netflix & Hulu - 影视节目的选择与管理：Netflix和Hulu提供了海量的电影、电视剧和动漫节目，许多内容都含有成人的主题和情节。为了保护青少年免受不必要的不良影响，家长应监督孩子观看的内容类型，限制他们接触可能引发情感冲突或生理不适的节目，以及避免观看过于血腥、暴力或色情的剧集。
6. Zoom & Teams - 办公沟通平台：Zoom和Teams因其远程协作功能广泛应用于工作场合，青少年可能将过多的时间投入其中，忽视了与家人、朋友的面对面交往和课外活动。家长应指导孩子合理安排Zoom会议的时间，规定每次参加人员的上限，以及设立适当的学习或放松时间，确保他们的在线活动不会影响到现实生活。
7. Pandora & Spotify - 音乐播放器与电台：Pandora和Spotify提供了各种音乐风格和电台选择，青少年可能被其中的情感表达、启发思考的作品所吸引。家长应设定适当的听歌时间，并为孩子提供一些相关的心理健康和情绪调节技巧，帮助他们从音乐中获取正面能量。
8. Pokémon GO (口袋妖怪GO) - 游戏体验与现实世界的探索：虽然《Pokémon GO》是一种有趣的休闲游戏，但它也可能引发过度玩游戏导致的视力疲劳、身体运动不足等问题。家长应设定限制，如每日户外游玩时间不超过1小时，同时指导孩子在游戏中学会平衡游戏与真实世界的联系，鼓励他们积极参与学校或其他课外活动。
9. Minecraft (我的世界) - 创造和游戏环境：Minecraft是一款高度自由度的游戏，允许玩家创建自己的虚拟世界。
“近年来，随着材料改性技术的持续进步，加上锰基材料具有锰源丰富、成本低廉、电压较高等特点，锰基正极材料受到了诸如特斯拉、比亚迪、宁德时代、星恒电源、国轩高科等主流厂商的重视，成为动力电池研发的一个突破点。”6月12日，湘潭电化董事长刘干江向上海证券报记者表示。
作为湖南省湘潭市国资委下属上市公司，湘潭电化在锰基电池材料方面有深厚积淀，亦有开拓创新，同时孵化并持股全球磷酸铁锂头部上市公司湖南裕能。这些，离不开湘潭电化的产业深耕，更离不开湘潭国资在改革、创新、发展方面的智慧与实践。
一直以来，湘潭电化一面稳健，一面向新。作为基本盘，湘潭电化在一次电池的正极材料——电解二氧化锰的全球市占率达到20%，且带领行业走出了“内卷”陷阱，实现了产业的持续、高端化发展；在向新方面，湘潭电化正在开拓锰酸锂这一新赛道。
刘干江表示，湘潭电化的愿景是成为全球锰基材料全价值链创造者，作为国有控股上市公司，有责任与能力加大这方面的产业布局。“湘潭电化一次电池正极材料业务经营状况比较好，这些年都有良好的可持续盈利能力，这将支撑对第二曲线的布局，特别是新产业的布局。”
一次电池正极材料“王者”
“一次电池是日常生活中不可或缺的电子易耗品，广泛应用在传统家电、智能家居、电动玩具和家用医疗设备等领域。一次电池市场需求预计会保持温和增长，其正极材料——电解二氧化锰的需求总体稳定，高端需求则有望稳增。”刘干江表示，一次电池仍然有着广泛的应用市场。
据海关总署数据统计，2024年我国一次电池出口量为331.65亿支，同比增长14.75%。
“粗略估算，我国一次电池约有2/3产量实现出口，欧洲、北美、日韩等发达国家及地区保持着较好的一次电池消费习惯，单价相对较高，且消费量保持着可观的增长。”刘干江介绍说。
天风证券研究报告认为，一次电池和二次电池在主要使用场景上界限分明，不存在完全替代的关系。近年来，家庭消费电器的趋势逐渐向中小耗电量方向发展，一次电池在这些场景中占据优势。
2024年，我国仍然是全球电解二氧化锰主要供应来源。据国际锰协统计，我国电解二氧化锰占全球供应量的69%，碱锰型电解二氧化锰需求上升，碳锌型电解二氧化锰需求下降，整体需求量增长约3%。
作为电解二氧化锰行业头部企业，湘潭电化与全球各大电池厂商建立了长期稳定的合作关系，公司无汞碱锰型电解二氧化锰是“国家制造业单项冠军产品”。目前，湘潭电化国内市占率30%以上，全球市占率20%左右。
“电解二氧化锰占下游行业成本比例较低，拥有一定的定价权及提价空间。由于行业自律较好，低价竞争被排斥，行业在向着高端化、绿色化健康发展。”刘干江表示。
一面稳健，一面向新
湘潭电化的眼光，并不局限在一次电池产业，它同时在新能源电池领域寻求新的机会。
锂电正极材料是锂电池的核心关键材料，目前市场上实现规模化应用的包括磷酸铁锂、三元正极材料、锰酸锂、钴酸锂等。
据ICC鑫椤资讯统计，2024年锰酸锂出货量11.5万吨，同比增长27.6%。据预测，2025年国内锰酸锂需求量预计为17.95万吨，2026年国内锰酸锂需求量预计为22.49万吨，2030年将增长至41.56万吨。
自2021年布局锰酸锂产业以来，湘潭电化已成长为锰酸锂行业内具有竞争优势的头部企业，目前年产能4万吨，2024年市场占有率居行业前列。数据显示，2022年、2023年、2024年，湘潭电化锰酸锂产能利用率分别为39.32%、65.04%和71.61%，逐年走高。
“我们对锰酸锂行业的未来发展有信心。抓住产业尚在观望的时机，提早进行了前瞻性的布局，这恰恰也是湘潭电化作为行业领跑者要担当作为的。”刘干江说。
据了解，锰酸锂具有电压平台高、低温性能好、倍率性能优、原材料供应丰富和成本相对较低等优势，可在多种应用场景发挥特长，具有良好的市场前景。除了可在3C数码、电动工具、两轮车等领域广泛应用，随着新能源行业的发展和电池材料技术的不断进步，锰酸锂还可以和三元、磷酸锰铁锂等其他正极材料进行搭配使用，弥补其他材料在经济性、低温性、安全性等方面的短板，起到了很好的取长补短作用，也进一步拓宽了锰酸锂的应用领域。
“现在主流车厂正在布局的半固态、固态电池的这个路线，同样会用到锰酸锂，现在我们和部分车厂、固态电池企业也形成了战略合作，进行共同的研发、市场的推广。”刘干江介绍。
国资改革持续赋能
背靠湘潭国资，湘潭电化参与孵化了湖南裕能这家全球磷酸铁锂头部上市公司。也正是背靠国资改革持续赋能，湘潭电化有着奔向更广阔星辰大海的底气与信心。
湘潭电化此前披露的《向不特定对象发行可转换公司债券募集说明书》显示，湘潭电化拟募资不超过4.87亿元，将用于投资年产3万吨尖晶石型锰酸锂电池材料项目及补充流动资金。
在5月下旬召开的2024年度业绩说明会上，湘潭电化表示，大股东将参与此次可转债认购。
“拓展锰酸锂产业，我们优势在哪？”刘干江表示，“在孵化与陪伴湖南裕能发展的过程中，我们对新能源行业有了更深刻的理解和认知，积累了宝贵的经验和一定的行业资源。同时，湘潭电化在客户资源、产业链布局、精益生产、技术创新、营销管理等领域有着深厚积淀，并进行了大量准备，才来扩产锰酸锂。”
湘潭电化表示，在锰酸锂细分行业内，生产制造商产能普遍较小，头部企业产能较为集中。通过本次募投项目的实施，做好前瞻性布局，有利于公司提升规模优势，进一步提升行业地位和市场竞争力。
同样的故事在湖南湘潭已发生过，并成为湘潭电化及湘潭国资打造新产业的一个经典案例。此前，在产业尚在观望时，湘潭电化及湘潭国资孵化的湖南裕能，果断出手，加速扩产，引入宁德时代与比亚迪成为战略股东，并强化规范运作与股权激励，一举奠定了其全球磷酸铁锂行业龙头地位。
一位接近湘潭国资的人士表示：“在我们看来，国资改革、创新发展取得成功离不开四要素：首先，必须引入、拥有优势股东，各领域的股东能够起到赋能作用；其次，混改股东必须多元化，互相协同、互相促进；第三，必须规范运作，依照上市公司规则，从一开始就规范运作；最后，围绕管理团队及技术骨干的股权激励不可或缺，这是福利，但更多是约束与激励。”
截至今年一季度末，湖南裕能无实际控制人，湘潭电化集团、上海津晟新材料、宁德时代、湘潭电化、湖南裕富企业管理合伙企业（有限合伙）、比亚迪分别直接持股10.11%、7.93%、7.90%、6.35%、5.93%和2.95%股份。
“湘潭国资控股、参股上市公司的持续创新发展，已经成为当地一大新现象。”接近湘潭国资的人士表示。
（文章来源：上海证券报）