掌控自如：优しさに協力して人生の航路砥砺前行，狐大医 | 近视、干眼症、白内障……收好这份全周期护眼策略！AI监考发现高考生作弊，成绩记0分？多地提醒：谨防上当受骗作为有着悠久历史的古城，这里也是中国文化的重要支脉——湖湘文化的发源地。南宋时期，胡安国父子在湘潭碧泉书院开创了“湖湘学派”，之后又出现了以岳麓书院为代表的一批湖湘书院，使湖南成为宋明理学的南方中心。
二十一世纪的中国，随着社会节奏的加快和生活压力的增大，人们常常面临着各种挑战与困惑，如何在复杂多变的环境中掌控自如、在繁重的工作中保持冷静和自信，已成为每个个体追求的目标。在这个背景下，我们理解到，“掌控自如”并非一种消极的状态，而是一种积极向上的人生态度和能力素质，它不仅是个人自我调适、自我超越的关键因素，更是实现人生价值、推动社会发展的重要力量。
掌握自如需要以“优しさ”为支撑。在人生的旅途中，情感的丰富和细腻是必不可少的品质之一。优しさ，即善良、友爱、理解和包容，能够帮助我们在面临困境时，找到内心的平衡和温暖，激发内心深处的力量，从而更好地应对生活的挑战。优しさ让我们懂得尊重他人，理解他人的需求，学会换位思考，以开放的心态去接纳多元化的世界，从而拓宽自己的视野，增加人生的内涵和厚度。
把握自如离不开“协力”的合作。在快节奏的社会生活中，协作已成为推动发展和社会进步的重要手段。良好的团队协作精神，能够在团队内部形成强大的合力，共同面对困难和挑战，共同实现目标。这就要求我们在生活中注重人际交往，善于与他人沟通交流，尊重他人的意见和想法，通过有效的方式建立与他人的良好合作关系。我们也需要具备独立自主的能力，能够在关键时刻独立决策，不被外界的压力和干扰所左右。
掌握自如需要在“人生”的航路上砥砺前行。无论是在职场还是在生活中，我们都应该坚信，只有不断努力奋斗，才能在人生的道路上走得更远、更稳。在面对挫折和困难时，我们应该始终保持乐观的态度，用积极的心态去看待问题，从中寻找前进的动力和方向。我们需要不断提升自己，学习新知识、开拓新领域，提升自身的专业素养和竞争力，以适应社会发展的需求，实现自我价值的最大化。
掌控自如并非一蹴而就的过程，而是需要我们以“优しさ”为基础，以“协力”的合作为动力，在“人生”的航路上砥砺前行的过程中逐步培养和发展起来的。只有这样，我们才能在复杂的环境中，始终保持清醒的头脑，稳健的步伐，从容地面对生活的挑战，实现自我价值的飞跃，成就属于自己的精彩人生。在新时代的洪流中，让我们以优しさ为舟，以协力为桨，驾驭着人生的舵，沿着正确的航向，勇敢地航行，向着成功的方向稳步迈进，让我们的生活更加精彩纷呈！
出品 | 搜狐健康
作者 | 北京积水潭医院眼科 邓凯鑫
编辑 | 原野
眼睛是感知世界的精密器官，其健康管理需贯穿生命始终。不同年龄段面临的眼健康挑战各异，科学的预防与干预能显著降低致盲风险。值此全国爱眼日，北京积水潭医院眼科结合临床实践，为您梳理关键护眼策略。
儿童青少年期：筑牢近视防控屏障
我国儿童青少年近视率已突破50%，每两个孩子中就有一人戴眼镜。更令人忧心的是，高度近视可能引发视网膜脱离、青光眼等不可逆损伤，如同埋下视力健康的“定时炸弹”。守护孩子的清晰视界，需要科学认知与及时行动。
1、远视储备监测——视力发育的“预警雷达”
0-8岁是视力发育黄金期，定期屈光筛查能精准追踪远视储备消耗情况。若储备值低于同龄标准（如6岁儿童应存+1.0D以上远视），需警惕近视提前发生。
建议：每半年进行一次专业视光检查，建立动态视力发育档案。
2、行为干预三要素——构筑日常防护网
户外活动：每日≥2小时阳光下奔跑玩耍，自然光刺激视网膜多巴胺分泌，可有效延缓眼轴增长（阴天户外同样有效）。
用眼姿势：严格执行“一尺一拳一寸”（眼离书33cm、胸离桌10cm、指尖离笔尖3cm），避免趴着、躺着看书。
屏幕管理：
3、医疗干预——科学延缓近视进展
据央视新闻消息，日前，部分高考考生收到短信，称在考试中被AI监考发现其有作弊行为，成绩记为0分。多地提醒，教育主管部门和招考机构不会向考生发送此类信息，请各位考生及家长注意保管好个人信息，谨防上当受骗。
海南
记者从海南省考试局了解到，近日部分高考考生收到所谓“海南省考试局”的短信，称在考试中被AI监考发现其有作弊行为，成绩记为0分。海南省考试局郑重提醒：此类短信均为诈骗！
海南省考试局提醒，教育主管部门和招生考试部门绝不会向考生发送此类信息。请各位考生及家长注意保管好个人信息，收到可疑短信，切勿轻信，不点击链接、不回拨电话、不透露信息、不转账；有疑问通过官方渠道核实，遭遇诈骗立即报警。请相互转告，谨防上当受骗。
天津
记者从天津市教育招生考试院获悉，近日，天津市部分高考考生收到所谓“天津市教育考试院”的短信，称“在某某科目考试中被AI监考监测发现其有作弊行为，成绩记为0分。”
郑重提醒：这是典型的诈骗类信息，扰乱正常考试秩序！教育主管部门和各级招生考试机构绝不会向考生发送此类信息。请各位考生及家长注意保管好个人信息，提高辨别能力，切勿相信谣言，谨防上当受骗！