数字时代思考:健康网络内容消费指南，【4日资金路线图】沪深300主力资金净流入超30亿元 电子等行业实现净流入从井下到云端：煤矿5G智能化的突破与启示新京报贝壳财经记者注意到，在二手平台不乏“黄子韬卫生巾”的转卖帖。原价49.8元的卫生巾组合装被加价卖到59.9元甚至190元，有卖家称“拍下直接改地址，15天内发货，售出不退不换”。
随着数字化时代的快速发展，人们对健康的网络内容消费方式日益重视。在这样的背景下，数字时代下如何科学合理地选择和利用数字资源来提升个人健康水平成为了一个重要的议题。以下，我们将从几个关键方面探讨数字时代下，如何通过健康的网络内容消费进行科学有效的健康管理。
我们需要明确数字时代的主要特点，即信息爆炸和知识快速更新。互联网作为数字时代的重要载体，为我们提供了大量的健康资讯、知识讲座、专家咨询等多种形式的信息源。在海量信息中，需要挑选出真正符合个人需求、能够提供科学依据且有价值的内容进行消费，这就需要我们具备一定的数字素养和筛选能力。建议个人定期浏览各类专业健康网站、社交媒体平台以及知名健康博主的账号，关注权威医疗机构发布的健康信息动态和热门话题，同时学会辨别并吸收有用的专业观点，如临床经验、科学研究结果等。
了解和实践科学合理的健康管理行为是数字时代健康内容消费的基础。根据世界卫生组织推荐的标准，一份适宜的健康管理计划应该包含五个核心领域：健康信念、行为改变、环境管理、营养与运动、心理健康，每一方面都应通过恰当的数字媒体进行深入解读和引导。例如，健康信念可以通过观看相关科普视频或阅读健康文章来形成正确的人生观和价值观；行为改变则可通过参与在线健身课程、尝试健康饮食等方式逐步养成良好的生活习惯；环境管理则可借助社交媒体分享环保理念、倡导绿色生活方式，积极参与社区活动以强化健康意识；营养与运动则是通过获取准确的膳食建议、选择适合自身的运动方案来维持身体健康；心理健康则需要借助心理咨询服务、自助冥想练习、心理减压技巧等方式提升自己的抗压能力和情绪调节能力。
数字时代下的健康网络内容消费需要我们在保证获取专业可靠信息的注重培养数字化素养，了解科学合理的健康管理行为，并以此为指引，科学规划个人数字生活中的健康管理策略。在此过程中，我们应该充分利用数字化资源，探索个性化健康知识的学习路径，积极践行数字健康理念，最终实现高效、科学、持续的健康生活质量提升。
6月4日，A股市场整体上涨。截至收盘，上证指数收报3376.2点，上涨0.42%；深证成指收报10144.58点，上涨0.87%；创业板指收报2024.93点，上涨1.11%。两市合计成交11530.47亿元，较上一交易日增加116.38亿元。
1. 两市全天主力资金净流出近3亿元
今日沪深两市主力资金开盘净流出33.75亿元，尾盘净流出0.29亿元，两市全天主力资金净流出2.61亿元。
2. 沪深300主力资金净流入超30亿元
沪深300今日主力资金净流入32.95亿元，创业板净流出6.85亿元。
3.电子等行业实现净流入
作为煤炭大省，近年，山西煤矿企业不断探索数字化智能化，重塑了外界对传统矿山的认知。煤矿的数字化不仅仅在于“用上了5G”，而是率先探索出一条面向未来、问题导向、系统驱动的矿山数字化之路，为解决当前煤炭行业数字化转型面临的结构性困境提供了实证经验，也在能源行业的智能化与低碳化协同发展上，勾勒出“中国方案”的雏形。
长期以来，煤矿作为传统能源的“主力单元”，数字化进程相对缓慢，主要有三个痛点。一是感知体系碎片化，多数矿山在建设初期各子系统独立运行，缺乏标准接口，导致数据无法贯通。
二是调度逻辑滞后，即便部分系统接入平台，也缺乏跨域模型与算法支撑，难以形成真正的闭环决策。
三是能源管理粗放，能耗数据虽然被记录，但未进入实时分析和动态控制流程，能源系统处于“可看不可控”的状态。
在山西吕梁，东义鑫岩煤矿在这三方面均取得一定突破。
通过建设基于5G的全矿井下网络，鑫岩煤矿首次实现了“低延时+广接入”的大规模工业数据传输架构，保障了高清视频、瓦斯监测、设备感知、作业人员定位等系统的并行运行，彻底打通了“感知孤岛”。在此基础上，建立了融合调度平台，以算法逻辑替代人工规则，实现从“信息展示”向“自动响应”的跃迁。例如，通风系统不再以固定排班为主，而是实时匹配人员密度和瓦斯浓度，显著提升能效利用。
东义鑫岩煤矿。 中新网 李太源 摄
尤其在能源系统管理方面，鑫岩煤矿实现了从“监测-分析-响应”的闭环调控。能耗成为系统优化的输入参数，而非管理结果。风、水、电等能源介质被统一纳入动态调度模型，实现了全过程、全场景的能效调优。实践表明，该矿通风能耗年均下降15%，井下电力负荷曲线明显趋稳。这种“数据驱动的能效治理”，标志着煤矿从高能耗的运行逻辑迈入精益能控的新阶段。
更重要的是，这一探索不仅是技术改造，更体现出一种治理逻辑的变革：煤矿作为典型的“高风险、高能耗、高工艺复杂度”场景，其数字化转型不能靠“设备堆叠”，而必须构建基于实时数据的系统协同与智能响应体系。鑫岩煤矿的做法，实质是在构建一个具备可感知、可认知、可协同、可进化能力的“矿山数字孪生体”，从而在实践中验证了5G、工业互联网、AI模型与能源调度系统深度融合的可行路径。
站在煤炭行业升级转型的角度，鑫岩煤矿的经验为5G智能煤矿发展提供了三个启示：
一是从“技术集成”走向“系统演化”。不应将5G智能化视作一场单点技术叠加，而应构建统一数据底座与跨域算法生态，推动煤矿从“自动化设备集群”向“认知型系统体”转变。
二是从“信息感知”走向“治理重构”。煤矿能效管理不应止步于可视化展示，而应发展成为支撑调度优化、运营指挥、碳管理的核心逻辑模块，成为矿山治理数字化的驱动引擎。
三是从“边缘试点”走向“场景扩散”。应推动类似鑫岩煤矿的技术机制在更多中小矿区、复杂地质环境和不同企业所有制背景下落地，打造具有普适性的行业应用范式。
在全球气候治理的大背景下，中国能源体系面临“双重挑战”：一方面要保障传统能源的基础供给能力，另一方面必须同步推进能源系统的减碳转型与效率提升。
5G智能煤矿的发展，不是对传统产业的简单数字化，而是在现实能源格局中，探索出一条兼顾安全、效率与碳目标的系统优化路径。鑫岩煤矿的实践经验表明，数字技术不仅可以服务绿色低碳，更可以嵌入能源治理体系，构建起以数据为核心的清洁、安全、高效协同机制。
这正是中国在全球气候治理中可以贡献的重要样本：在保障能源安全的同时，探索以数字化方式实现传统能源系统的“绿色重构”。吕梁这座矿山里发生的数字革新，既是一次工程试验，更预演了未来能源发展的新方向。