重新找回：掌控自我，重塑核心——探索寻找内心平衡与动力的秘诀触及灵魂的故事，你是否愿意深入了解？，拨动心弦的报道，难道不该引发讨论？
用内心的指南针导航自我，重拾掌控、重塑核心——探索内在平衡与动力的秘密
在日常生活中，我们常常被各种因素所困扰，如工作压力、人际关系、生活琐事等。这些纷繁复杂的境遇往往让我们在追求自我实现和满足的过程中迷失方向，逐渐失去了自我掌控的能力和动力。只有找到并实践如何重新找回自我，才能真正塑造出一个积极向上、充满力量的人生状态。
我们要明白，掌控自我并非仅仅指对物质世界的控制，而是更深层次地理解和接纳自己的情绪、态度、行为模式，并通过调整和优化来达到心灵的和谐与平衡。这其中，正念冥想、情绪调节训练等心理技巧无疑是一种极其有效的工具。正念冥想，是一种关注当下的方式，它可以帮助我们在繁忙的工作或生活中，时刻保持心静如水，洞察内心的需求和情绪变化，从而更好地理解自己，并学会调整自己的思维模式和行为反应。例如，在面对挑战或压力时，当我们通过正念冥想来放松身心，减轻焦虑，就能更容易地找到解决问题的途径，重新获得内在的动力。
重塑核心是指从内向外拓展我们的价值观、信念和生活方式，从而形成一种全新的、符合自我需求的价值观和人生观。这需要我们深入了解自己的兴趣爱好、天赋特长以及生活目标，然后通过设定实际可行的目标、计划和行动步骤，逐步建立起符合个人特点的核心价值观和生活方式。例如，如果你热爱阅读，那么你可以将阅读作为提升自我、增长知识的主要手段，以此为目标，制定一份详细的学习计划，包括阅读的目的、内容、频率、时间管理等要素。在此过程中，你不仅能发现自己对于某个领域有着持久的兴趣和热情，还能培养出独立思考、批判性思维、问题解决等核心素养。
建立内在平衡也是重塑核心的关键一步。这意味着我们需要学会在工作和生活之间找到一个合适的平衡点，避免过度劳累或忽视休闲娱乐。比如，你可以尝试每天安排一些固定的休息时间，如午休、散步或读书时间，让大脑得到充分的休息和恢复，进而提高工作效率；也不忘保持社交活动，与家人朋友共享快乐时光，通过交流和互动，缓解工作和生活的压力，促进身心健康。
重新找回自我、重塑核心，是构建积极向上的生活态度和充实人生的关键步骤。通过正念冥想、情绪调节训练、价值观重塑和内外平衡构建等方面的努力，我们可以逐渐摆脱外界环境的影响，找到属于自己的节奏和动力，从而在人生的旅途中找到属于自己的坐标，重新找回自我，成为那个掌控自我、重塑核心的人。正如那首著名的歌曲《重新认识我》所唱：“重新认识我，重新定义我，重新开始我的旅程。”让我们一起，以内心的指南针，探索寻找内心平衡与动力的秘密，开启一段崭新的生活篇章。
6月9日下午，随着最后一科生物科目考试结束铃声响起，东莞市2025年普通高考落下帷幕。各高考考点，不少家长带着鲜花、红包、奶茶、巧克力等精心准备好的礼物早早地来到校门口等待孩子。
据悉，今年东莞市参加普通高考的考生数为44388人，比去年增加1795人，全市共设28个考点，共安排超过8900名涉考工作人员为考生提供服务。
9日中午，选择化学地理组合的考生结束所有科目考试。在东莞中学考点，抱着鲜花的郑先生十分开心，“无论考试结果如何，希望女儿考完能开开心心。结束了三年的备考，我替女儿感到高兴。”郑先生告诉记者，考试结束后他将带女儿出去旅游放松心情。除了爸爸准备的鲜花，结束考试的郑同学还收到了妈妈给的高考红包。“此次地理考试难度较大，出现了设计实验的新题型，不是特别容易下笔。”郑同学为东莞中学考生，分享了此次地理科目考试的感受。她告诉记者，考完特别放松，要感谢自己的父母，在高考期间为自己付出了许多。考完后打算继续学习，备考雅思。
走出考场的东莞中学的陈同学告诉记者，此次高考的整体难度正常，主科目稍显偏难。参加完10日东莞中学的毕业典礼，陈同学会继续参加各种考试。“前段时间通过了华工的综合评审，我会先去参加华工的考试。后续考试顺利，还会去参加南开大学的强基计划考试。然后八月份会去旅游。”
9日下午，在东莞中学考点，结束所有考试的彭同学和妈妈来了一个大大的拥抱。高考刚刚结束，彭同学收到了她的第一份毕业礼物——第20届外研社杯全国中学生外语素养大赛广东地区决赛一等奖的荣誉证书。她带着这份沉甸甸的礼物与妈妈一同分享毕业的喜悦。“女儿，你是最棒的！”彭同学的妈妈为此感到十分高兴。
9日中午，在东莞翰林实验学校考点，首位冲出考场的孙同学与母亲紧紧相拥，面对镜头笑容灿烂：“别给人生设限！高考不过是寻常一战，它从不可怕。”他挥着手向学弟学妹喊话，阳光下校服衣角飞扬。孙妈妈则说：“经历了三个孩子的高考了，一点都不紧张。任何时候我都相信他会很优秀。”
在东莞翰林实验学校考点，李同学刚踏出校门，便被姥姥、妈妈等亲友团层层围住。“终于解放了！”他长舒一口气。身旁，同样从翰林毕业、刚考上研究生的哥哥笑着递过鲜花：“恭喜你成功走完高中三年的征程，祝你金榜题名！”
“阳光万里，鲜花沿路，毕业快乐！”孙同学家人拉起的应援横幅惊艳考场，孙同学则自信大方变换pose与横幅合影，她要把高中生活最后的时光存进相册。