团队健身:3人配合训练方案大公开，6-8月推荐回归AI链？十大券商策略来了辽宁葫芦岛一老人自制电梯上五楼，居委会：曾申请专利，目前已拆除就算古希腊能凭空解决了粮食的来源，那还得匹配相应的粮仓吧，这上百万规模人口的巨型粮仓在哪？
在现代生活中，无论是个人还是团体，锻炼身体都变得越来越重要。尤其是随着健康意识的提高和生活节奏的加快，越来越多的人开始选择参与团队健身活动，以达到身心健康的目标。团队健身不仅是一种集体运动方式，更是一种充满活力、增强默契和创新思维的实战演练。
为了更好地引导和支持团队健身爱好者进行科学、有效的3人配合训练方案，我们精心设计并发布了以下几点核心内容：
1. **合理分工与配对**：根据个体的体能水平、技术水平以及参与运动目的等因素，设定每个人的运动任务与组合。例如，中等体能者可以选择有较强力量和协调性要求的项目，如慢跑、游泳；基础体能者则可以参与力量训练或有氧运动，如跳绳、瑜伽；高技能者则可以在团队中扮演主导角色，负责指导和激励其他队员进行专业动作的学习与实践。
2. **定期评估与反馈**：在每次训练过程中，通过团队成员之间的交流和观察，及时掌握每个人的身体状况和运动表现，并为每个个体提供个性化的反馈和调整建议。这包括制定明确的目标和计划，如每周设定一定量的训练目标、改进提升某项专项技能等；鼓励队员们分享自己的经验和心得，共同寻找适合自己的训练方法与策略。
3. **注重团队精神与协作**：团队成员间的相互支持和协助对于提升集体效果至关重要。倡导团队理念，培养和谐共处的氛围，让每个队员明白团队合作的力量和价值，从而充分发挥各自的长处，实现优势互补、资源共享的效果。例如，在团队比赛中，通过设置合理的攻防战术、合理分配体力和技术含量较高的任务等方式，确保每个队员在挑战自我的同时也尽力减轻对手的压力，共享成功的喜悦。
4. **灵活适应与创新学习**：考虑到不同队员可能面临的体质差异、技术瓶颈、兴趣爱好等方面的局限性，我们鼓励在团队训练中引入灵活的变通措施，比如适当调整运动强度、增加练习趣味性等方式，充分调动队员的积极性和创造性。提倡通过学习新的训练技巧、拓展竞技视野来丰富训练内容和提高竞技水平，形成独特的健身风格。
5. **持续跟进与追踪效果**：定期进行团队健身效果评估与跟踪，通过对比训练前后阶段的身体素质、运动体验、心理状态等方面的变化，了解训练效果的好坏及存在的问题，以便于优化训练计划和方法。还可以利用在线工具（如计步器、数据分析软件）实时监测队友们的体脂率、心率变化以及运动消耗等相关数据，以此为基础开展有针对性的调整和优化工作，确保训练的科学性和有效性。
团队健身的3人配合训练方案旨在充分挖掘个体的优势与潜力，结合多种训练手段和策略，培养团队的凝聚力与竞争能力，使参与者能够在积极健康的体育实践中，不断挑战自我、完善自我，塑造出高效、快乐、全面的身心状态。在此过程中，让我们携手同行，开启属于团队的健康与活力之旅！
财联社6月8日讯（编辑 李维）十大券商最新策略观点新鲜出炉，具体如下：
中信证券：6-8月推荐回归AI链 算力供应链值得重点关注
A股关注AI链，港股步入自下而上的选股阶段。长文本和记忆功能普及在推动北美AI推理需求不断增长，是下半年最有可能持续超预期的产业趋势。AI领域比较确定的首先是估值合理偏低的北美AI供应链相关硬件公司，随着国内AI应用逐步跟上，国产链到3Q25也有发酵的空间。具体配置上，具备明确景气趋势且相对独立于宏观因素的主要就是AI和创新药，考虑到创新药此前演绎过于一致，6~8月我们更推荐回归AI链，算力供应链（AI服务器、ASIC芯片、光模块、交换机等）值得重点关注，应用环节还需要持续跟踪观察；此外，港股流动性在持续改善，核心大票在估值区间的中上水平，即便短期没有足够大的向上的贝塔弹性，但自下而上选股的空间仍然较大，容错率较高，建议继续平衡好港A配比。
招商证券：重点关注产能出清拐点和新消费的崛起
展望6月份，外部关税仍面临不确定性，对国内经济增长带来压力；有待更多政策端的支持实现内部的稳健增长，行业配置预计主要围绕国内自身发展阶段展开，重点关注产能出清拐点和新消费的崛起。产能出清角度，我们综合企业亏损占比和行业集中度较高、总资产周转率、资本开支以及投资现金流等处于较低水平的行业，有望较快迎来产能出清的拐点，典型的如半导体、煤炭、水泥、装修建材、家居用品、纺织服饰、酒店餐饮、航空装备、装修装饰、专用设备、电池、化学制药等领域，新消费方面，一方面，自上而下，在外部面临较大不确定性和内部政策的支撑下，消费领域有望贡献更多增量；另一方面，自下而上，随着Z世代的崛起，个性化消费、悦己消费更受青睐；此外综合渗透率、供需约束等角度，重点推荐关注谷子经济、医美、量贩零食、智能家居家电等领域。综合以上，行业配置方面重点围绕传统产能出清、新消费崛起、以及行业景气度较高的领域布局，行业推荐重点关注：汽车、有色金属、国防军工、商贸零售、美容护理、化学制药等。
中信建投：6月需把握高股息标的配置机会
6月作为A股分红集中释放的关键节点，需跟踪资金流向与行业景气度边际变化把握高股息标的配置机会。从历史规律看，受年报披露及派息制度约束，A股5-7月进入分红高峰期，6月分红规模尤为突出，高股息板块成为资金配置焦点。金融、公用事业、能源等行业凭借稳定现金流与高股息率，易吸引保险资金、养老金等追求稳健收益的中长期资金，带动板块阶段性估值修复。需警惕分红后的资金兑现压力。历史数据显示，部分投资者存在“分红前布局、到账后获利了结”的套利行为，尤其在市场风险偏好低迷时，这种行为可能引发相关个股或板块短期资金流出，加剧股价调整压力。建议在把握高股息标的配置机会的同时，做好风险防范。
极目新闻记者 马浩然
近日，辽宁葫芦岛一网友称小区内有老人自制电梯上五楼，电梯升至半空的视频画面让人捏一把汗。4日，该小区管理方连山区盛化社区居委会工作人员表示，老人此前申请了实用新型专利，经过多部门协同劝解，老人已拆除电梯装置。
老人乘坐自制电梯上楼
网友拍摄的视频显示，在小区内部，一名老人乘坐的电梯正在上升，运行电梯的线缆一端连接着居民楼，另一端则连接着小区里的路灯杆，随着电梯顶部导轨的移动，电梯也缓慢上升。记者注意到，电梯连接居民楼五楼的一户居民家，而连接路灯杆的线缆一端安装了操作台，上面分布着一些按钮。
该老人坐在距离地面如此高的自制电梯中，不禁让人为其捏了一把汗。该小区一居民告诉极目新闻记者，她住在老人对面的楼栋，早在2020年，该电梯就已建成投入使用。该居民称，电梯是老人自制的，之前经常听到老人用电钻打磨，使用电梯期间也有用工具进行维护。
另一名居民刘先生表示，该老人家住五楼，其安装的电梯在运行上升期间，不影响小区居民和车辆正常通行。该电梯已使用五年多时间，至于是否存在安全隐患，刘先生并不清楚。
老人自制的电梯内部结构
老人住在五楼
据辽沈晚报报道，早在2020年，自制电梯的王大爷成功申请了“楼房滑索电梯”的实用新型专利证书。由于所在楼层较高，年龄较大上下楼不方便，为了自制升降电梯，王大爷提前一年筹备，制作成本费用七千余元，晚上8点之后暂停使用自制电梯。
申请实用新型专利证书
4日，葫芦岛市连山区市场监管局化工分局工作人员告诉极目新闻记者，根据《中华人民共和国特种设备安全法》的定义，该老人自制的缆车不属于特种设备，也不在特种设备的监管范围。因设备在小区内部，近期接到市民反映才得知。
该小区管理方连山区盛化社区居委会工作人员表示，老人此前确实申请了专利，因此事引起社会广泛关注，考虑到社区居民和老人的安全，经过当地多部门协同劝解，3日老人已拆除电梯装置。