治愈心灵的神秘舞者：探索催眠小舞的神奇力量与身心疗愈效果，新增印尼，中国240小时过境免签政策适用国家扩展至55国古人夏日如何防止食物中毒港股二次上市，融资认购倍数超120倍，认购金额突破2800亿港元，位居近半年港股新股冻资榜第3位，仅次于蜜雪集团和布鲁可！
国家荣誉号：《探寻催眠小舞的神秘力量与身心疗愈效果》
在浩瀚的人类精神海洋中，有一种神秘的存在，它犹如一颗璀璨的星辰，在暗夜中引人注目。这就是催眠，一种以非药物手段激发大脑潜意识、引导个体情绪、改变生理反应及行为模式的心理疗法。催眠不仅仅是医学领域的瑰宝，更是人类追求心理健康的重要途径。
一、催眠的本质与起源
催眠起源于古希腊时期，由弗洛伊德在其著作《梦的解析》中首次提出。他通过观察梦境对个体心理状态的影响，以及通过改变睡眠条件来影响梦境，从而揭示了人的潜意识世界和神经活动规律。随后，心理学家们开始将注意力从病理现象转向心理治疗领域，并开始探索如何通过调整个体的行为、思考和情感，进而改善其心理状况，达到“催眠”的目的。20世纪初，美国心理学家詹姆斯·弗洛伊德进一步发展和完善了催眠理论，提出了著名的“超我-现实”原则，认为人们在遭受内在冲突或挫折时，会通过无意识的想象和行为来掩饰或压抑内心的真实感受，这正是催眠产生的根本原因。
二、催眠的基本原理与手法
催眠的基本原理是：当个体处于放松和舒适的环境中，大脑中的自我意识会被暂时抑制，而潜意识层面的欲望和愿望得以显现，从而引发个体产生深层次的情绪体验和生理变化。催眠的手法主要包括深度肌肉松弛法、正念冥想法、无意识诱导法等。深度肌肉松弛法，通过深呼吸、体位变换等方式刺激身体的肌肉系统，使全身放松，消除焦虑和紧张；正念冥想法则要求参与者集中注意力于当下，通过感知、观察和接纳自己的思维和情感，减少对负面情绪的过度关注，培养内心的平和；无意识诱导法则是通过暗示、示范、音乐或场景模拟等方式，引导个体进入特定的梦境情境，实现潜意识层面的愿望和期望，从而达到心理治疗的效果。
三、催眠在身心健康中的作用
1. 增强自信心与心理韧性：通过催眠，个体可以挖掘并释放内心的消极情绪，建立起积极乐观的生活态度和应对压力的能力。例如，通过催眠进行自我认知和自我调节训练，可以帮助个体克服恐惧症、抑郁症等心理障碍，增强自身的抗压能力和适应环境的能力；通过改变生活节奏和社交网络结构，缓解工作生活的压力和疲劳，提高生活质量。
2. 改善睡眠质量与身心调适：催眠能够帮助个体调整生物钟，改善睡眠质量，恢复正常的内分泌功能，提升免疫力，改善心血管健康，降低患糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。催眠还能够帮助个体建立良好的生活习惯，如定期锻炼、合理饮食、保持良好心态等，促进身心的全面平衡和健康发展。
3. 提升人际关系与心理沟通：通过催眠技术，个体可以更深入地理解他人的情感、需求和困惑，构建更加和谐的人际关系。例如，通过催眠进行跨文化交际训练，帮助个体理解和接纳不同文化背景下的价值观和生活方式，提高跨文化沟通能力，增进社会的包容性和合作性。
催眠以其独特的魅力和显著的疗效，正在日益受到人们的重视和研究。它既是医学领域的一种重要工具，也是心理学领域的一项前沿研究成果。通过对催眠的小舞进行深入的研究和探索，我们可以更好地理解人类的心理奥秘，寻找并创造更多有利于身心健康的方法和策略，为提高人类的生活质量和幸福感贡献一份力量。
据新华社消息，国家移民管理局周四发布公告，自2025年6月12日起，印度尼西亚公民可适用240小时过境免签政策便捷来华，中国240小时过境免签政策适用国家增至55国。
目前，印度尼西亚、俄罗斯、英国等55国人员持有效国际旅行证件和确定日期及座位的联程客票，从中国过境前往第三国或地区，可从北京、上海等24个省（区、市）60个开放口岸中的任一口岸免签入境，并在规定区域停留活动不超过10天。停留期间可从事旅游、商务、访问、探亲等活动，工作、学习、新闻采访等需事先批准的活动仍应办妥签证。
年初以来，多份涉及促消费的重磅政策文件聚焦入境旅游。
1月份，国务院办公厅印发的《关于进一步培育新增长点繁荣文化和旅游消费的若干措施》提到，优化入境旅游政策，有序扩大单方面免签国家范围，适当延长免签时间。加强宣传推介和服务保障，用足用好现有过境免签政策和区域性入境免签政策，并适时进一步优化完善。
3月份，中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《提振消费专项行动方案》再次提出，发展入境消费。有序扩大单方面免签国家范围，优化完善区域性入境免签政策。推出更多优质入境旅游线路和服务，提高境外旅客在华旅游便利化水平，培育面向国际的医疗、会展等市场。
《2024年国民经济和社会发展统计公报》显示，2024年我国入境游客达13190万人次，入境游客总花费942亿美元，分别较2023年上涨60.8%和77.8%。通过免签入境外国人2012万人次，增长112.3%。
申万宏源证券在研报中提到，2025年前5月，国际执行航班架次同比21.1%，而国内航班仅为-0.6%；且五一假期入境游订单同比141%，明显高于国内县域游的20%。
报告同时指出，海外经验显示，服务业开放能有效提振入境游市场，持续放宽签证的国家，入境游会增长十年以上。例如，日本2013年放宽签证政策后，旅游占服务出口的比重上行14.4个百分点至2025年25%。
夏季高温，食物很容易变质引起食物中毒。
古人在夏天如何保证食物干净卫生、不腐坏？
春秋时期，齐国丞相管子已提出了夏季预防食物中毒的问题，《管子·度地》云：“夏有大露原烟，噎下百草，人采食之伤人……毋令毒下及食器，将饮伤人。”其中的所谓“伤人”，即是指现代所说的食物中毒。
到了宋朝，“不食不洁食物”以防“病从口入”，更成为人们的共识……
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古人如何让食物卫生安全？
《淮南子》：“涤杯而食，洗爵而饮”
齐国丞相管子首先从食材安全的角度，提出要预防夏季食物中毒的问题。那么，食物制作中和做成成品后，如何防止被污染？古人也想出了不少招数，其中有一种“巾幕”最简单实用，即用干净的纱布或网罩将食物覆盖或罩起来，以防灰尘或苍蝇落上，弄脏食物。
秦汉时期，“巾幕”已成为民间常规的食物保洁手段。东汉许慎《说文解字》释“幕”：“帷在上曰幕，覆食案亦曰幕。”意思是，帷幔遮盖在上面的叫幕；遮盖摆放食物几案的纱帐也叫幕。
东汉张仲景在《金匮要略》“兽鱼虫禁忌并治第二十四”条中，记录了多种易出现食品卫生问题的情况，其中一条称：“凡蜂蝇虫蚁等，多集食上，食之致瘘。”唐孙思邈《千金要方·养性》也认为：“饮食上蜂行住，食之必有毒，害人。”
将食物罩起来，可有效地防止蝇虫叮咬，保证食物卫生。而将盛装食物的餐具洗净，则是古人对付食物不洁的最普遍手法。现在不少家庭都选择餐后洗餐具，其实洗完的餐具放置数小时后，特别在高温的夏天，仍然容易滋生病菌，在盛装饭菜前应再洗一下。所以，刘安在《淮南子》中说：“涤杯而食，洗爵而饮，浣而后溃，可以养家老。”
对于做饭菜时的卫生要求，古人并不是戏语说的“不干不净，吃了没病”。清朝美食家袁枚曾提出“四多”观点，以保证制作食物时干净卫生，即《随园菜单》“洁净须知”条所谓：“多磨刀，多换布，多刮板，多洗手，然后治菜。”在做菜时，“口吸之烟灰”“头上之汗汁”“灶上之蝇蚁”“锅上之烟煤”等都不能落入菜里面，否则菜就不卫生了。袁枚称：“虽绝好烹庖，如西子蒙不洁，人皆掩鼻而过之矣。”