4道美味诱人的年轻妈妈养生秘籍：充满生机的4中字巴巴鱼汤饭，让您的宝贝健康长大!，美国5月CPI低于预期，美股全线上涨！原创 44岁谢娜和神秘男挽手逛夜市，穿白短袖搭紧身瑜伽裤很低调，和网友打招呼很热情▲张某苒以第一作者的身份参与SCI论文的写作
标题：激发活力、滋养心灵的4道美味养生食谱：活力满满的四味巴巴鱼汤饭
在繁忙的生活中，为了保证宝宝的健康成长，年轻的妈妈们常常会寻求一些健康的饮食方案。而这份充满了生机与活力的4道美食养生食谱，不仅能满足您对美味和营养的需求，更将为您的宝贝提供全方位的呵护。
第一道——巴巴鱼汤饭
巴巴鱼，作为海洋生物中的佼佼者，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素D等多种营养物质。其肉质鲜嫩多汁，烹饪过程中更是能最大限度地保留鱼自身的原汁原味，既保留了鱼本身的营养价值，又增添了丰富的口感。
以下是一份简单易学的巴巴鱼汤饭制作步骤：
1. 准备材料：新鲜巴巴鱼一条，鸡蛋2个，米饭一碗，适量的姜片、蒜末、葱花、盐、鸡精、胡椒粉、生抽、香油各适量。
2. 清洗鱼肉：洗净鱼身上的鱼鳞，切块备用。
3. 炒制鱼皮：锅中加油热后，加入姜蒜末爆香，然后加入鱼皮煎至两面微黄。再加入料酒和生抽翻炒均匀，使鱼皮充分吸收调料的味道。
4. 加入汤料：倒入足够的清水（约1L），大火烧开后撇去浮沫，放入煎好的鱼皮，盖上锅盖，转小火慢慢炖煮15分钟。
5. 调味：煮至汤汁浓稠时，放入打散的鸡蛋液，用铲子轻轻搅拌，使鸡蛋完全融入汤汁中。加入盐和鸡精调味，撒上葱花和香油，起锅前淋上少许香油即可出锅。
第二道——南瓜红枣百合粥
南瓜，以其丰富的膳食纤维和多种维生素，是全谷物中的一股清流。南瓜中的糖分可帮助提供能量，维持宝宝的情绪稳定。红枣和百合则富含多种微量元素和矿物质，能够补气养血，益肾健脾，对宝宝的身体发育有着积极的影响。
以下是一种简单且营养丰富的南瓜红枣百合粥制作方法：
1. 准备食材：南瓜500克，红枣5颗，百合10朵，枸杞适量，大米50克，生姜1块，水适量。
2. 切南瓜：将南瓜切成小块，红枣去核，百合切片，枸杞洗净。
3. 炖煮南瓜：把切好的南瓜块放入砂锅中，加水烧沸，转小火慢炖30分钟，期间加入适量的生姜，防止南瓜过度煮烂。
4. 收汁：待南瓜熟烂后，加入红枣和百合片，继续小火炖煮5-10分钟，使其充分吸收南瓜的甜味。
5. 调味：调入适量的盐和枸杞，搅拌均匀后关火，焖煮几分钟让粥更加醇厚。
第三道——红烧排骨玉米饼
红烧排骨，是中华名菜之一，其酥烂的口感和浓郁的酱香味深受广大食客的喜爱。而玉米饼则是利用玉米的天然糊状性，制作成柔软且易于消化的食物。
以下是一款简单易做且营养均衡的红烧排骨玉米饼配方：
1. 准备材料：排骨500克，玉米粒100克，面粉2杯，酱油、白糖、料酒、姜蒜末、食用油各适量。
2. 炒制排骨：将排骨用热水焯水，捞出沥干水分备用。炒制姜蒜末，加入排骨煸炒至金黄色。
3. 倒入适量的酱油
北京时间6月11日晚，美股三大指数集体高开，道指涨0.11%，纳指涨0.63%，标普500指数涨0.19%。
美国大型科技股多数上涨，量子计算相关股票走高，QuantumComputing涨超13%，黄仁勋称量子计算正迎来关键拐点。特斯拉涨超2%，谷歌、英伟达均涨超0.5%；脸书、苹果、亚马逊分别涨0.4%、0.28%、0.11%；微软微跌0.09%。
热门中概股多数上涨，纳斯达克中国金龙指数上涨1.06%。佳裕达上涨8.73%，哔哩哔哩上涨8.07%，爱奇艺、逸仙电商、万国数据等个股跟涨。
国际金价迎来上涨。伦敦金现上涨0.37%，报3335.08美元/盎司；COMEX黄金期货价格上涨0.6%，报3363.5美元/盎司。
国际油价上涨。NYMEX WTI原油涨1.97%，报66.26美元/桶；ICE布油上涨1.63%，报67.96美元/桶。
经济数据方面，据财联社报道，美国5月CPI同比增长2.4%，预估为2.4%，前值为2.3%；环比增长0.1%，预估为0.2%，前值为0.2%。美国5月核心CPI同比增长2.8%，预估为2.9%，前值为2.8%；环比增长0.1%，预估为0.3%，前值为0.2%。
消息面上，据新华社报道，中国商务部国际贸易谈判代表兼副部长李成钢10日晚在英国伦敦说，过去两天，中美双方团队进行了深入交流，就落实两国元首6月5日通话共识以及日内瓦会谈共识达成了框架。
21财经客户端综合自新华社、央视新闻、Wind、财联社
谢娜，作为曾经《快乐大本营》中蹦蹦跳跳的“太阳女神”，这姐的主持风格一直都很受观众认可，特别是这姐在《妻子的浪漫旅行》中担任温暖贴心的团长时，就像小太阳般照亮他人，而且这姐也从不把自己框在“综艺一姐”的光环里，出书、演话剧样样玩得转，尤其升级当妈后更添了份温柔力量。
就在最近，谢娜这位“接地气女王”被网友偶遇在长沙夜市街头，这姐当天挽着一位男性友人手臂，像普通女孩般挤在热闹摊位前，看起来格外的开心，即便周围群众与她打招呼，这姐也表现的非常随性，不得不说，谢娜的人格魅力在这里体现的淋漓尽致，随时随地都给人满满的情绪价值。
当天谢娜上身是一件横条纹棉质白T，上面的细纹路视觉非常的显瘦，而且落肩设计巧妙藏住手臂，下身搭深灰色瑜伽裤，弹力面料包裹出这姐的紧致腿型，修长大长腿立马显示在镜头下却不紧绷，膝盖处连褶痕都没有，虽然这姐整身穿搭毫无Logo却靠比例胜出，宽松T恤塞进裤腰拉长腿部线条，看起来很是松弛随性。
镜头拉近看，谢娜的状态看起来好极了，皮肤看起来光滑细腻，即便是怼脸拍摄都毫无压力，要知道这姐可是生了三个孩子的妈妈呀，这皮肤状态简直太逆天了，而且头发也非常的乌黑柔顺，不仅状态稳定，这姐看起来身材管理也让人敬佩，脸蛋儿依然清瘦美丽，看不到细纹和瑕疵细节。
虽然现在《快乐大本营》已经停播了，但是曾经“快乐家族”带给观众的笑声一直都历历在目，而谢娜尽管遭遇过全网黑，但这姐仍然对支持事业保持着热忱的态度，无论是浪姐舞台上唱跳兼备的她，还是主持节目hold住全场的她，谢娜给人的感觉从来没变过，也希望这姐不忘初心，继续保持呀。