36岁女rapper潮动崛起：探索她的音乐力量与时尚魅力，原创 同杨子离婚四个月，黄圣依承认初恋是贾乃亮！网友惊了狐大医 | 别让“一把药”压垮老人！这套安全用药指南快来学💻五、荣耀MagicBook X14锐龙版：性能释放出色的轻薄续航小钢炮
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标题：36岁的女rapper潮动崛起：探索她的音乐力量与时尚魅力
在华语乐坛的36年发展历程中，女性嘻哈歌手的成长和发展备受瞩目。这位名为周杰伦的小天后以独特的音乐风格和深厚的人气，成为了这一领域中的一股不可忽视的力量。而在36岁的节点上，她不仅凭借自己的音乐实力引领潮流，更凭借其时尚品味和生活态度，让人们对她的音乐力量与时尚魅力有了新的认识。
周杰伦，一位出生于1979年的华语乐坛传奇人物，以其多才多艺的才华、深情厚意的歌曲以及对流行音乐的独特诠释，被誉为“亚洲流行音乐之王”。他的音乐作品涵盖了多种风格，从青春校园风到都市夜店舞曲，再到国际流行摇滚，都能找到周杰伦的身影。他不仅擅长创作富有情感色彩的歌词和旋律，同时也善于把握节奏和韵律，将各种元素巧妙地融合在一起，创造出既有深度又有广度的艺术表现力。
除了音乐才华外，周杰伦的个人魅力也是一大亮点。他曾被赞为“有故事的男人”，他的经历和生活经历在他的音乐中都有鲜明的体现。他在电影《青花瓷》中的角色形象，就是他对爱情和生活的深刻理解和感悟；他在综艺节目《偶像练习生》中的导师身份，更是展现了他对年轻人的关心和引导。这种真实而感人的表演，让人们看到了一个既独立又坚韧的周杰伦，让人对他产生了深深的敬仰之情。
周杰伦的时尚品味也在近年来得到了广泛的认可。他在服装设计方面的尝试和创新，展现出了他对时尚的理解和追求。他曾经穿着一件黑色毛衣搭配白色运动裤，简洁大方却充满了时尚感，这与他在音乐上的大气磅礴形成了鲜明的对比。他还曾在《中国好声音》节目中尝试了街舞造型，这种全新的舞台风格和服装设计，让观众眼前一亮。
周杰伦的生活态度也是他的时尚魅力所在。他不仅是一名音乐人，更是一位热爱生活、勇于挑战自我、追求梦想的艺人。他的微博常常分享他日常生活中的点滴，包括美食、旅行、健身等，这些内容都透露出他对生活充满热情的态度和积极向上的生活方式。这种亲民的特质，使他的粉丝们能在欣赏他的音乐的也能感受到他作为一个人的风采和魅力。
36岁的周杰伦无疑是华语乐坛的骄傲，她的音乐力量、时尚魅力和生活态度，都让人对她充满了期待。作为一名成熟的艺术家，她不仅继承了父辈们的艺术传统，也用自己的方式引领着潮流的发展。她的音乐将继续唱响时代的脉搏，她的时尚也将继续闪耀世界的光芒，她是36岁的女rapper，潮动崛起，用她的独特魅力和音乐力量，开启了一个全新的音乐时代。
最近，著名女星黄圣依与母亲共同参与了一档名为《是女儿是妈妈》的综艺节目。节目中，当提到她的初恋，黄圣依毫不掩饰地坦言，回忆起那些青春岁月，掩藏在心底的情感被再次唤醒。
黄圣依初恋的对象，正是在她大学时期相识的同学贾乃亮。有人在节目中翻出她的大学班级合照，在好奇的追问中，黄圣依没有否认，默认了与贾乃亮的这段往昔情感。
出品 | 搜狐健康
作者 | 顺义妇儿医院内科 贾丽涛
编辑 | 刘家碧
随着年龄增长，有的老年人患有多种慢性疾病，如高血压、糖尿病、关节炎等，这导致他们常常需要同时服用多种药物来进行治疗。然而，药物种类越多，潜在的风险也随之增加，这就是所谓“多重用药老年综合征”。
当老年人同时服用5种及以上药物（包括处方药、保健品、中药等）时，就属于多重用药，在现实生活中，这种情况非常普遍。如一位患有高血压的老人可能需要服用1—2种降压药，同时伴有糖尿病的话又要服用1—2种降糖药，还有治疗关节炎的止痛药、改善失眠的安眠药等，再加上一些常见的保健品，如钙片、鱼油等，药物种类很容易就超过5种。
但老年人的身体机能会随着年龄的增长逐渐衰退，对药物的代谢和排泄能力也随之下降。当多种药物同时服用时，容易出现药物蓄积、药物相互作用、不良反应增加等问题。鉴于多重用药会给老年人带来诸多潜在风险，科学管理用药就显得尤为重要。
多重用药风险背后的机制
1、生理变化与药物反应
随着年龄增长，老年人生理机能的变化直接影响药物代谢和反应。肝脏代谢药物能力下降，致药物体内停留时间延长，易蓄积。如部分老人服用镇痛药后，血液药浓度过高，引发头晕、恶心。肾脏排泄功能减弱，使药物及代谢产物堆积，增加肾损伤风险。
2、药物相互作用的复杂性
药物相互作用也是多重用药风险的重要因素。药效学相互作用指药物作用于同一生理靶点，产生协同或拮抗作用。如多降压药同用致血压过低，引发头晕、跌倒；而某些药物相互拮抗，降低治疗效果。药动学相互作用则涉及一种药影响另一种药的吸收、分布、代谢和排泄。如某些药抑制或诱导肝脏药酶，改变其他药代谢速度，影响体内药浓度和作用。
警惕多重用药的五大风险
1、药物不良反应增加
老年人药物不良反应发生率是年轻人的2—3倍。常见表现有头晕、乏力，可能是血压过低；某些药物会伤胃，可导致恶心、食欲差；部分安眠药会影响认知，服用后会出现记忆力下降。特别要注意他汀类降脂药与某些抗生素（如红霉素）合用，会增加肌肉酸痛、肝损伤风险；华法林（抗凝药）与维生素 K（如菠菜、动物肝脏）同服，会影响抗凝效果。
2、跌倒风险大增
老年人跌倒后容易骨折，甚至危及生命。以下药物会增加跌倒风险：
安眠药（如艾司唑仑），会导致头晕、嗜睡；
降压药（如利尿剂），可能使老人突然起身时眼前发黑；
抗过敏药（如扑尔敏），会让反应变慢。
为预防跌倒，老人起床时先坐30秒再站起来，夜间使用小夜灯，避免摸黑上厕所。
3、肝肾功能受损
很多药物需要肝脏和肾脏代谢，长期多重用药可能导致肝功能异常（如转氨酶升高）、肾功能下降（如肌酐升高）。对乙酰氨基酚（退烧药）过量会伤肝，某些抗生素（如庆大霉素）可能伤肾。
4、记忆力变差，甚至有阿尔兹海默症风险
部分药物可能影响大脑功能。抗胆碱能药（如某些抗抑郁药、抗过敏药）长期使用可能增加痴呆风险。安眠药（如地西泮）长期服用可能导致依赖和记忆力下降。
5、经济负担加重
药物越多，花费越高。部分老年人为了省钱，自行减药，导致病情控制不佳；或购买偏方，可能加重药物相互作用。
老人如何安全用药？
1、定期做“药物大扫除”
每3—6个月带所有药物（包括保健品）找医生或药师评估。咨询医生哪些药可以减量或停用、有没有更安全的替代药、某个保健品是否需要吃？医生会根据老年人的具体情况进行综合评估，确保用药的合理性和安全性。
2、使用分格药盒
使用分格药盒可以帮助老人避免漏服或错服。按早、中、晚分装药物，并设定手机闹钟提醒，例如“早上7点，吃降压药”。分格药盒可以帮助老年人清楚地了解每次需要服用的药物种类和剂量，有效避免漏服或错服的情况发生。
3、学会看药品说明书
重点关注副作用、禁忌、服药时间等信息。药品说明书包含了药物的详细信息，通过仔细阅读说明书，老年人可以了解药物的正确使用方法和可能的不良反应，从而更好地管理用药过程。
4、写“用药日记”
每天简单记录所服药物、不适症状（如头晕、恶心）、血压/血糖值（如果有测量）。用药日记可以帮助老年人和医生了解药物的治疗效果和不良反应情况，为调整治疗方案提供依据。
5、改善生活方式，减少用药依赖
低盐饮食有助于控制血压。每天散步 30 分钟可改善血糖和关节疼痛。睡前少喝水能减少夜尿，避免跌倒。健康的生活方式可以有助于控制慢性疾病，减少对药物的依赖。
5、紧急情况处理
若出现严重头晕、眼前发黑、皮肤起疹瘙痒、突然意识模糊等情况，立即停药并就医。在紧急情况下，及时停药并寻求医疗帮助可以避免严重的健康问题。
家属如何协助老人安全用药？
1、制作“家庭用药清单”
家属可以帮助老年人制作“家庭用药清单”，清单应包含药物名称、用途、剂量、服药时间、注意事项等信息。定期更新“家庭用药清单”，确保信息的准确性和完整性。当老年人的用药方案发生变化时，及时更新清单内容。
2、陪同就医，主动沟通
家属陪同老人就医时，要告知医生所有在吃的药（包括保健品），并提供“家庭用药清单”。医生可以根据清单全面了解老年人的用药情况，避免药物相互作用。同时，询问医生是否有更简单的用药方案，如减少药物种类、调整药物剂量等。
3、居家安全措施
保持家中光线充足，避免跌倒；在浴室、楼梯等容易跌倒的地方安装扶手和防滑垫。将药物放在固定位置，避免误服。使用标签或标记来区分不同的药物，确保老年人能够准确找到和服用所需的药物。