掌中乾坤：一亲二膜三叉四强五注——探索神秘中医秘术的五步修炼之道，俄副外长：乌无人机袭击未对俄核威慑潜力造成重大损害张雪峰“告别直播”背后：高考志愿“认知差”带来数十亿生意经该产品延迟的主要原因之一是苹果在 AI 推进上的不顺利。此设备在很大程度上依赖 Siri 和 App Intents，而这些功能本应随 iOS 18.4 一同实现。但由于技术问题，这些目标未能如期完成。
以下是一篇关于探索神秘中医秘术的五步修炼之道的文章，其主题是“掌中乾坤”。
中医作为中华民族独特且深厚的文化瑰宝，在世界上具有不可替代的地位。从《黄帝内经》到《伤寒杂病论》，中国古代医家们通过精湛的医学技艺和独特的理论体系，为人类的健康做出了巨大的贡献。其中，五步修炼之道作为中国传统养生学的重要组成部分，以其独特的哲学理念和实践方法深深吸引了人们的眼球。
第一步，“以神为本”，这是五步修炼的核心思想之一。它强调人的精神状态对于身体健康的决定性作用。中医认为，人的精神世界如天体运行般复杂多样，既有自然界的物理现象，如四季变化、昼夜更替等，又有人体内部的生理现象，如喜怒哀乐、阴阳五行等。修炼者需要时刻保持一颗谦虚、坚韧的精神，接纳各种环境的变化，顺应自然法则，才能使身心保持平衡和谐的状态。
第二步，“调气养血”，这一步骤主要体现在调和气血两方面。中医认为，气血是生命活动的基础，两者之间存在着相互依存、相互制约的关系。如果气血不平衡，人就会出现各种疾病，如头晕乏力、面色苍白等症状。修炼者要通过调整饮食习惯、作息规律、体育锻炼等方式，增强体内的气血循环，使其能够满足身体的需求，达到“气血调和”的目的。
第三步，“清热解毒”，中医注重对疾病的预防和治疗，尤其重视体质偏热的调理。因为夏季炎热，易导致体内湿气过重，从而引发各种疾病，如感冒、咳嗽、喉咙痛等。修炼者需要通过饮食调理、运动锻炼、药物使用等方式，降低体内湿气，同时清除体内的有害物质，达到清热解毒的目的。
第四步，“调息导引”，这是五步修炼中最为关键的一环。中医强调呼吸的重要性，认为呼吸不仅可以调节身体的能量流动，还可以影响心情和情绪。修炼者可以通过深呼吸、瑜伽、太极拳等方法，控制呼吸节奏，调节气息的进出，达到调节心率、放松身心、稳定情绪的效果。
第五步，“固护先天”，中医强调个体差异性，认为每个人的体质都是独一无二的，需要针对不同的体质进行针对性的调理。修炼者需要通过中药调理、针灸推拿、拔罐刮痧等多种方法，固护自身的先天条件，使之保持良好的体质状态，从而更好地适应外部环境的变化，实现身心健康。
五步修炼之道是中国传统中医理论的重要实践，它以辩证思维为核心，强调人的精神状态、生理功能、身体健康之间的相互影响，以及通过内外调养、调气养血、清热解毒、调息导引、固护先天等途径，达到“掌中乾坤”的境界，实现生命的智慧与和谐共生。虽然这一过程可能看似简单，但每个环节都蕴含着深奥的道理和丰富的文化内涵，值得我们深入研究和传承。
今日俄罗斯通讯社11日援引俄副外长里亚布科夫的话报道说，俄罗斯核威慑潜力并未因乌克兰无人机日前袭击俄军用机场受到重大损害。
里亚布科夫说，乌方此前袭击俄军用机场的后果被“有意识、有预谋、有目的”地夸大了。俄方在袭击中受损的装备要么能够被修复，要么并非都属于《新削减战略武器条约》中包含的装备，“俄方核威慑能力并未受到削弱”。
乌克兰方面称，乌国家安全局1日对俄境内4座军用机场实施特种作战，摧毁多架俄军战机。乌总统泽连斯基1日晚说，此次行动中俄军34%的战略轰炸机被击中，作战取得“辉煌战果”。
俄国防部随后否认了乌方说法，称袭击造成伊尔库茨克州和摩尔曼斯克州数架飞机起火，没有造成人员伤亡。俄方也没有透露受损战机的具体数量和型号。
《新削减战略武器条约》由俄美两国2010年签署，旨在限制两国部署战略核弹头和运载工具数量。2023年2月28日，俄总统普京签署关于俄暂停履行《新削减战略武器条约》的法律。
最近的热搜榜上，张雪峰的话题度居高不下。
一边是粉丝的狂热追捧，一边是同行专家的口诛笔伐，始终在争议中的张雪峰，6月2日“自曝可能告别直播”话题冲上热搜。4日，张雪峰又因在微博怒斥“学历贬值无用论”而再上热搜。
一直以来，张雪峰靠着争议与话题维持流量。从“新闻无用”到“文科都是服务业”再到“让女儿带存款进银行”，他频繁引发热议。
2021年，张雪峰创立公司，主攻人才培养、升学规划，年营收高达几十亿，其中最热门的便是高考志愿填报。此次，张雪峰称“我动了太多人的蛋糕了”，但也有人认为这是一场精心策划的营销。“教育网红”的尽头到底是什么？
热搜
张雪峰挥泪暂别直播 称动了太多人的蛋糕
5月31日晚，这位年入上亿的“高招网红”在镜头前哽咽鞠躬，“这可能是你们最后一次见到我”。一句话瞬间引发弹幕刷屏海啸，“别走啊”“我们需要你”“为什么”……张雪峰泪别直播间直言：“干这个行当不容易的，我动了太多人的蛋糕了。”
这一幕迅速登上热搜，引发全网热议。支持者称他为“寒门贵子”，反对者嘲讽他“含泪赚了几个亿”。
张雪峰究竟动了谁的蛋糕？“有些东西我不能说得过于直白”，语焉不详的表述，更加剧了外界猜测的浮想联翩。
凭解读高校走红网络
2016年凭借《七分钟解读34所985高校》走红网络，微博坐拥近800万粉丝，巅峰期的张雪峰一句话就能引发高校招生地震。当年一句“普通家庭别学新闻”，直接导致某高校新闻系报考人数断崖式下跌，气得重庆大学、厦门大学的新闻系教授们集体下场炮轰他的“新闻无用论”。
在该事件火出圈的网传视频中，张雪峰对学生家长表示：“理科590报新闻？你会崩溃的”“别报新闻，从中国本科专业目录里面闭着眼睛摸一个都比新闻好”“如果我是家长，孩子非要报新闻学，我一定会把他打晕，然后给他报个别的”“你可以把它当个爱好，不要把它当成职业。”