掌握夜间失眠的正能量秘诀：激发内在动力与改善睡眠质量的科学方法，“身价暴涨”的Labubu，让谁赚得盆满钵满原创 国民党高官为何不敢动他，在他们的眼中，周恩来是一个什么样的人不得不说，心响APP是一款颇具诚意的产品，其功能和能力也在不停迭代中，据百度相关同学表示，近期心响会上线“图片和文件输入”功能，拓宽了能力范围。首页也将变成个性化模式，拓宽了使用场景。
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夜间失眠，似乎是一种常见的生活困扰。其原因多样，如压力过大、生活习惯不规律、环境因素影响等。通过掌握一些科学的、个性化的失眠技巧，我们可以有效地解决这一问题，提升内在动力和改善睡眠质量。
了解自身失眠的原因是解决问题的第一步。这包括理解失眠的根本原因，例如是否有特定的情绪或生理触发因素，是否存在潜在的身体疾病，以及是否存在对失眠有特殊恐惧或逃避心理的倾向等。通过对这些因素的深入剖析，我们才能制定出有针对性的解决方案。
积极寻找并运用内在动力激发的方法。内驱力是指个体驱动自身行为的动力来源，它可以直接激励我们克服失眠，实现自我成长和满足。以下是一些在失眠问题上挖掘内在动力的方法：
1. 设定明确目标：设定具体、可衡量且具有挑战性的失眠治疗目标可以帮助我们保持方向，并激发内部动力。这些目标可以是提高睡眠质量、减少焦虑或抑郁情绪、增强身体健康等。
2. 制定计划：详细列出每日需要完成的任务和活动清单，将失眠纳入其中。这不仅可以帮助我们更好地管理时间，减轻压力，还可以让我们感受到努力后的成就感，从而提升自我效能感。
3. 建立健康的生活习惯：良好的睡眠习惯对改善失眠至关重要。例如，每天保证7-9小时的充足睡眠，避免过度饮酒和咖啡因摄入，定时作息，避免在床上进行不相关的活动（如看电视、玩手机等），这些都是建立健康睡眠习惯的有效方法。
4. 学习放松技巧：学习和实践各种放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想、渐进性肌肉松弛法等，有助于缓解身心压力，降低焦虑和紧张情绪，进而改善入睡和睡眠质量。这些技巧可以通过在线教程、阅读书籍、参加研讨会等方式获取。
5. 调整生活方式：如果以上方法无法有效改善失眠状况，那么可能需要考虑调整生活方式，如改变饮食习惯，增加富含维生素B、钙、镁等营养素的食物，保证充足的水分摄入，避免长时间久坐不动，适当运动等。
6. 寻求专业帮助：对于严重的失眠问题，寻求专业的心理咨询师或睡眠专家的帮助是非常明智的选择。他们可以根据个人情况，提供个性化的睡眠治疗方案，帮助我们找到最适合自己的治疗方法。
掌握夜间失眠的正能量秘诀并不复杂，只需要从改变认知、养成健康习惯、发展内在动力、学习放松技巧、调整生活方式和寻求专业帮助五个方面入手。只有当我们充分理解和执行这些方法，才能真正解决夜间失眠的问题，提升自身的睡眠质量和幸福感。
在小红书开设钩织娃衣店的店主糖糖告诉记者，她近几个月都在给Labubu 手工钩织衣服，每件定价在70元上下，月销超过300单，其中海外订单接近一半。按此计算，她的兼职月营收超过2万元。
Labubu是泡泡玛特的原创潮玩，糖糖说自己也没想到，这只露着九颗尖牙的“丑萌”小怪兽，“竟成为了我的‘衣食父母’。”
作为如今火爆全球的现象级单品，身价暴涨、断货售罄以及多地限购的Labubu，不仅让母公司泡泡玛特一季度海外收入同比增长接近5倍，股价“一飞冲天”，同时也让各种黄牛以及衍生生态链上的代工厂、改娃师、周边商家和仿制厂商们分到了羹。这股 Labubu 热潮，犹如一场财富风暴，让众多参与者赚得盆满钵满。
一娃难求的丑萌玩偶
从事教师职业的晓阳是泡泡玛特的资深爱好者，从2022年开始她就关注到了Labubu。“当时身边的人都说不好看，但我觉得它丑得可爱，很个性、很反叛主流，带有一种笨拙、天真的丑萌感，毕竟生活也是不完美的，为什么要求一只玩偶也一定要完美呢？”
当时的晓阳也没想到，这只被许多人“嫌弃”的小东西能火成这样。愈演愈烈的抢购潮，让原本对Labubu无感的新玩家加入抢购大军，而晓阳这样手握众多Labubu的资深玩家，又开始追求各种稀有款和隐藏款。
在国共两党剑拔弩张、激烈交锋的动荡岁月里，国民党高层悄然流传着一条不成文的铁律：万万不可对周恩来痛下杀手。这一特殊规定，甚至得到了蒋介石本人的首肯与支持。他曾数次严令麾下的特务机关，严禁对周恩来实施任何形式的暗杀行径。在那风云变幻、局势如麻的时代，这一决策背后隐藏的缘由，着实令人心生好奇、浮想联翩。
1927 年，上海笼罩在一片白色恐怖之中，一场大规模的搜捕行动如暴风雨般袭来。彼时，周恩来乔装打扮成一位平凡无奇的百姓，巧妙地隐匿于人群之中，在敌人如鹰隼般锐利的目光下，依旧有条不紊地开展着艰难困苦的地下工作。即便偶尔被老同学偶然撞见，老同学也并未将他出卖。西安事变爆发之时，蒋介石被扣押期间，周恩来的一举一动，都如同投入平静湖面的巨石，引发各方的高度关注与紧张。究竟是何种原因，让周恩来能在那样波谲云诡、风云变幻的历史风云中，如此镇定自若、行事从容呢？
时光回溯到 1924 年那个生机勃勃的春天，黄埔军校迎来了开学的庄严时刻。蒋介石身姿挺拔地站在主席台上，目光如炬，缓缓扫过眼前整齐列队的学员队伍。突然，他的目光被一位身着灰色中山装的年轻人吸引，只见这位年轻人正与学员们亲切交谈，气氛融洽。此人，正是受党组织委派，前来担任政治部主任的周恩来。
蒋介石匆匆瞥了他一眼，便立刻对身旁的廖仲恺说道：“此人绝非等闲之辈。”当时的周恩来，刚从欧洲学成归来，学识渊博得如同浩瀚的海洋，辩才更是无与伦比，且办事雷厉风行、干脆利落，尽显卓越才干。在黄埔军校中，他与学员们频繁接触，深入了解他们的思想动态与生活状况。无论是与教官促膝长谈，还是与学员亲切交流，总能让人如沐春风，感受到温暖与亲切。
有一次，一名学员因违反纪律而情绪激动，一气之下准备离开军校。周恩来听闻此事后，立刻亲自找到这位学员，与他促膝长谈。他没有丝毫的责备，也没有枯燥的说教，而是与学员畅谈军校的美好未来以及个人的远大理想。最终，这名学员被深深打动，决定留下，后来更是成长为一名优秀的军校学员。此事很快便传到了蒋介石的耳中，让他对周恩来愈发敬佩，甚至在军校干部会议上，特意表扬了周恩来这种独特而有效的工作方式。