办公室滋养：滋润2：探索办公室生活的智慧指南，原创 51位Z世代给学者写信：找不到自己的意义美俄总统通话讨论俄乌冲突等问题其补充，小区设有巡逻岗，保安人员有限，无法时刻驻守某一区域。这段时间会加强巡逻，建议家长加强对未成年人的看护，接送孩子上学、放学，教导孩子注意身边陌生人。
以下是"办公室滋养：滋润2：探索办公室生活的智慧指南"的文本大纲：
一、引言
* 定义办公室滋养 * 办公室生活的重要性 * 为什么是滋养办公室生活的智慧指南
二、如何滋养办公室环境
* 确保空气质量 * 良好的通风系统 * 使用空气净化器 * 避免有害物质 * 色彩选择与搭配 * 温度控制 * 充分利用自然光和照明 * 绿色装饰品 * 卫生习惯与清洁 * 储物空间优化 * 厨房使用规范 * 平衡个人卫生 * 健康饮食与营养补充 * 合理搭配餐食 * 运动与休息 * 定期身体检查 * 瑜伽、散步等有益活动 * 注意情绪管理 * 社交活动与团队建设 * 设置定期会议时间 * 设立交流平台 * 参加社区活动 * 制定团队目标与计划
三、工作与生活平衡
* 设定合理的工作和休息时间 * 尽量避免长时间连续办公 * 保持规律的作息时间 * 避免过度劳累 * 学会优先处理重要任务 * 列出待办事项清单 * 分类整理和优先排序 * 提高工作效率 * 制定有效的工作流程 * 采用科技工具辅助 * 防止多任务处理 * 学习专注力训练技巧 * 调整心态 * 培养积极乐观的态度 * 寻求专业咨询或冥想帮助 * 保持适度的幽默感 * 打造自我提升动力 * 设定个人成长目标 * 挑战自身潜能 * 制定短期和长期学习计划 * 寻求职业发展机会
四、工作场所心理学与策略
* 理解压力源并寻找应对策略 * 应对焦虑与抑郁 * 利用放松技巧如深呼吸和冥想 * 自我照顾与自我激励 * 团队协作与冲突解决 * 建立积极沟通渠道 * 学会倾听和理解他人观点 * 知识共享与问题解决 * 利用调解和仲裁机制 * 投资于心理健康资源 * 加入专业团体或组织 * 寻求心理咨询师的帮助 * 与同事建立互助关系 * 鼓励员工参与决策过程 * 提供公开透明的信息分享 * 倡导参与决策投票 * 引导员工参与决策制定 * 建立健康的企业文化 * 注重公平公正 * 提倡开放自由的氛围 * 培养员工责任感和归属感
五、总结
* 总结全文内容，强调办公室滋养的重要性 * 结合实例阐述如何通过上述策略来实现办公室生活的滋养 * 提示读者关注自己的身体健康和心理健康，以享受愉快且充实的办公室生活。
结尾： "办公室滋养：滋润2"是一本针对现代办公室人群的智慧指南，旨在为他们提供关于如何创建一个充满活力、高效和健康的工作环境的方法论。这份指南涵盖了空气、色彩、卫生、社交、工作与生活平衡以及心理策略等多个方面，旨在帮助办公室工作者在繁忙的日常工作之余，找到属于自己的
项飙与来信者进行圆桌交流。讲述者供图
摘要：去年夏天，00后女生盈欣困惑于“努力就能取得成绩”的叙事失效，给学者项飙写了一封2万字长信，也由此偶然开启一场征集。51位从学校向社会过渡的Z世代，陆续通过信件，把自己对当下、生活的思考发送给项飚。
“应该去做一些符合社会标准的事情和动作，来验证自己的价值吗？”“为什么你取得了多少成就，好像跟你去做了多少探索，经历多少东西是没有太直接的关系的？”“80%的时间都在做无意义的事情……”他们尝试通过文学、哲学解答心中的问题，仍然陷入迷茫。这次写信后，他们又与项飙进行了四五小时的圆桌对谈。
文| 徐巧丽
编辑| 毛翊君
“从叙事中醒过来”
盈欣从小以为，只有拿到最好的，自己才会快乐。“考上最好的高中，我就想考最好的大学，进最好的大厂，绩效得打A。”拿不到，她就很痛苦。中考那年，从她学校进入青岛最好高中的，不到5人，她是其中之一。但高考她没发挥好，去了澳门一所大学。
要好好学习，继续升研究生——入学后，盈欣对周围同学产生一种不屑，觉得他们都是“一丘之貉”，只有自己在学习，还更早地去实习。在那时候，她发现“整个世界不是像你之前所受的那种教育，多劳多得，只要努力就能取得成绩”。
去年夏天，她给项飚写了封2万字长信，表达这些困惑，讲到优绩主义的影响、原生家庭的问题，还有后来在互联网大厂实习求职时的挫败，想交流当前年轻人生存境况的一些感受，以及如何“把自己作为方法”，尤其是怎么“从叙事中醒过来”。
那时，项飙在浙江大学人文高等研究院，做了在线讲座《为什么读书这么累？一个有关生命力的初步理论》。“像大海汹涌波涛上的一个泡沫，对自己的存在感到非常虚无，非常累，但不知道自己的存在是怎么一回事。”讲座中，他提到一个学生的表述。
后半程的2个多小时问答，很多名校生分享了对教育系统的感受。项飙回应，觉得年轻人的生命力正在被这个系统“捕获”。他公开邮箱，希望跟他们深入交流。
新华社洛杉矶/莫斯科6月4日电（记者黄恒 赵冰）美国总统特朗普4日在社交媒体上说，他当天与俄罗斯总统普京进行了长约75分钟的通话，双方讨论了俄乌冲突和伊朗核问题。俄总统助理乌沙科夫同日表示，两国领导人在通话中同意继续就乌克兰问题进行接触。
特朗普说，他与普京讨论了乌克兰对俄战略轰炸机的袭击，以及俄乌双方正在展开的“各种相互袭击”。普京“态度非常坚决地”表示将对俄机场遭袭事件作出回应。特朗普表示，“这是一次很好的通话，但并不是一次可以马上带来和平的通话”。
特朗普说，他与普京还讨论了伊朗核问题。伊朗必须就核武器问题“尽快做出决定”。他认为普京与他在伊朗不能拥有核武器这一问题上意见一致。特朗普还说，普京表示他将参与和伊朗之间的讨论，“或许可以帮助让事情迅速有个结果”。
乌沙科夫表示，两国总统在通话中详细讨论了俄乌日前在土耳其伊斯坦布尔谈判的成果，并称此次谈判“是有用的”，同意继续就乌克兰问题进行接触。乌沙科夫说，此次通话未提及普京与乌克兰总统泽连斯基会见的可能性及俄乌备忘录草案问题。
乌沙科夫还说，普京在通话中提到了乌克兰在俄乌谈判期间有针对性地袭击俄民用设施情况。特朗普就此表示，美方事先并不知道乌方计划袭击俄机场。
据报道，此次通话是美俄总统今年以来第四次通话。两人上一次通话是在5月19日。