XXNXX 2022 全球瞩目的 XXXX 媒体资讯平台，原创 不作不会死——自作自受最后把王位弄丢的辽废王朱贵烚蔬菜中的“维C之王”竟是甜椒？含量是西红柿的近10倍！每天吃一个就够了烤盘预热，铺上油纸，有间隔的挤出面糊，成功的面糊应该在挤出的时候是可以控制流速的。
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正统四年三月十二日，明英宗下达了一道严厉的圣旨，指令废除朱贵烚的王位，宣布其“灭绝天理，黩乱人伦”。从即日起，他被降为庶人，流放到其父辽简王朱植的坟墓守墓，并且要求荆州府官员严密监视辽王府，不容有丝毫疏漏。
朱贵烚到底是什么人，为什么明英宗会如此愤怒地做出如此严厉的决定？他可不是普通人，事实上，朱贵烚与明英宗有着直系的家族关系，甚至辈分还高于英宗。朱贵烚是明太祖朱元璋的孙子，而朱元璋一生育有二十六子，其中第十五子为朱植，他有着出色的军事才能，因而在洪武二十五年被封为辽王，镇守北方的广宁州。
朱植的生平本来过得平静无忧，但谁也没想到在朱元璋去世后，第四子燕王朱棣与其侄子皇帝朱允炆爆发了激烈的权力斗争。朱植并不涉足此争，他选择投靠了当时的皇帝朱允炆。即便在陆路被战火阻隔的情况下，他仍不顾生命危险乘船渡江，前往南京寻求庇护。然而，没多久，朱棣的军队胜利归来，成功登基，成为了新的帝王。
朱棣一上位，虽然大肆赏赐宗室，但对朱植的态度却极为冷淡。由于朱棣以反对朱允炆迫害宗室为旗号起兵，他无法直接动手杀害朱植，只是承认了其改封到荆州，却对其没有任何实质性的恩赐。为了保命，朱植在荆州过得异常小心谨慎，尽量不引起四哥的注意，甚至连自家王府的大门都不敢修建，以免因此被视为挑衅。经过二十多年小心翼翼的生活，他终于在永乐二十二年去世，仅比四哥早了两个月。
朱植留下了许多儿子，最初的继承人是长子朱贵煐，但朱贵煐年纪轻轻便去世，没有留下后代。于是本应继承王位的朱贵烚便成为了接班人，但由于朱植曾经受到朱棣的冷遇，便从未敢提及立太子之事。因此，朱贵烚并未被正式立为世子，只得以长阳王身份在荆州度日。这个尴尬局面导致了辽王府内的暗流涌动，兄弟间争权斗位，形成了极为复杂的局面。
朱植去世后，朱贵烚按理应该继承辽王之位，然而因为朱棣当时正在北征，朝廷对这一问题迟迟没有作出决定。直到皇帝去世，新的皇帝仁宗朱高炽即位，朱贵烚才等到了继位的圣旨。终于，朱贵烚成为了辽王，但随之而来的是他越来越放纵的行为。
他首先对自己的弟弟，十一弟衡阳王朱贵?采取了极端的报复，断绝了他的俸禄，并且在两人发生冲突后，直接动手打了弟弟一顿。随后，他又与庶母谢夫人发生了激烈争执，甚至公开侮辱谢夫人，称她不过是父亲的妾室。谢夫人愤怒上书朝廷，指责朱贵烚无礼，但当时的明宣宗对其仅进行了温和的警告，并未严厉处罚。这种处理方式让朱贵烚越发肆无忌惮，甚至开始有意针对其他兄弟进行打压。
不仅如此，朱贵烚逐渐发展成了一个无法无天的暴君。他对民众横行霸道，经常醉酒作乱，打骂无辜百姓。甚至为了满足自己的欲望，强抢民女，不惜残忍对待抵抗者，连自己的亲妹妹也不放过。与此同时，他还纵容自己对父亲的陵墓不敬，把供奉父亲牌位的享堂变成了饲养家禽的地方，肆意践踏祖先的圣地。
朝廷的长史杜预多次试图劝说他改变恶行，但朱贵烚根本不理会。最终，杜预将朱贵烚的行为上报，然而当时朝廷因宣宗突然去世事务繁忙，并未立即处理此事。朱贵烚等不到处罚，反而变本加厉，最终愚蠢地将杜预活活打死。由于这一事件涉及到朝廷直接派遣的官员，朝廷开始重视此事，并展开调查。
调查结果让所有人大吃一惊，朱贵烚所犯下的罪行几乎令人发指。他不仅暴虐弟弟和庶母，还侵占民财，强迫百姓劳作致死，甚至对自己的亲人和民众都施加了极端的暴力。明英宗愤怒不已，下令彻查此事，并发出圣旨，将朱贵烚废为庶人，送至其父的陵墓守墓，同时加强了对辽王府的看管。
即使如此，朱贵烚依然没有悔过之意，继续在陵园里过着无所顾忌的生活。他不但对自己丧失王位感到愤怒，还继续恶言相向，连已故的父亲都不放过。然而，命运终究没有眷顾他。正统十三年，辽简王陵园发生大火，朱贵烚眼看着自己赖以生存的地方被焚毁，心情极度沮丧，最终因心情过于激动，突发病症，悄然离世。
朱贵烚的悲剧，也是一场由自负、暴虐和无法自省所引发的悲剧，最终给自己带来了惨痛的结局。
本文转自【人民日报微信】；
在蔬菜界中，甜椒以其鲜艳的色彩和清脆的口感，常常被当作菜肴的点缀。其实，甜椒有着惊人的营养实力，现在就来了解下甜椒的营养优势。
01
被低估的“低卡维C王者”
甜椒也叫柿子椒、灯笼椒，果肉厚实，清甜可口，不过很多时候人们会习惯性把常见的绿色甜椒叫青椒，将红色、黄色、橙色的甜椒称为彩椒。
甜椒大家族不仅好吃，营养也是相当不错。
在常见蔬菜里，甜椒的维生素C可以说是名列前茅，是被大家真正忽略了的“维生素C王者”。
根据《中国食物成分表》中的数据，青椒的维生素C含量高达130毫克/100克，而同等重量的橙子维生素C只有33毫克/100克，柠檬则只有22毫克/100克，青椒的维生素C含量几乎是柠檬的近6倍！橙子的近4倍！也是可生食蔬菜西红柿的近10倍。
同为甜椒家族的彩椒维生素C含量也很不错，甚至比青椒还优秀！根据美国农业部食物营养数据库，黄色彩椒、橙色彩椒和红色彩椒的维生素C含量分别为139毫克/100克、158毫克/100克、142毫克/100克。
这意味着，咱们只需要吃一个中等大小的青椒或半个彩椒，就能满足成年人一天的维生素C需求了（维生素C的推荐摄入量RNI为100mg/d）。