挑战自我的极限：女生张腿男子桶运动的魅力与技巧分享，9.9元看中非佳片！含《我的章鱼老师》、柏林金熊《达荷美》……长沙6大影城热映解锁夏日饮酒新姿势！江茅清香白酒冰镇喝法掀起佐餐新风潮华安基金首席指数投资官、总经理助理、指数与量化投资部高级总监许之彦参与“黄金投资之道”主题圆桌对话。
人类的探索永无止境，其中挑战自我、突破极限的运动方式，尤其是对女性而言，独具魅力且极具技巧性的桶运动（Bucket Training）无疑成为了无数女性追求健康、健身和活力之路上的重要一环。桶运动起源于二十世纪六十年代的美国，是一种在水中进行的身体锻炼，其独特魅力在于它的高强度、高难度和挑战性，同时也具有极高的实用性和趣味性。
桶运动的高强度训练是其最显著的特点之一。在桶中，运动员需要尽可能地将身体压入水底，通过深呼吸、屈膝动作、仰卧起坐等核心肌群的锻炼，达到全身力量的全面提升。这种高强度的训练不仅能让肌肉线条更加流畅，更能有效地增强肌肉力量、提高心肺功能以及塑造身形。而对于女性来说，这一方面的优势尤为明显，因为桶运动能够帮助塑造更为紧实、修长的腿部线条，使臀部线条更加柔美，同时也能有效改善腹肌线条，使腹部轮廓更加匀称。
桶运动的高难度挑战性也是其吸引力所在。桶运动的核心动作主要包括仰卧起坐、俯卧撑和深蹲等，这些动作要求运动员在短时间内完成大量的次数和深度，对于肌肉耐力、协调性和爆发力等方面都有着较高的要求。尤其是深蹲这个动作，它既能锻炼腿部肌肉，又能增强核心肌群的力量，因此对于想塑造腿部线条和增加下肢力量的女性而言，是一项非常有效的训练手段。
桶运动的实用性也使其受到了广泛的欢迎。桶运动不仅可以作为日常健身的一种方式，也可以在特定场合如比赛、舞蹈表演等中发挥重要作用。例如，在比赛时，运动员可以在水中进行各种跳跃、翻滚等活动，以展示自己的灵活性和反应能力；而在舞蹈表演中，通过桶运动的技巧配合，可以创造出丰富的舞蹈形态，使表演更具观赏性和表现力。
桶运动以其高强度、高难度和实用性等特点，为女性提供了一个挑战自我、突破极限的运动平台，使得她们能够在享受运动的乐趣的也能达到强身健体的目的。尤其是在现代社会中，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的女性开始重视身体健康，而桶运动正是其中之一。在这个过程中，女性不仅可以塑造出优美的身材曲线，更可以通过这种挑战自我的运动方式，实现自我价值的提升，从而在人生的道路上开启一段全新的旅程。让我们携手走进桶运动的世界，去体验这充满激情和挑战的运动魅力，挑战自我，勇往直前！
经国家电影局批准，由湖南省电影局、湖南省人民政府外事办公室主办的2025中非电影周定于2025年6月12日至16日在湖南长沙、湘潭举办。
2025中非电影周以“跨越山海 光影共情”为主题，设置开幕式、中非电影展映、中非电影发展论坛、中非电影人创作采风行、中非电影音乐之夜五大主体活动，以电影为纽带，促进中非文化交流合作。
本次电影周开幕影片为曾获第77届奥斯卡金像奖最佳外语片提名的南非电影《永不遗忘的美丽》。
6月12日至16日，中非电影展映活动将在长沙6大影城开展。
活动设置“看见非洲：本土叙事的觉醒”、“聚焦南非：彩虹中国的文化镜像”、“文化互鉴：影像叙事的多维探索”、“中国时刻：东方智慧与大国担当”4个展映单元，共展映中非电影24部（非洲电影长片12部、中国电影长片5部、中非电影短片7部），展映49场，安排8场映后见面会。
《永不遗忘的美丽》电影海报
【主题单元一】看见非洲：本土叙事的觉醒
本单元围绕非洲本土导演镜头下的真实故事，打破刻板印象，呈现非洲发展图景，彰显非洲发展的文化多样、历史厚度与当代活力，让更多观众看见非洲电影叙事从边缘到中心的觉醒之路。
精选非洲影片：《菲丽希缇》（塞内加尔）、《再见，朱莉娅》（苏丹）、《寻梦内罗毕》（肯尼亚）、《绝不退让》（坦桑尼亚）、《还愿仪式》（坦桑尼亚）、《我过得很好》（摩洛哥）、《阿里，山羊与阿伯拉希姆》（埃及）、《掘墓人的妻子》（索马里）、《达荷美》（塞内加尔、贝宁）
【主题单元二】聚焦南非：彩虹之国的文化镜像
本单元以南非为镜照，深入挖掘非洲本土文化，通过多元视角反映非洲社会现实的复杂肌理，展现南非电影人对本土文化的深刻理解，深度呈现南非社会的多面性与艺术创造力。
精选南非影片：《永不遗忘的美丽》《蜕肤之渊》《我的章鱼老师》。
《我的章鱼老师》电影海报
【主题单元三】文化互鉴：影像叙事的多维探索
本单元以中国与非洲青年电影创作者的独特视角，深入探索影像叙事在不同文化语境中的表达边界与交融可能，聚焦于中非影像作品如何通过视觉语言跨越文化鸿沟，保持本土特色，在全球化背景下实现文化互鉴。
精选中非电影短片：《非洲教练》（中国）、《稻之旅》（中国）、《午夜窃贼》（索马里）、《最后的凝视》（索马里）、《提线人生》（南非）、《梦境启示录》（南非）、《暗夜迷局》（南非）。
学院特展：邀请南非戏剧影视学院设置特别展映，《提线人生》《梦境启示录》《暗夜迷局》等3部短片聚焦南非新锐电影人的美学探索，呈现南非电影的创新与未来。
【主题单元四】中国时刻：东方智慧与大国担当
本单元以“中国时刻”为聚焦点，以“东方智慧”为内核，以“大国担当”为外显，在光影叙事中既传递着“平等、互鉴、对话、包容”的文明观，也彰显着“共商共建共享”的全球治理观。
精选中国影片：《万里归途》《维和防暴队》《袁隆平》《那山那人那狗》《长沙夜生活》。
八场映后见面会｜嘉宾分享，幕后揭秘
银幕背后的故事，同样震撼人心。本次展映还设有八场映后见面会，邀请影片嘉宾分享：
“与非洲导演对话”专场，《还愿仪式》导演马丁・汉杜解析创作背景；
“非洲驻华大使对话”专场，索马里驻华大使和丹・奥斯曼・阿布迪现场解读《掘墓人的妻子》影片内涵；
“南非主宾国文化对话”专场，《永不遗忘的美丽》导演达雷尔·鲁特、《蜕肤之渊》导演贾梅尔·奎比卡讲述南非的多元文化。
还有《长沙夜生活》摄影指导席冰、《那山那人那狗》原著作者、湖南省文联名誉主席彭见明分别揭秘创作历程；
国家二级研究员、享受国务院特殊津贴专家、国际水稻所专家资源库专家彭既明教授参与影片《袁隆平》映后交流，讲述“一粒种子”结缘的中非友谊；
致公党湖南省委会侨海工作委员会主任、中国电建中南勘测设计研究院正高级工程师茆大炜，现场讲述鲜为人知、惊心动魄的海外撤侨细节。
观影指南
展映时间：2025年6月12日（星期四）至16日（星期一），共5天
购票通道：潇影小程序、淘票票、猫眼平台购票，公益价9.9元/张
展映影城：潇湘青春影城长沙悦方巨幕店、潇湘国际影城长沙天马店、芒果国际影城东风店、万达影城（梅溪湖步步高IMAX店）、横店电影城（CINITY王府井店）、CGV影城（德思勤IMAX店）
在炎炎夏日，当小龙虾的麻辣鲜香、烧烤的烟火气与美酒相遇，一场舌尖上的盛宴就此拉开帷幕。而重庆江茅酒业推出的清香醒白酒，以别具一格的冰镇饮用方式，打破传统白酒的饮用场景，成为今夏餐桌上的新晋“明星单品”。
传统观念里，白酒往往与“燥热”“辛辣”挂钩，让人在高温天气下望而却步。但江茅清香醒白酒却另辟蹊径，凭借纯粮酿造的工艺与独特的酒体设计，成功弱化了白酒的“燥热”属性。精选优质粮食，经过多道严谨工序酿造，使得这款白酒不仅口感醇厚，更具备了清爽解腻的特质，为夏日畅饮卸下负担。
而最令人惊喜的，当属江茅清香醒白酒的冰镇饮用体验。将白酒放入冰箱冷藏后，酒体变得更加清澈透亮，入口瞬间，凉意席卷舌尖，清爽之感扑面而来。不同于常温饮用时的浓烈，冰镇后的江茅清香醒白酒，酒液绵柔顺滑，毫无辣喉之感，每一口都带来沁人心脾的畅快，让人忍不住直呼“冰爽一夏”。
在美食搭配上，江茅清香醒白酒更是展现出了极强的适配性。当麻辣小龙虾的浓烈滋味在口中散开，一杯冰镇江茅清香醒白酒入喉，瞬间化解油腻，清爽的口感与麻辣鲜香相互交织，带来层次丰富的味觉体验；面对滋滋冒油、香气四溢的烧烤，冰镇后的白酒也能巧妙中和食物的油腻，让每一口烧烤都更加鲜香，成为夏日夜宵桌上当之无愧的“佐餐神器”。