专家解读：现代社会心理亚健康应对指南，苹果表示个性化 Siri 功能仍需打磨原创 历史的逆袭：河西鲜卑叛乱为何让晋帝国焦头烂额？特朗普重申这不是美国的战争，是泽连斯基和普京的战争，他只是在努力阻止战争，言下之意，阻止不了，就不管了。
《现代社会心理亚健康应对指南》是一本综合性的专业著作，旨在为社会中日益增多的心理亚健康问题提供科学、实用的解决方案。现代快节奏的生活和不断变化的工作环境，使得越来越多的人面临着各种心理压力与挑战。该书通过权威专家的深入解读，揭示了现代社会心理亚健康的主要表现形式、原因及其可能引发的风险，并提出了一系列有针对性的应对策略。
书中强调了对个体心理健康的重要性和必要性。随着科技的发展和信息传播的加速，个人在面对各种信息冲击时容易产生焦虑、抑郁、恐惧等多种心理状态。这类心理问题不仅影响了个人的情绪稳定，也对工作生活造成了负面影响，甚至可能导致一些重大疾病的发生。对于现代社会中的亚健康人群而言，及时、有效的心理干预显得尤为重要。
该书详细探讨了导致现代心理亚健康的主要因素。包括但不限于工作压力、人际关系、家庭关系、经济状况、生活质量变化等。这些问题一方面可能源于个人生活环境的改变，另一方面则可能是由长期的心理负荷积累引发的生理反应。针对这些因素，书中提出了以自我调适、寻求支持、合理规划生活等方式来有效缓解心理压力的有效方法，如进行适量运动、深度呼吸训练、放松技巧训练等。
该书还提供了心理健康的自我评估工具和常见心理疾病的防治知识，帮助读者及早发现潜在的心理问题，并在日常生活中采取行动积极预防和治疗。例如，通过认知行为疗法调整思维方式，增强抗压能力；通过心理咨询了解心理困扰，寻求专业的干预；通过饮食调节改善身体状况，提高免疫力。
《现代社会心理亚健康应对指南》以其全面而系统的视角，为广大职场人士、学生群体以及关心自身心理健康的公众提供了一套清晰明了的心理健康素养提升方案。它呼吁大家关注身心状态，学会适时释放压力，同时注重心理健康维护，以适应快速发展的现代社会，过上充实而有意义的生活。无论你是正在面临职业困惑的职场人，还是希望保护自己不受心理压力困扰的家庭成员，亦或是想要拥有良好心理健康的普通大众，阅读此书都将带来启发和启示。
IT之家 6 月 10 日消息，正在举行的 WWDC 2025 主题演讲中，苹果公司重申，备受期待的个性化 Siri 功能将在未来一年内推出，但不会包含在 iOS 26、iPadOS 26 或 macOS 26 的首批测试版中。
早在 2024 年 6 月的 WWDC 2024 上，苹果首次展示了这些 Siri 升级，原本计划随 iOS 18.4 推出，但由于种种原因至今仍未上线。
泰始六年（270），一则重磅消息从遥远的凉州传到了晋帝国的都城洛阳中：秦州刺史胡烈死于对河西鲜卑的作战之中，而让晋武帝司马炎与诸位大臣没想到的是，这场没能扼杀在萌芽当中的叛乱竟长达九年，期间战死了四位封疆大吏，河西鲜卑在首领秃发树机能的带领下一度全据凉州之地，令司马炎为之旰食忧叹。那么这场叛乱是如何兴起的？又是怎么被平定的呢？
一、天灾人祸，异心遂起
由于父亲将首领之位传给了弟弟拓跋力微，拓跋匹孤只得带领自己的亲信部众从塞北迁徙到河西，并改姓为秃发，这便是河西鲜卑的来源。自从扎根河西之地后，河西鲜卑逐渐强大起来，并在司马昭攻灭蜀汉时提供助力，但鲜卑健儿们并没有得到公平的赏赐。
更让首领秃发树机能愤怒的是来自晋帝国的歧视与提防，在见识到河西鲜卑兵强马壮后，晋武帝司马炎特地从雍、凉、梁三州中分出六郡组成秦州，“诸胡虽已无恶，必且消弭，然兽心难保，不必其可久安也”，并命悍将胡烈担任秦州刺史，挑衅甚至可能是灭亡河西鲜卑。
胡烈曾任襄阳太守，施以恩惠，民众歌曰：“譬春之阳，如冬之日。耕者让畔，百姓丰溢。惟我胡父，恩惠难置。”在任秦州刺史后，素有恩信的胡烈却在屯兵备战后进攻河西鲜卑的聚居地，此举成功激怒了秃发树机能，双方发生大战，然而胡烈大败身死，也激起了河西鲜卑的奋起抗争。