「肉大捧一进一出免」：揭秘肉类消费中的科学减负策略，原创 白银大涨逼空，黄金弱势扫荡待突破！二代离职后 这家房企空降八旬高管在发布会上，小米创始人雷军回顾到，小米的芯片之路是从2014年9月份开始，那时小米立项了澎湃OS做了4年时间，但在遇到了巨大的困难后暂停了。后来，小米转型做了一系列的小芯片，直到2021年年初，小米才下决心重启了大芯片的研发。
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《科学减负：肉大捧一进一出免的饮食新趋势》
随着现代人生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注饮食的健康性和可持续性。在这样的背景下，“肉大捧一进一出免”的概念应运而生，即提倡减少或避免一次性购买、过度储存或加工肉类的数量，从而实现肉类消费的科学减负。
一、科学减负的理论基础
1. 生物学原理：肉类是人体的主要蛋白质来源之一，其消化过程需要消耗大量的氧气，产生大量热量，因此摄入过多的肉类会增加体内的碳水化合物代谢负担，可能导致体重增加和肥胖。一些肉类如羊肉、牛肉等含有较高的饱和脂肪酸和胆固醇，长期食用可能增加心血管疾病和糖尿病的风险。
2. 营养经济学分析：研究表明，食物浪费对环境和社会经济造成了巨大的负面影响，包括资源的过度消耗、环境污染和食品供应不均等问题。以全球肉类生产为例，据联合国粮农组织报告，全球每年约有7亿吨的肉类被浪费掉，这意味着大约相当于地球人口的五分之一在一年中面临无肉可吃的问题。
3. 食品安全与营养标准：各国政府在食品安全和营养标准方面都制定了严格的要求，要求生产者将尽可能减少生产过程中造成的浪费，并确保产品符合相关法规和标准，满足消费者的营养需求。消费者也对高质量、环保和健康的肉类产品产生了日益增长的需求。
二、科学减负的实践路径
1. 绿色餐饮理念：许多餐厅引入了“半份菜”、“小份菜”、“拼盘”等方式，鼓励客人根据自己的食量选择合适的菜品数量，避免过量消费。部分高端餐厅提供更灵活的菜单选择，顾客可以根据自身喜好搭配不同种类的肉类食材，既满足了口味的需求，又降低了单次购买肉类的数量。
2. 电商平台优惠促销：电商平台通过推出“买一送一”、“满减”、“团购”等优惠活动，吸引消费者购买适量且性价比高的肉类产品，引导他们按照实际需求进行购买，而不是一次性大量购买。例如，京东超市就推出了“月光计划”，每月推出各种“大促”活动，鼓励消费者每月固定购买一定数量的肉类产品，以此达到降低肉类消费的目的。
3. 健康生活方式的推广：通过倡导健康的生活方式，如合理膳食、适度运动、规律作息等，帮助人们建立良好的生活习惯，减轻肉类消费带来的压力和负担。例如，推广“早餐餐”、“午餐包”、“晚餐拼盘”等形式，鼓励大家在早、午、晚三餐时选择丰富的蔬菜、全谷类和瘦肉等低脂、高蛋白的食物，控制每日总热量摄入，进而达到节约肉类和改善身体状况的目标。
4. 公共教育与宣传：各级政府、学校、媒体以及各类社会组织可以通过举办健康讲座、发放宣传资料、开展科普知识宣传活动等方式，向公众普及肉类消费的相关知识和科学减负的重要性。通过让公众了解肉类消费产生的问题及其解决方案，形成健康、理性、合理的肉类消费观念，促进全社会共同参与到减少肉类消费、保护生态环境和保障身体健康的大潮中来。
总结，通过科学减负的策略，我们可以在享受美食的实现肉类消费的可持续发展，维护人类社会的健康与福利。未来，随着科技的进步和人们环保意识的提高，相信“肉大捧一进一出免”的理念将会得到更加广泛的应用和实践，引领着一个更加健康、环保、高效的肉类消费新时代。
止损，永远是对的，错了也对！
死扛，永远是错的，对了也错！
横批：止损无条件！
如果没有交易原则，那么，一切技术等于零！
黄金大趋势没有方向，5月份我们多次强调过，当前以及接下来相当长的一段时间内黄金将维持大扫荡格局，4月份以来尤其是5月份的行情已经证明了我们的预判，预计接下来这种大扫荡还会持续，并且会愈演愈烈，这是当前基本面决定的。和2011年黄金1920见顶后再跌破1520-30铁三底之前，反复大扫荡接近20个交易月之久的那段时期走势相类似。对于这种超级大扫荡行情，节奏就非常重要，突然的暴跌，和突然的上涨会不断上演，直线涨跌，V型反转和倒V走势过山车。
黄金，在上周冲高大跌后，我们昨日给出后市黄金可能的两种走势，目前依然倾向于第一种；只是，我们需要防范第二种走势的发生。
昨天黄金低位震荡运行，日内最高3338，最低3294；亚盘3320以上先回落3294再企稳向上，属于探底回升；欧盘震荡上行3328一线后再回落，属于冲高回落；美盘则3310企稳冲高3338再跌，一样属于冲高回落！整体而言，昨天属于下跌不破周均线反弹，反弹没破关键压力周五下跌口3340区域，最终走了震荡！昨天我们强调黄金看跌，但3300关口及周均线3290区域支撑随时面临反弹，最终行情受支撑3290区域迎来反弹，日内可以说是扫荡走势，基本符合我们预期！
黄金昨日小阳线修正，今日需要关注行情方向选择，上周大跌后继续倾向于空头！上方3340区域多头关键阻力，压制看跌，向上突破则调整有望结束继续走反弹，进一步关注3360-65突破情况；下方的话，3310区域（0.618位置）第一支撑，重点昨日低点区域，也是周均线支撑。周均线支撑下破前，随时面临再次反弹，无法排除第二种走势；只有向下破位，那么空头才会发力，关注进一步跌向3240-45，甚至3200关口下方，也就是我们分析的第一种走势！操作上，3340上破前拉高空为主，破位则短线看涨；下方首次回撤依托3310区域及周均线支撑可再多一次。昨天黄金两多，一空，3338是凌晨抵达，没盯盘，近期行情也不好挂单，错过3340压制做空的机会。
白银上周多头爆发，大涨3美元，创下2012年3月份以来新高，周线大阳线。昨天我们强调短线还有上涨，目前白银妥妥地逼空走势 ，但接近一倍拓展位和1.382位置及1.618位置，要注意拉高出货，大幅回落这种走势。
重点位置在1倍位置和1.382位置，因此的话，今日需要防范冲高回落了；建议37区域压制做空，日线收盘上去37损，目标36.2至35.6短线，下破则看34和32区域；遇损则关注1.382和1.618位置再空，多单首次回撤35.6及34.7区域可参与短线。
沪金沪银和融通金，上周跌幅明显，接下来重点高空！沪金激进385及以上空，稳健靠近790及以上空；本周如果先跌，则关注765或758-60区域支撑低多机会。沪银上周冲高在8800区域已经空，接下来9000以上9150压制补！融通金比沪金主力低4块钱左右！
主要工作是协助化债。
中房报记者 曾冬梅丨广州报道
36岁的创始人辞职2个多月后，景业名邦集团控股有限公司（以下简称“景业名邦集团”，02231.HK）空降了一位董事会主席。
6月5日晚，该公司宣布委任石礼谦为非执行董事兼董事会主席。据了解，石礼谦今年80岁，目前在16家港股上市公司担任独立非执行董事，曾有香港“独董王”的称号。
景业名邦集团曾被称为“最年轻上市房企”，成立6年便成功登陆港股。其创始人陈思铭乃雅居乐掌门人陈卓林的侄子，他在3月28日以个人事务需投入更多精力及时间为由，辞任执行董事及董事会主席。
6月9日，一位知情人士告诉中国房地产报记者，景业名邦集团聘任石礼谦主要是希望借助他的人脉和经验处理香港债务问题。业绩报告显示，2024年，该公司已有约5.52亿元的借款逾期。
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香港“独董王”加盟
根据景业名邦集团的公告，石礼谦毕业于悉尼大学，1995年获委任为太平绅士，曾于2000年10月至2021年12月担任香港特别行政区立法会议员，代表地产及建造界。2017年1月至2022年12月，他还是廉政公署贪污问题咨询委员会委员。
目前，石礼谦虽已辞去政界职务，但仍活跃在教育界及资本市场。他的身份，除了香港科技大学顾问委员会荣誉委员、香港城市大学顾问委员会成员、香港都会大学咨询会成员外，还是16家上市公司的独立非执行董事。这些上市公司来自各行各业，包括华润建材科技控股有限公司、周大福创建有限公司、远东发展有限公司、丽丰控股有限公司、冠君产业信托等。与此同时，石礼谦仍为已退市的高银金融有限公司的主席及执行董事。
此前，他曾在碧桂园担任独立非执行董事超过17年时间，直到2024年3月请辞。