真人实测：白嫩肌肤养成方案大公开，原创 乌克兰被炸红了，8架图-95战轰开炸，英国上校：核爆将逼乌军投降苹果发布 watchOS 26 更新：液态玻璃设计改造界面下次买啤酒时，不妨多看看瓶子背面的信息，避开那些"水啤"，选择真正有品质的啤酒。毕竟，喝啤酒是为了享受，而不是为了解渴。
《白嫩肌肤养成方案大公开》
在现代快节奏的生活中，每个人都希望拥有健康光泽且富有弹性的肌肤。拥有一头如丝般的白嫩肌肤并非易事，需要科学的方法和合理的护理策略才能得以实现。下面，我们以一位热爱生活，寻求美丽事业的年轻女性为引子，分享她从一次真实的人体实测中提炼出的实用、易操作的白嫩肌肤养成方案。
保持充足的睡眠是肌肤修复的第一道防线，因为睡眠时间对皮肤的新陈代谢有重要影响。每晚至少保证7-9小时的高质量睡眠能促进身体细胞更新，提高皮肤的新陈代谢率，有助于清除肌肤内部的老化物质，为后续肌肤修复打下基础。
接下来，日常护肤步骤不可忽视，尤其是洁面、爽肤和保湿三步骤。洁面可去除表层污染和多余油脂，为后续护肤品吸收提供良好的通道；爽肤则可以温和清洁肌肤，同时补充肌肤所需的水分，帮助维持肌肤表面的微环境平衡；而保湿则是确保肌肤水润充足的关键环节，选择适合自己的保湿产品并按照说明正确使用，能有效锁住肌肤内的水分，防止水分流失过多导致干燥。
饮食也是促进肌肤白皙的重要因素。多吃新鲜蔬果，特别是富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜和坚果，这些抗氧化剂能够抵抗自由基对皮肤的伤害，保持肌肤细腻光滑；而减少摄入高糖、高脂肪食物，特别是精制甜品和快餐，它们会导致体内糖分累积，加重肌肤负担，加速老化进程。
定期去角质也是一种必不可少的护肤措施。通过去角质产品或手法将死皮细胞去除，可以使肌肤变得更加光亮透彻，同时也能促进新旧细胞的交替更新，使肌肤更加健康、光滑。
《白嫩肌肤养成方案大公开》旨在向大家提供一套科学、实用的白嫩肌肤养成策略。无论是注重睡眠质量、保持清洁、改善饮食还是进行适度去角质，都需要结合个人情况进行选择和调整，并且坚持长期执行，才能收获显著的效果。让我们共同努力，拥有一张健康亮丽、充满生机的白嫩肌肤！
当地时间2025年6月6日凌晨，据报道，俄罗斯军队至少发射了10枚“伊斯坎德尔-M”战术弹道导弹和约100枚不同型号的空射导弹，目标包括基辅、利沃夫、赫梅利尼茨基、第聂伯罗以及其他乌克兰内陆城市。俄罗斯方面称，这一行动是对乌克兰挑衅的“公开威胁性报复”措施。与此同时，俄军还使用了伊朗生产的“小摩托”沙赫德-136自杀式无人机，搭配“伊斯坎德尔”-M战术弹道导弹和多种空射巡航导弹，对基辅州、切尔尼戈夫州、克列缅丘格市、哈尔科夫州、苏梅州、文尼察州、敖德萨州、第聂伯罗彼得罗夫斯克州、波尔塔瓦州、尼古拉耶夫州和基洛沃格勒州等地发动了大规模袭击。据称，俄罗斯空天军出动了8架图-95MS战略轰炸机和80架伊朗“小摩托”自杀式无人机。俄罗斯的报复行动，显然已进入了全面展开的阶段。
针对这一轮俄罗斯的报复性轰炸，俄罗斯媒体“沙皇堡”警告称：“俄罗斯完全没有必要动用核武器，普京签署了泽连斯基的死刑执行令，而特朗普对此并没有提出反对意见，他本人也感到厌倦了这一局势。”该媒体进一步分析指出，泽连斯基在多次袭击俄罗斯铁路、空天军战略轰炸机机场以及克里米亚大桥后，实际上已经把冲突的程度推向了极限。更有消息称，特朗普曾在美国总统紧急致电克里姆林宫之后，恳求俄罗斯不要使用核武器，而普京则表示将不再为泽连斯基提供任何安全保障。这一言论意味着俄罗斯的导弹已经将乌克兰总统府作为目标，意在将乌克兰高层一网打尽。
从时序来看，特朗普在乌克兰袭击俄罗斯设施后，立刻与普京进行了一通紧急通话，时长1小时15分钟。在通话中，特朗普并未对俄罗斯的报复性行动表示任何反对，也没有提出威胁或警告。很多西方专家对此表示，特朗普似乎对泽连斯基的立场已经感到失望。
IT之家 6 月 10 日消息，在今天召开的 WWDC 2025 全球开发者大会上，苹果公司发布了 watchOS 26，为 Apple Watch 用户带来更个性化、更智能的使用体验。
在界面方面，watchOS 26 引入了全新的 Liquid Glass 软件设计额，整体视觉效果更鲜活、更富表现力。
IT之家援引博文介绍，苹果表示这项设计通过实时渲染技术，让内容呈现出反射和折射的动态效果，增强了 Smart Stack 控件、通知、Control Center 以及应用内导航的沉浸感。
功能方面，watchOS 26 借助 Apple Intelligence，推出首创健身功能 Workout Buddy。它根据用户的心率、配速、距离、Activity Rings 等数据，提供个性化的语音激励。
例如，在跑步时，Workout Buddy 会提醒用户本周已跑里程，或告知他们距离完成 Exercise Ring 目标还有多远。锻炼中，它还能标记关键时刻，如每英里用时，或庆祝用户达成年度跑步里程新纪录。结束后，它会总结锻炼数据并送上鼓励。
这一功能通过蓝牙耳机在 Apple Watch 上运行，需搭配支持 Apple Intelligence 的 iPhone。
苹果公司还升级 Workout 应用，四个新按钮置于应用角落，方便用户快速访问 Workout Views、Custom Workout 等功能。
此外，用户可在应用内设置音乐和播客，锻炼开始时自动播放。Apple Music 还能根据锻炼类型和用户喜好，智能挑选最适合的播放列表，或推荐最近常听的内容，为锻炼增添动力。
应用方面，Smart Stack 在 watchOS 26 中通过改进预测算法，结合用户习惯和传感器数据，提供更具上下文的 Smart Stack hints。
例如，在偏远无信号区域，它会提示使用 Backtrack 功能；或在用户到达健身房时，推荐相关锻炼项目。
此外，Messages 应用新增 Live Translation 功能，支持实时翻译收到的消息，并将回复翻译成对方语言。新加入的手腕轻甩手势，让用户在 Apple Watch Series 9 及以上型号上可单手快速关闭通知或来电，操作更省力。