揭秘：www日：互联网时代的个人信息保护新纪元！，蔬菜中的“维C之王”竟是甜椒？含量是西红柿的近10倍！每天吃一个就够了6月新书拆箱（下）：喜欢读书的人是孤独的26日下午，问界客服回应：“余总如果有开车睡觉的情况，我们是不建议的。问界M8是L2级辅助驾驶，行驶中需要手握方向盘，并目视前方，如有分神的情况，车辆会有提醒。”
某日，随着互联网技术的飞速发展和普及，我们的信息生活也步入了一个全新的时代。在这个互联网大潮中，关于个人信息保护的话题愈发引人关注。在深入剖析这一现象的背后，我们可以看到一个崭新的历史纪元正在悄然开启。
数据安全与隐私保护是互联网时代个人信息保护的核心主题。在过去，人们的个人信息主要以纸质文件、电子文档等形式存储于各种数据库和服务器中，缺乏有效的加密技术和安全管理手段。在这个全新的数字世界里，数据已经成为了我们日常生活中的重要资源，包括但不限于个人身份信息（如姓名、年龄、地址等）、消费记录、社交网络账号信息等。这些看似微不足道的信息一旦被不当使用或泄露，不仅可能影响个人的经济利益和社会信誉，更可能对公共安全和社会稳定构成威胁。
近年来，互联网技术的进步为个人信息保护带来了显著的变化。一方面，大数据、云计算和人工智能等新技术的发展使得网络安全防护手段日益智能化和自动化，如人工智能识别系统能够准确识别人脸、智能机器人能够自动执行安全任务等；另一方面，各国政府和企业纷纷出台了一系列法律法规和政策，强化了对个人信息的保护力度，例如欧盟《通用数据保护条例》（GDPR）明确规定了收集、处理、存储和共享个人信息的严格规定，任何企业在收集、处理、存储和分享用户个人信息时必须获得用户的明确同意，并提供必要保护措施，否则将面临严厉的法律责任。移动支付平台、社交媒体等新兴服务提供商也越来越注重用户信息安全，通过构建完善的数据安全体系和严格的访问控制机制，保障用户个人信息的安全性。
在此背景下，如何更好地保护个人隐私和数据安全，成为每一个互联网参与者面临的重大课题。用户应树立正确的个人信息保护意识，充分理解并掌握个人信息保护的基本知识和技能，避免随意透露和授权他人使用自己的敏感信息。企业应当建立健全的数据管理制度，明确内部管理和权限划分，确保数据的合规使用；应利用科技手段和技术手段提升数据安全保障水平，如采用多重认证、数据加密、防火墙、入侵检测等技术，防止数据泄漏和被恶意篡改。再次，立法部门需要进一步加强个人信息保护法律法规的制定和完善，赋予相关主体更多的执法权和处罚权，严厉打击侵犯公民个人信息的行为，营造良好的法治环境，以维护社会稳定和国家安全。
互联网时代的个人信息保护新纪元正以惊人的速度展开，其核心在于推动科技进步和法律制度建设的有机结合，以期实现对用户隐私和个人数据的有效保护。只有这样，才能在数字化时代中保持人类社会和谐稳定的基石，实现信息的可持续发展和人类文明的长足进步。让我们共同携手，为打造一个更加安全、有序、透明的互联网生态而努力！
本文转自【人民日报微信】；
在蔬菜界中，甜椒以其鲜艳的色彩和清脆的口感，常常被当作菜肴的点缀。其实，甜椒有着惊人的营养实力，现在就来了解下甜椒的营养优势。
01
被低估的“低卡维C王者”
甜椒也叫柿子椒、灯笼椒，果肉厚实，清甜可口，不过很多时候人们会习惯性把常见的绿色甜椒叫青椒，将红色、黄色、橙色的甜椒称为彩椒。
甜椒大家族不仅好吃，营养也是相当不错。
在常见蔬菜里，甜椒的维生素C可以说是名列前茅，是被大家真正忽略了的“维生素C王者”。
根据《中国食物成分表》中的数据，青椒的维生素C含量高达130毫克/100克，而同等重量的橙子维生素C只有33毫克/100克，柠檬则只有22毫克/100克，青椒的维生素C含量几乎是柠檬的近6倍！橙子的近4倍！也是可生食蔬菜西红柿的近10倍。
同为甜椒家族的彩椒维生素C含量也很不错，甚至比青椒还优秀！根据美国农业部食物营养数据库，黄色彩椒、橙色彩椒和红色彩椒的维生素C含量分别为139毫克/100克、158毫克/100克、142毫克/100克。
这意味着，咱们只需要吃一个中等大小的青椒或半个彩椒，就能满足成年人一天的维生素C需求了（维生素C的推荐摄入量RNI为100mg/d）。
最近收到不少好书，累计总共15本（套），这批次的书，主题与内容历史跨度从先秦到民国均有涉及，读完这批书，相信自己的知识又会猛涨一波！
🚩🚩10、《沉疴：大明最后二十年的十三张面孔》/ 景志祥/浙江人民出版社
本书分别从万历、朱常洛、慈圣李太后、张居正、冯保、海瑞、张四维、申时行、王锡爵、邱橓、朱宪？、邹元标、王大臣等人物出发，试图为读者还原生动立体的明朝旧事。
🚩🚩11、《临安之变：绍兴体制与南宋中兴》/郭瑞祥/浙江人民出版社/之江文化
本书全方位展现南宋初期激烈的政治、军事、文化震荡，揭示南宋疆域上偏安、政治上独裁、文化上沉滞的形成过程和内在逻辑，叙述的时间段大约自建炎四年（1130）至绍兴十二年（1142）.
🚩🚩12、《历史深处的民国：晚清+共和+重生》/江城/ 华文出版社
这是一套关于1840～1945百年正史的彪悍史书。是一套全面解读晚清、共和、抗战的长篇历史力作。
🚩🚩13、《大清300年》/宋安之/新世界出版社/卓文天语
本书考证相关史料，以简洁流畅的文笔，从皇帝自身性格分析其统治风格，进而介绍清朝整个王朝运行的特点，阐述清朝崛起、辉煌与衰败的近300年历史。
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🚩🚩14、《血与火的50年：昙花一现的西晋》/张启迪/新世界出版社/ 卓文天语
本书分上下两册，以魏明帝曹叡托孤为起点，完整还原了自司马氏掌权到代魏立晋，再到八王之乱，最终迅速崩裂的西晋历史。
🚩🚩15、《鲁迅的朋友圈:鲁迅与现代英俊》/ 张守涛/新华出版社
这是一本梳理鲁迅先生人际交往，研究鲁迅对当代文坛和文化人影响的通俗著作。 本书历时十年完成，从知识分子人生和作品文本出发，结合大量最新研究成果、史料，比较全面、系统、深入地书写了鲁迅与中国现代知识分子的关系，包括鲁迅与周作人、台静农、冯雪峰、 瞿秋白、郭沫若、茅盾、萧军、萧红、巴金、老舍、曹禺、孙犁、赵树理、沈从文等二十多位有代表性的中国现代英俊的关系，尤其是研究了鲁迅对其影响。
如果说文化的本质在于化人影响人，那鲁迅对于中国现代知识分子的重要影响，可以说是中国现代文学文化的重要部分及中国现代化的重要精神资源，有着重要的时代和现实意义，值得认真探究、弘扬。鲁迅对中国现代知识分子的影响一直惠及今天。