体验森林之韵：踏上健身之旅，解锁小森风味的每日挑战——迈开腿品尝你的神秘小森，科技金融助推高水平科技自立自强蔬菜中的“维C之王”竟是甜椒？含量是西红柿的近10倍！每天吃一个就够了事实就是：多家房企7月将再次迎来偿债高峰，房企最艰难的日子还未度过。
《探寻小森绿意，体验森林之韵：每日挑战，迈向健康》
在喧嚣的城市中，人们忙碌于日常生活的节奏中，对大自然的向往和亲近却显得愈发稀疏。近年来，随着人们对身心健康日益关注，户外健身逐渐成为一种新兴的生活方式，森林运动更是其中的一种独特魅力。在这个充满生机勃勃的绿色环境中，人们不仅可以释放压力，提升身体素质，更可以亲身体验到森林之韵，开启一次属于自己的健身之旅。
在森林之中，每日挑战既简单又富含趣味性。从清晨开始，你可以选择在森林中跑步或者徒步。无论是慢跑还是快走，都是一个很好的有氧运动方式，既能锻炼心肺功能，还能提高人体的耐力和毅力。在这里，你不必担心道路崎岖、路况复杂，只需要一双舒适的运动鞋和一颗热爱生活的心，就能轻松地在丛林间奔跑。由于森林植被繁茂，空气中弥漫着清新的氧气，这是一种极佳的自然环境，能够让你在跑步的同时享受到森林带来的清新与宁静。
森林中的骑行也是不错的选择。骑自行车不仅能锻炼腿部肌肉，更能锻炼全身的力量和协调性。骑车时，你可以欣赏周围的美景，感受风吹过脸庞的凉爽，这种感觉是城市生活中难得一见的。骑行也是一项环保的运动，对于改善空气质量，保护生态环境具有积极的作用。
当然，森林运动不止限于跑步和骑行，还可以尝试攀岩、露营、溯溪等多样化的运动项目。例如，在森林中进行攀岩，既可以锻炼手臂力量和核心肌群，又能欣赏壮丽的山景；在野外露营，你可以体验帐篷搭建的乐趣，也可以欣赏星空下的美丽风景；而溯溪则是另一种极具挑战性的运动方式，既能锻炼身体，又能增强团队协作精神。
除了以上各种户外活动，森林还为森林健儿提供了丰富的饮食资源。每种植物都含有丰富的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。你可以选择采摘一些新鲜的水果、蔬菜，或是寻找野生蘑菇或野菜，这些都是森林中天然食物的完美补充。森林的水源丰富，清澈甘甜，是烹饪美食的理想场所。
体验森林之韵，就是一场关于健身、冒险和享受的旅程。每天早晨起床，踏出家门，沿着蜿蜒曲折的小径跑步或徒步，呼吸那里的新鲜空气，听鸟儿歌唱，感受森林的静谧与和谐。骑行或攀岩的过程中，你可以欣赏美丽的景色，锻炼身体，放松心情。晚上，回到家中，烹饪一顿美味的晚餐，分享你的森林经历，这无疑是一种独特的满足感和幸福感。
在繁忙的现代生活中，让我们放下手中的电子设备，走出家门，走进森林，去探索那份属于我们的森林之韵。这将是一次身心灵的双重洗礼，一次全新的自我发现之旅。让我们共同期待，一起迈开腿品尝你的神秘小森，让森林之韵成为我们生活中不可或缺的一部分，引领我们走向健康，迎接美好的每一天！
张永冀
【学思践悟】
科技兴则国兴，创新强则国强。置身于世界百年未有之大变局，科技创新已成为国家竞争的核心要素。日前，科技部、中国人民银行、金融监管总局等7部门联合发布《加快构建科技金融体制 有力支撑高水平科技自立自强的若干政策举措》(以下简称《政策举措》)，重点围绕创业投资、货币信贷、资本市场、科技保险等方面，提出15项科技金融政策举措，着力构建同科技创新相适应的科技金融体制。这既是贯彻落实全国科技大会和中央金融工作会议精神的重要举措，也是在国际技术竞争日趋激烈、我国“卡脖子”难题亟须破解的背景下，加快实现高水平科技自立自强的关键之举，更是推动科技创新与经济发展深度融合的重要路径。
科技金融在推进高水平科技自立自强中具有基础性支撑作用
科技创新具有高投入、高风险、高不确定性与长周期的特征，这决定了科技创新活动高度依赖资金的持续支持、跨周期配置与风险分担功能。
科技金融能够为科技创新提供稳定、耐心、长期的资金来源。通过引导金融资本适应科技项目的风险特性，打破对传统抵押逻辑的依赖，为高技术企业、原始创新项目提供早期、种子期等关键阶段的资金支持。依托科技保险、成果转化基金、专利质押、风险共担机制等手段，可以构建起“资本+技术+制度”协同框架，有效连接“科技成果—中试孵化—产业化—资本退出”链条，加速科技成果转化落地。通过资本市场的筛选机制、投研机制与资源调度能力，能够引导创新要素向最有潜力、最有价值的领域流动，使得科技供给更为精准地对接国家战略所需。
科技金融是连接科技与资本、创新与市场的桥梁，是优化创新资源配置、提升科技成果转化效率的重要支撑，不仅是科技创新生态系统的“润滑剂”，更是科技强国战略的“稳定器”和“推进器”。它打通了从“技术”到“价值”的通路，承载着实现科技成果市场化、产业化、规模化的关键使命，是支撑高水平科技自立自强的基础性力量。
科技金融的战略升维：从支持企业融资到服务国家战略
值得注意的是，此次《政策举措》并未将科技金融仅仅定位为服务科创企业融资的金融工具，而是将其战略功能延伸到支撑国家科技战略体系和能力建设的更高维度，强调“加强对国家实验室、科技领军企业等国家战略科技力量的金融服务，为国家重大科技任务和科技型中小企业提供有力的金融支持”，其背后的逻辑是从破解“单个企业融资难”到提高“系统性国家科技能力建设”水平的目标升维。这无疑将推动金融机构在资源配置中体现国家意志与战略担当，标志着中国金融体系战略属性的进一步增强。
未来科技金融的发展方向将更加聚焦国家“科技命脉”工程，包括鼓励金融资源向原始创新源头倾斜，探索“科研经费+成果转化基金+技术保险”组合式支持机制；引导资本建立涵盖“基础研发—中试孵化—产业化”的完整资本链，打通“死亡谷”和“成长高原”的融资瓶颈；推动国家引导基金对量子计算、可控核聚变、脑机接口等未来产业开展“容错式”投资。
强调体系协同：科技金融迎来系统性重塑
科技金融体制的构建与完善，核心是强调以机制创新激发科技资源的要素潜能，以制度安排促进科技、产业、资本的高效对接。此次《政策举措》聚焦系统性谋划、机制性创新、实践性导向，着力构建中国特色科技金融体制，展现出三方面显著特征：
强化制度引领，夯实科技金融发展基础。《政策举措》提出“加快建设具有中国特色的科技金融体系，形成多元化、多层次、多渠道的科技投入格局”。这表明，科技金融不是孤立的融资工具，而是财政政策的延伸、产业政策的抓手，需要通过协同机制形成“政策闭环、资金闭环、监管闭环”。从“单点突破”到“多点协同”，从“碎片式政策”到“系统性框架”，在机制层面实现了科技金融迈向体系协同的发展阶段。
提升金融服务能力，畅通多元化融资渠道。《政策举措》提出，“统筹推进创业投资、银行信贷、资本市场、科技保险、债券发行等政策工具，为科技创新提供全生命周期、全链条的金融服务”。创业投资端，要投早投小投硬科技。为此，《政策举措》提出，设立“国家创业投资引导基金”，引导社会资本更多投向科技创新，同时提出“鼓励发展私募股权二级市场基金(S基金)”“支持创业投资机构、产业投资机构发债融资”等制度创新，显著拓宽了早期科技创新资本来源。银行信贷端，要提供长期耐心资本。为此，《政策举措》提出，用好用足结构性货币政策工具，激励金融机构加大力度支持国家重大科技任务和科技型中小企业以及重点领域技术改造和设备更新项目，鼓励有条件的银行探索较长周期的科技创新贷款内部绩效考核方案，建立尽职免责机制等，从而强化了政策性金融对“长周期、技术密集”项目的支撑。资本市场端，要强化关键技术企业融资能力。为此，《政策举措》提出，建立债券市场“科技板”，优先支持取得关键核心技术突破的科技型企业上市融资，研究制定发挥区域性股权市场作用、提升对科技型中小企业服务能力的政策文件等。
推动科技成果转化，健全风险容错机制。要充分发挥国家创业投资引导基金支持科技创新的重要作用，促进重大科技成果向现实生产力转化。强化科技保险的“减震器”功能，探索以共保体模式构建重点领域风险保障机制，开展重大技术攻关、中试、网络安全等风险分散试点，提升高风险科技项目的“可保性”。
加快构建中国特色的科技金融体系
科技强国的背后，必然有强大的金融支撑体系。《政策举措》的发布，为我国的科技金融发展画出了系统“施工图”和行动“时间表”。下一步的关键在于，各类政策工具如何落地见效，各级机构如何协同发力，以及资本如何精准匹配科技创新项目和企业需求。
加强统筹协调，推动科技、金融、产业、财政、监管等部门形成合力，建立跨部门、跨层级的政策协同机制，提升政策落地的整体性和系统性。深化地方探索，支持有条件的地方先行先试，打造一批科技金融改革试验区和示范区，在制度创新、产品创新、服务创新方面形成可复制、可推广的经验。推动建立一支“懂技术、懂金融、懂产业”的复合型科技金融人才队伍，提升对科技型企业的识别能力、评估能力和服务能力。同步推进“科技成果数据库+专利估值模型+AI风控引擎”的集成应用，提升技术评价与金融匹配的效率和精准度。完善科技金融风险评估和预警机制，防范系统性风险，推动科技金融高质量发展。
本文转自【人民日报微信】；
在蔬菜界中，甜椒以其鲜艳的色彩和清脆的口感，常常被当作菜肴的点缀。其实，甜椒有着惊人的营养实力，现在就来了解下甜椒的营养优势。
01
被低估的“低卡维C王者”
甜椒也叫柿子椒、灯笼椒，果肉厚实，清甜可口，不过很多时候人们会习惯性把常见的绿色甜椒叫青椒，将红色、黄色、橙色的甜椒称为彩椒。
甜椒大家族不仅好吃，营养也是相当不错。
在常见蔬菜里，甜椒的维生素C可以说是名列前茅，是被大家真正忽略了的“维生素C王者”。
根据《中国食物成分表》中的数据，青椒的维生素C含量高达130毫克/100克，而同等重量的橙子维生素C只有33毫克/100克，柠檬则只有22毫克/100克，青椒的维生素C含量几乎是柠檬的近6倍！橙子的近4倍！也是可生食蔬菜西红柿的近10倍。
同为甜椒家族的彩椒维生素C含量也很不错，甚至比青椒还优秀！根据美国农业部食物营养数据库，黄色彩椒、橙色彩椒和红色彩椒的维生素C含量分别为139毫克/100克、158毫克/100克、142毫克/100克。
这意味着，咱们只需要吃一个中等大小的青椒或半个彩椒，就能满足成年人一天的维生素C需求了（维生素C的推荐摄入量RNI为100mg/d）。