沉稳而成熟的bgmbgmbgm恋爱指南：从相识到相知，走过情深岁月的完整交接过程，原创 夏天最该吃的绝非黄瓜！它才是维生素王，5分钟快手菜比肉还香中国历史上的4位奇人，每500年出一位，能博古通今，如今奇人是谁5月19日，外交部发言人毛宁主持例行记者会。
一、相识阶段
在BGMMBGMBGM的恋爱指南中，相识阶段是爱情旅程中的重要里程碑。在这个阶段，你们可能会通过朋友、社交媒体或者线下活动相互认识。初次见面时，要注意观察对方的言行举止、个性特点和兴趣爱好，以及是否有共同的话题或价值观。这个阶段也可能是你们感情萌芽的开始，因为你们可能对彼此产生了一定的好感，但尚未真正深入交流。
二、交往阶段
在相识阶段的基础上，你们可能会逐渐建立起友谊关系，开始互相了解和关心对方。这阶段可以通过聊天、分享生活琐事、参加社交活动等方式来加深感情。你们可以尝试表达自己的感受和想法，比如赞美对方的优点、鼓励对方追求梦想等。在这个过程中，需要保持真诚和开放的态度，不要轻易地下定论或者否定对方，而是要尊重对方的选择和决定。
三、深入了解阶段
随着交往的深入，你们的感情会更加深厚。在这个阶段，你们可能会选择一起旅行、看电影、共度周末，甚至发展出更深层次的情感联系。你们可以通过共享生活体验、分享内心感受、讨论未来的规划等方式，进一步了解彼此的价值观、性格特点、兴趣爱好和人生经历。在这个阶段，你们之间的关系将不仅仅是友情，更是情侣关系的初步建立。
四、信任阶段
在了解彼此的过程中，信任是非常重要的因素。你们需要建立起一个互相信任的关系，不论面对何种困难或者挑战，都能坦诚相待，不隐瞒问题、不欺骗对方。你们也需要尊重对方的感受和决定，不能随意干涉对方的生活，避免引发不必要的误会和冲突。在这个阶段，你们之间的信任不仅仅体现在言语上，更体现在行动上的承诺和坚守。
五、承诺阶段
在理解了对方并建立了信任之后，你们可能已经到了谈婚论嫁的地步。在这个阶段，你们需要明确自己的恋爱目标和期待，提出共同的目标、生活方式和未来计划，并对这段恋情做出明确的承诺。双方都应该愿意为此付出努力，承担起相应的责任和义务，如共同承担责任、共同解决矛盾、共同追求幸福等。
六、共同成长阶段
在恋爱关系中，你们不仅需要相互理解和包容，还需要共同成长和进步。在这个阶段，你们可以通过学习新的知识、技能，提高个人素质，实现自我价值；也可以通过共同参与社会活动，拓宽视野，增加人际交往经验。双方都需要认识到，恋爱不仅仅是两个人的事情，也是两个家庭的事情，需要共同的经营和维护。
七、结束阶段
在爱情道路上，每一个阶段都有其独特的意义和价值。相识阶段是奠定基础，交往阶段是深化感情，深入了解阶段是增进信任，信任阶段是确定承诺，共同成长阶段是实现自我价值，结束阶段是走向幸福。无论走到哪一步，BGMMBGMBGM的恋爱指南都会提醒你们：在每一个阶段，都要保持沉稳成熟的态度，尊重彼此的选择，用心去经营和维护这份情感。只有这样，你们才能走完这段充满爱和成长的道路，走进幸福的婚姻殿堂。
“不时不食，顺时而养”，老祖宗这话真真是金玉良言！夏天一到，大家第一反应可能是多吃点黄瓜，清清爽爽解解暑。可你知道吗？夏天最该吃的可不是黄瓜，有一种食材堪称“维生素王”，营养价值高得离谱，而且5分钟就能做出一道快手菜，那味道，比肉还香！这到底是啥宝贝食材呢？别急，咱接着往下看。
西兰花，这名字听着就洋气，它还有个别名，叫青花菜。这西兰花长得可有意思了，就像一朵绿色的大花球，由无数个小花蕾密密麻麻地凑在一起。颜色翠绿翠绿的，看着就特别新鲜，仿佛把整个夏天的生机都凝聚在了这一颗颗小花蕾里。
西兰花的营养价值那可真是“富得流油”。它富含维生素C、维生素K、维生素B族等多种维生素，简直就是维生素的“大仓库”。维生素C能增强免疫力，让你在夏天少生病；维生素K对骨骼健康有好处，能让你的骨头更结实；维生素B族则能参与身体的新陈代谢，让你每天都精神饱满。除了维生素，西兰花里还有丰富的矿物质，像钾、钙、镁等，对维持身体正常的生理功能起着重要作用。而且，西兰花里还有一些特殊的成分，比如萝卜硫素，它有抗氧化、抗炎的作用，对身体那是相当有益。
西兰花的功效作用也不少。对于中老年人来说，常吃西兰花能防病，让身体更硬朗，就像给身体上了一层“保护罩”；年轻人吃西兰花，能补充营养，助力瘦身美颜，让你在夏天也能美美的；家庭主妇们可得记好了，给家人做点西兰花吃，孩子健康聪明，老公活力满满，全家都受益。
食材准备：西兰花、木耳、蒜、小米辣、生抽、醋、盐、糖、香油、食用油。
先把木耳用温水泡发，泡发好后撕成小朵，洗干净备用。西兰花切成小朵，放在盐水里泡一会儿，这样能去除里面的杂质和虫子。泡好后捞出来，用清水冲洗干净。
锅里倒点水，水开后把西兰花和木耳放进去焯一下水，大概焯个2 - 3分钟就行。焯好后捞出来，过一下凉水，这样西兰花和木耳会更脆嫩。
蒜切成末，小米辣切成小段。锅里倒一点油，油热后把蒜末和小米辣段放进去爆香，然后关火。在锅里加一点生抽、醋、盐、糖、香油，搅拌均匀，这碗料汁就调好啦。
把焯好水的西兰花和木耳放在一个大碗里，把调好的料汁倒进去，用筷子搅拌均匀，让每一朵西兰花和每一片木耳都裹上料汁。这道西兰花拌木耳就大功告成啦！吃起来清爽可口，特别适合夏天。
食材准备：西兰花、虾仁、蒜、盐、料酒、生抽、淀粉、食用油。
虾仁洗干净，用厨房纸巾吸干水分，放在碗里，加一点盐、料酒、淀粉，抓匀腌制一会儿，这样炒出来的虾仁又嫩又滑。西兰花切成小朵，放在盐水里泡一会儿，然后捞出来洗干净。蒜切成末备用。
锅里倒点水，水开后把西兰花放进去焯一下水，大概焯个1 - 2分钟，捞出来过凉水。
锅里倒一点油，油热后把腌制好的虾仁放进去，快速翻炒，炒到虾仁变色就盛出来。锅里再留一点底油，放入蒜末爆香，然后把西兰花放进去翻炒几下。接着把炒好的虾仁倒进去，加一点盐和生抽调味，翻炒均匀，炒个1 - 2分钟，等西兰花和虾仁都入味了，就可以出锅啦！这道西兰花炒虾仁，虾仁鲜嫩，西兰花清香，两者搭配在一起，营养又美味。
西兰花在烹饪的时候，时间不宜过长，不然营养就会流失，口感也会变差。不管是焯水还是炒制，都要掌握好时间。另外，木耳泡发的时间也不能太久，不然容易滋生细菌，对身体不好。
中华上下五千年，大约每隔500年，就会冒出个特别厉害的人物。他们懂过去，知未来，本事大得能改变时代。这些奇人到底多神？
隐居深山教出六国丞相的“神秘老师”鬼谷子
两千多年前的战国，诸侯们天天打仗抢地盘。有个叫王诩的人，躲在鬼谷山里，却成了最牛的 “老师”，后人都叫他鬼谷子。那时候没有手机，也没有互联网，可他的学问却传遍天下。
有个叫苏秦的年轻人，一心想改变国家命运，跋山涉水来拜师。鬼谷子教他“合纵”之术，说白了就是拉小国家组团对抗秦国。
苏秦拿着这套 “秘籍”，凭着一张嘴，硬是把燕、赵、韩、魏、齐、楚六个国家的君主说动了。最夸张的是，他同时挂上六国相印，走在路上金光闪闪，连秦国都吓得15年不敢踏出函谷关半步。
另一个学生张仪更厉害，他学的 “连横” 专门破解合纵，拆散六国联盟。有次他跑到楚国，靠三寸不烂之舌把楚王忽悠得晕头转向，不仅让楚国和盟友齐国断交，还顺手从秦国捞了六百里土地。这俩学生在战国舞台上翻云覆雨，而幕后的 “操盘手” 鬼谷子，其权谋之术直到现在还被人反复研究。
没上班就画好“创业蓝图”的诸葛亮