银发族必读!50岁夫妻生活健康注意事项，科创板首位90后敲钟 影石创新市值超700亿美国5月CPI全线低于预期，黄金一度上破3360美元！5月20日，现货黄金涨1.86%，报3289.29美元/盎司；COMEX黄金期货涨1.83%，报3292.60美元/盎司。
在当代社会，银发族逐渐成为一个重要的群体。他们不再是年轻人眼中的“夕阳红”，而是一群充满活力和智慧的老人们。银发族面临的生理和心理挑战，尤其是对生活健康的关注也越来越高。为了帮助这一特殊人群保持身体健康，以下五大方面是银发族不可忽视的生活健康注意事项：
1. **合理饮食**：银发族应注重膳食营养平衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质及纤维素。以低脂、低盐、低糖的食物为主，富含抗氧化物质如β-胡萝卜素、维生素C、E等，能有效抵抗自由基损害，延缓衰老进程。
2. **适量运动**：老年人进行适度的身体活动能够维持身体代谢功能、增强心肺耐力，并减少患慢性疾病的风险。推荐选择适宜自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，或者结合健身操、太极拳等柔性运动，达到锻炼与静养相结合的效果。
3. **规律作息**：保持充足的睡眠是银发族保持身心健康的重要基础。建立良好的睡眠习惯，保证每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于调节体内激素水平，提升免疫力，维护心血管健康。避免夜班工作、熬夜打游戏等活动，以免影响生物钟紊乱。
4. **社交活动**：积极参与社区组织的活动或志愿者服务，不仅可以增进人际关系、锻炼社交技能，还能通过团队协作和交流学习，减轻孤独感和心理压力。这对于防止心理健康问题，如抑郁和焦虑症，具有积极的作用。
5. **自我保健**：对于银发族而言，适当的自我照顾也尤为重要。定期体检、接种疫苗，了解并接受个性化医疗建议，可以及时发现潜在的健康隐患；同时定期做皮肤保养、关节护理、足部按摩等，有助于缓解因年龄增长带来的肌肉松弛、关节疼痛等问题。
随着银发族对生活质量和健康关注度的提高，关注他们的日常生活保健显得尤为重要。通过合理饮食、适量运动、规律作息、社交活动和自我保健等措施，银发族可享受到健康长寿的生活方式，共同构建一个丰富多彩且充满活力的晚年生活。
全景相机拍下的地球、卫星、银河系大合影。
影石创新创始人刘靖康。
科创板迎来了第一位90后创始人。
6月11日，随着34岁的创始人刘靖康手持Insta360全景相机X5敲响了上市钟声，影石创新(股票简称“N影石”)正式登陆科创板，迎来高光时刻。截至昨日收盘每股报价177元，涨幅274.44%，公司总市值达709.8亿元，成功跻身硬科技上市企业第一梯队，也宣告“全球智能影像第一股”名副其实。
全景和运动相机“双料龙头”
影石创新科技股份有限公司（Insta360）是一家成长于深圳的智能影像设备企业，主营消费级和专业级智能影像设备及配件。其产品从极限运动“出圈”，迅速渗透至Vlog、直播及日常记录等大众应用场景。
公开资料显示，影石Insta360是全球全景相机和运动相机市场的“双料龙头”。弗若斯特沙利文报告显示，影石在全景相机领域市占率已达67.2%，连续六年位居全球第一，2024年上半年营收甚至超越美国老牌品牌GoPro。
从2016年仅重70克的Nano全景相机开始，影石便以技术破局的姿态撬动行业格局。彼时，传统全景设备笨重、复杂，影石则聚焦“像手机拍照一样简单”的体验，通过实时拼接、即拍即看，让VR影像走入普通用户的手中。此后，X系列相机首创“先拍后取”功能和自拍杆智能隐藏技术，更让全景拍摄摆脱“角度盲区”，成为滑雪、冲浪等极限运动爱好者的标配。
主要生产基地在东莞中山
影石创新快速发展的背后，是深圳乃至珠三角强大的产业配套支撑。影石的主要生产基地分布在东莞、中山，深中通道等基础设施的完善，大幅提升跨境物流效率。影石创始团队指出，“在车程两小时内，能找到完整的供应链支持，这在全球少有”。这种“制造+速度”的组合，为影石打造全球化品牌提供了决定性支撑。
而在技术积淀方面，影石已累计拥有800余项专利，包括155项发明专利，涵盖图像拼接、防抖、AI剪辑等关键技术。2023年，影石研发的相机搭载近地轨道卫星完成太空拍摄任务，成为“中国智造”进入太空的代表性产品之一。
影石自创立起就确立“生而全球化”的战略。在全球设有五大办公中心，搭建起覆盖60多个国家和地区的销售网络。线上全面进入亚马逊、京东、苹果等主流平台，线下则与Best Buy、Apple Store等国际零售商建立合作关系。目前，公司产品已销往200多个国家和地区，用户规模持续扩大。
亮眼的市场表现也带动公司财务数据不断突破。2021年至2024年上半年，影石营收分别为13.28亿元、20.41亿元、36.36亿元和24.28亿元，三年复合增长率达65.46%。研发投入方面，三年累计达8.54亿元，占比始终高于12%，研发团队人数超过800人，占比逾53%。
从硬件制造商到智能影像平台
值得一提的是，影石创新的技术转型并未止步于硬件。近年来，公司加快布局AI影像领域，推出多个集成AI剪辑与场景识别能力的影像产品，逐步完成从硬件制造商向智能影像平台的战略跃迁。
公司创始人刘靖康1991年出生，是新生代科技企业家的代表人物。他带领团队打造出“自拍杆隐形”等革命性功能，在社交媒体上掀起影像风潮。他提出的“时空胶囊”理念，也赋予智能影像更多人文价值。例如，一位癌症患者母亲通过全景相机为孩子留下可沉浸式回忆的故事，广泛传播并打动无数用户。
影石的成功，不仅是技术与市场的胜利，也是深圳硬科技生态的典范样本。伴随AI浪潮和数字内容需求持续增长，影像设备正加速从“记录工具”向“记忆重构”进化。影石创新此次成功上市，将为中国硬科技企业走向全球市场提供强有力的范例。
采写：南都·湾财社记者 程洋
美国CPI全线爆冷，黄金美元上演“冰火两重天”，交易员加大对美联储降息9月降息的押注！
周三，美国公布5月CPI数据，该数据全线低于预期。
美国5月未季调CPI年率录得2.4%，市场预期为2.5%。美国5月未季调CPI月率录得0.1%，市场预期为0.2%。美国5月未季调核心CPI年率录得2.8%，市场预期为2.9%。美国5月季调后核心CPI月率录得0.1%，市场预期为0.3%。
数据公布后，现货黄金短线冲高12美元，突破3360美元/盎司，为6月6日来首次；美元指数短线下挫超30点；欧元兑美元、英镑兑美元短线走高近50点。
交易员加大对美联储降息9月降息的押注，并基本预计今年将降息两次。市场预期美联储未来一年将累计降息77个基点，到12月累计降息48个基点，此前预期未来一年降息67个基点，到12月降息42个基点。
“美联储传声筒” Nick Timiraos表示，汽车和服装价格下降，导致5月核心CPI的读数低于预期。一些预测者曾认为这两项在5月份会显示出关税的早期影响。
家具是经济学家曾认为会很快显现关税影响的品类之一。然而，本月“家具和寝具”的指数下跌了0.8%，创下去年12月以来的最弱读数。彭博社分析师Chris Anstey表示，这有可能是由于关税实施前，企业大量囤积库存所致。但无论如何，这确实引发了一些疑问。
能源指数在4月份上涨了0.7%之后，本月下跌了1%。其中，汽油指数环比下降2.6%，天然气价格也出现了下跌。但需要注意的是，电力成本却上涨了0.9%。