健康生活指南:如何选择适合自己的补钙产品，买OR等都纠结？这届618换折叠屏手机选择多，但千万别冲动特朗普：美国提高钢铝关税至50%，有色金属板块或应声大涨！机构：建议重视锑、铋、钨、钼战略金属投资机遇据环球网报道，俄罗斯总统普京近日在会见全俄社会组织“商业俄罗斯”成员时指出，那些已暂停在俄罗斯业务的西方品牌若想重返俄市场，仅靠道歉是不够的。
在追求健康生活的道路上，钙营养补充至关重要。钙是人体骨骼及牙齿的重要组成部分，对保持肌肉力量和正常神经发育起着关键作用。市面上充斥着各种不同类型的钙产品，如碳酸钙、乳酸钙、草酸钙、高铁钙等，每种钙产品的成分和效果都会有所差异，因此需要根据个人需求和体质进行选择。
1. 确定需求：了解自身缺钙的原因。如果你有骨质疏松症或其他骨骼问题，推荐选择含有维生素D或者维生素K2的补钙产品，以帮助身体吸收并利用钙离子维持骨骼健康。如有饮食限制（例如素食者或糖尿病患者），应选择低脂或无脂肪的钙源，以减少摄入过多胆固醇的风险。
2. 评估补钙产品类型：不同的钙源具有各自的优点和适用人群。碳酸钙主要含钙量高且易于消化吸收，适用于所有年龄段的成人和儿童；乳酸钙则更温和，有助于维护肠道菌群平衡，对于肠胃不适的人群尤为适用；草酸钙是一种天然的钙来源，可有效去除食物中的草酸，提高钙的吸收率；而高铁钙则是将钙与铁相结合，有助于预防贫血。
3. 考虑质量：优质的钙制品通常应含有丰富的钙元素，且化学稳定性好，不易分解变质。一些知名品牌的钙片可能采用生物技术生产，其吸收率更高，能更好地被人体吸收利用。注意产品是否标注了适宜人群、保质期、孕妇慎用等信息，并检查生产日期与批次，保证购买到的新鲜、安全的产品。
4. 分享综合建议：在选择钙产品时，除了考虑上述基本需求外，还需结合自身的饮食习惯和生活习惯进行综合考虑。如若平时饮食中已经摄取了大量的钙质，可以选择一种含有复合维生素矿物质的钙粉，增加钙的利用率。相反，如果平时膳食不均衡、运动不足，或是长期处于高钠、高糖饮食状态，可能需要额外加强钙的摄入，例如通过食物或保健品的形式。
选择适合自己需求的补钙产品需充分考虑钙的种类、剂量、消化吸收情况、安全性以及与其他营养素的配合度等因素。只有科学合理地补充钙质，才能真正实现全面的健康保障，让我们的骨骼和牙齿得以健康生长，享受高质量的生活。
又到了一年一度的 618，大促声势浩大，购物车塞满的那一刻你可能也在犹豫：这次要不要换个折叠屏试试？
2025 年的今天，折叠屏手机可以说相当成熟，年初发布的 OPPO Find N5 不仅实现了最小 229g 的重量，展开下的厚度只有 4.21mm，折叠下的厚度也只有 9.35mm。于此之外，华为还推出了别具一格的 Pura X 阔折叠手机，摩托罗拉则继续沿着小折叠的路线推出了 Razr 60（2025）系列。
但当你真正开始选机，却发现事情远比想象中复杂：一方面，2025 年已经发布的折叠屏手机确实各有特色；另一方面，又有一大票重磅折叠屏新机蓄势待发，尤其是在接下来的 6、7 月，小米、荣耀、vivo 以及三星预计都要发布新一代折叠屏手机。
于是问题就来了——现在买，会不会买早了？等一等，又怕等等没折扣、还得抢首发？尤其是折叠屏这个普通消费者还比较陌生、较少体验过的产品形态。所以这篇文章，重点还是要理清楚，在这样一个新旧更替的节点，你究竟是该买，还是该等？（本文无任何恰饭内容，可放心食用。）
如果不想等，这三款折叠屏新机也不错
不是所有人都愿意等。尤其在 618 这种「买点什么就很开心」的氛围下，与其日夜蹲爆料、抢首发，不如一步到位，选一款体验成熟、现货充足、价格也开始松动的折叠屏，踏实用上几年。
尤其是今年上半年已经发布的几款折叠屏，不仅技术够新，很多已经开始进入促销打折阶段，正是「早买早享受、还能省几百」的节奏。
1、OPPO Find N5：大屏与轻薄兼具，体验与质感齐飞。
右边是 OPPO Find N5 闭合状态，图/雷科技
如果你在意重量、厚度、手感，那 OPPO Find N5 毫无疑问是目前最值得推荐的横折机型之一。在这款新机上，OPPO 一举把折叠屏手机的重量压到了 229g、展开厚度 4.21mm，是目前市面上最轻薄的大折叠屏手机，各大平台普遍都有至少 500 元的优惠，起步价 8499 元。
同时不仅保持了旗舰级的可靠性和质感，打开 Find N5，映入眼帘的就是一块 8.12 英寸的内屏，这也是 OPPO 迄今为止屏幕最大的一款手机。
而在兼顾大屏和轻薄之外，Find N5 还搭载了骁龙 8 至尊芯片，并且配备 80W 有线 + 50W 无线充电、IPX8 防水，还有相当能打的影像实力和玩法，可以说是折叠形态里的全能选手。更具体的体验可见雷科技，包括在软件上，ColorOS 对于折叠屏的独特适配体验。
2、摩托Razr 60 Ultra：精致小屏，还是实用之选。
图/雷科技
相比之下，摩托罗拉 Razr 60 系列则是今年以来最具代表性的小折叠屏手机，延续了其极致的外观设计，同时这一次还在机身背面首次采用了 Alcantara 材质，在手感和视觉体验上独具一格。这一点雷科技在 Razr 60 Ultra 的中也深入聊过。
此外，Razr 60 Ultra 在性能与实用性上也不再妥协，在搭载骁龙 8 至尊的基础上，官方甚至打出了「先是性能，再是折叠」的口号，实测在跑分、大型手游等高负载场景下，比起一众小屏旗舰都更出色。
而在搭载一块 165Hz 7 英寸内屏的同时，Razr 60 Ultra 还搭载了一块 4 英寸的外屏，能够完成微信回复、导航、日程查看等操作，真正做到了轻巧与实用兼备，目前各大平台普遍也降到了 5499 元起。
3、华为 Pura X：鸿蒙爱好者的折叠屏最优选。
图/雷科技
尽管在价格上依旧很坚挺，但 Pura X 可以说是今年最具话题性的折叠屏手机，采用了「阔折叠」的新形态，类书本式但更贴近传统直板机的设计，定位介于传统手机与折叠屏之间。核心亮点包括了 AI 眼动翻页、超高亮屏幕、HarmonyOS 5 加持的分布式交互体验。
关于 Pura X 的体验，雷科技在之前的中已经有比较详尽的论述，这里就不再赘述，总之是一款非常有意思的产品。而如果你本身还是鸿蒙生态深度用户，或者日常使用大量华为设备，这款产品的协同体验也会让你感受到真正的「万物互联」。唯一可惜的是，目前 Pura X 在各大平台的售价基本与上市价一致。
当然，Pura X 的外屏偏小，主摄规格一般，适合系统协同优先，而不是影像发烧友。还有一个目前需要慎重考虑的问题——鸿蒙的软件生态，尽管体验确实更好，但毕竟还处于一个快速成长的阶段，对于应用覆盖需要有一定的耐心。
以上这三款都是很不错的折叠屏手机，不过真说起来，除非已经等不及换机了，其实小雷还是更建议再等等，因为接下来可能就有一轮密集的折叠屏新机发布潮。
等下一波：荣米 V 齐出，三星也要随之而来
对于另一部分用户来说，618 并不是非买不可的节点，尤其是在折叠屏这样更新节奏飞快的品类中，「等等看」本身就是一种更稳妥的选择。毕竟从现在往后不过一两个月，一大波折叠屏新机就要扎堆发布，各家都会迎来一次关键升级。
首先发布的可能就是荣耀 Magic V5。
根据@数码闲聊站、@智慧皮卡丘等多位数码博主的爆料，荣耀的新一代大折叠屏手机——Magic V5 基本已经锁定将在 6 月正式亮相。从目前的爆料和趋势来看，Magic V5 将延续极致轻薄的策略，可能在厚度和重量上再创新低。
配置方面，基本可以确定会搭载高通骁龙 8 至尊芯片，预计配备更大容量电池与新一代铰链系统，同时也将是荣耀首款支持端侧大模型交互的折叠屏机型。对于那些追求性能与形态同时进化的用户来说，Magic V5 无疑是目前最值得等待的产品之一，尤其适合想要主力机换代、又看重 AI 体验的人群。
图/微博
其次是 vivo X Fold5 系列，作为下半年可能为数不多的大折叠屏机型，vivo X Fold5 的产品亮点可能是超越其他折叠屏的影像实力。当然在去年 X Fold4 系列的基础上，X Fold5 肯定会在轻量化和续航能力方面继续优化。
根据目前的信息，X Fold5 的电池也会超过 6000mAh，机身厚度和重量也会有所缩减。至于关键的影像部分，预计依然搭载蔡司光学镜头，搭配自研 V 芯片，在画质处理和夜景表现上进一步增强。从这个角度看，vivo X Fold5 或者更适合那些已经用惯大屏设备、希望一步到位的高端用户。
还有小米新一代 MIX Flip，早在 4 月就通过了 3C 认证。
去年推出的 MIX Flip 可以说是小米在小折叠领域的一次成功试水，而@数码闲聊站近期也透露了小米 MIX Flip 2 将于 6 月发布的消息。而与此前曝光的消息基本一致，MIX Flip 2 预计将配备一块 6.85 英寸的 1.5K 内屏以及骁龙 8 至尊芯片，支持 67W 有线快充。
小米手机市场部总经理魏思琪，图/微博
此外，MIX Flip 2 预计还会在外屏互动、智能提醒、快捷操作方面预计会带来不少新玩法，小米这次显然会延续「性能旗舰 + 实用体验」的路线。事实上，小米手机市场部总经理魏思琪最近用上的小米新机，极可能就是即将带来的小米 MIX Flip 2。
至于三星方面，新一代 Galaxy Z Fold 7 / Flip 7 预计将在 7 月发布。从目前披露的信息看，Fold 7 依然主打大屏体验和极致轻薄，或将首次引入 200MP 主摄；Flip 7 系列则会进一步扩大副屏尺寸，并同步推出更亲民的 FE 版本。
当然，三星的定价和国内生态适配始终是讨论焦点，但如果你对 One UI 系统高度熟悉，或者此前就用惯了 Fold 系列，Fold 7 可能也是不错的选择。
最后，到底要不要买折叠屏手机？
从体验上看，折叠屏已经不再是「尝鲜科技」的代名词。它们越来越轻、续航越来越长、影像越来越强，甚至在系统交互和 AI 能力方面，已经开始走在直板旗舰前面。对于那些确实有多任务处理、文档阅读、生产力协同需求的用户，折叠屏能提供更沉浸、更高效的体验感知，这种「大屏 + 可口袋化」的形态，也许真的就是下一代主力机的方向。
但反过来看，并不是所有人都需要折叠屏。
你是否真的需要那么大的屏幕？你是否会频繁使用分屏操作？你是否能够接受比直板机更高的价格、更大的体积？如果你只是偶尔刷个短视频、拍拍照、回微信，那么现在的直板旗舰其实已经绰绰有余。
所以在折叠屏越来越卷的今天，更重要的不是看谁推得新、谁堆得猛，而是先把自己的需求想清楚。你需要的是折叠屏的能力，而不是折叠屏这个标签。
或由于美国钢铝关税政策，今日（6月4日）A股有色金属板块涨势如虹，广晟有色涨超4%，洛阳钼业涨逾3%，华锡有色、盛新锂能、融捷股份等个股携手涨超2%。
热门ETF方面，揽尽有色金属行业龙头的有色龙头ETF（159876）震荡冲高，场内涨幅盘中上探1．44%，现涨1．35%。
当地时间6月3日，美国宣布将进口钢铁和铝及其衍生制品的关税从25%提高至50%，该关税政策自美国东部时间4日凌晨00时01分起生效。
中信建投指出，年初至今，锑、铋、钨、钼等战略金属价格轮番表现。近年来，一众战略小金属价格中枢呈显著上移态势，主要原因在于资源稀缺性及供给刚性日益凸显、需求端受益于新能源、新材料、制造业升级、军工等发展，叠加关键矿产资源已成为各国博弈的新“战场”，持续看好国内优势战略矿种价值回归及股票估值重估，建议重视战略金属投资机遇。
未来产业‘金属心脏’，现代工业‘黄金血液’！按照申万三级行业口径，截至5月底，有色龙头ETF（159876）及其联接基金（A类：017140，C类：017141）被动跟踪的中证有色金属指数，铜、黄金、铝、稀土、锂行业权重占比分别为25．5%、17．5%、16．2%、9．3%、8.1%，相对于投资单一金属行业，能够起到分散风险的作用，适合作为投资组合的一部分进行配置。
风险提示：有色龙头ETF（159876）及其联接基金（A类：017140，C类：017141）被动跟踪中证有色金属指数，该指数基日为2013.12.31，发布日期为2015.7.13，指数成份股构成根据该指数编制规则适时调整，其回测历史业绩不预示指数未来表现。本文中指数成份股仅作展示，个股描述不作为任何形式的投资建议，也不代表管理人旗下任何基金的持仓信息和交易动向。基金管理人评估的该基金风险等级为R3-中风险，适宜平衡型（C3）及以上的投资者，适当性匹配意见请以销售机构为准。任何在本文出现的信息（包括但不限于个股、评论、预测、图表、指标、理论、任何形式的表述等）均只作为参考，投资人须对任何自主决定的投资行为负责。另，本文中的任何观点、分析及预测不构成对阅读者任何形式的投资建议，亦不对因使用本文内容所引发的直接或间接损失负任何责任。基金投资有风险，基金的过往业绩并不代表其未来表现，基金管理人管理的其他基金的业绩并不构成基金业绩表现的保证，基金投资须谨慎。