身体疼痛自查手册：这些部位不适要当心！，原创 南非草原飞出的黑凤凰｜维密史上最野性天使的逆袭密码图说纪事丨重庆：全程“廉”动 护航高考在探讨玄武门之变之前，李建成为何未能先发制人，铲除李世民的问题，我们首先要认识到唐代的历史记录经过了李世民的修订，因而其中的事实与情节可能并不完全可靠。李世民在历史书籍中对李建成和李元吉的评价相当负面，明显为了提升自身皇位的合法性，他不得不将责任推给李建成， 助长了自己在这个生死存亡的关键时刻做出杀戮的正当理由。在皇家争权的背景下，兄弟之间的相残虽并不少见，却始终是违反社会伦理的重大污点，如果能够避免，谁也不愿意轻易去承受这样的骂名。然而，如果真的走到了那一步，便必须给世人一个迫不得已的解释，而这个理由无疑是生死攸关。
《身体疼痛自查手册：常见部位不适需警惕》
在我们的日常生活和工作中，身体健康是我们关注的重点。其中，诸如头痛、腰痛、膝痛、肩颈痛、背部疼痛等各种各样的身体疼痛现象时常困扰着我们。如果我们在日常生活中察觉到某些地方出现不适症状，但又不确定原因或不具明确诊断，那么这份《身体疼痛自查手册》将为您提供一套全面、易懂的方法来对这些症状进行自我排查。
1. 头痛：头痛是身体较为常见的疼痛类型，主要表现为剧烈、持续或者时而缓解的神经性头痛，有时还伴有恶心、呕吐、乏力等症状。为了排除其他可能引起头痛的疾病因素，建议您： - 了解自己的生活习惯，如睡眠质量、饮食规律、工作环境等因素是否与头痛有关； - 调整生活方式，适当锻炼身体，保持良好的姿态，尤其是颈部、背部和眼睛周围肌肉的正常活动； - 观察头痛发作是否有季节性特点或其他特定的身体状况，例如怀孕、疲劳、压力过大等； - 若头痛严重影响生活，应及时就医寻求专业医生的帮助。
2. 腰痛：腰部疼痛可能由多种原因引起，包括长时间坐立不动、脊柱骨骼结构问题、肌肉劳损、骨质疏松症等。以下是一些初步的排查方法： - 观察自己的坐姿是否正确，是否有驼背、弯腰等不良姿势； - 坐位时间过长要及时调整，每隔一段时间就起身走动，做一些适当的伸展运动； - 注意背部和腰部的保暖措施，防止受凉； - 对于长期处于工作状态的白领，可以通过定期做瑜伽、游泳等舒缓腰部肌肉紧张的运动； - 定期进行体检，早期发现并治疗可能引发腰疼的疾病，如腰椎间盘突出等。
3. 膝痛：膝关节炎（也称膝盖痛）是一种常见的退行性疾病，主要表现为下肢关节疼痛、僵硬，尤其是在长时间站立或行走后加重。下面是一些常见的病因及其应对策略： - 避免过度劳累和剧烈活动，注意休息，保证充足的睡眠； - 穿舒适的鞋子，尤其是鞋底要有良好的抓地力和支撑性； - 如果工作需要长时间站立或坐着，可以穿着软垫或高跟鞋提高舒适度； - 提倡适量运动，如走路、慢跑、骑自行车等，增强大腿股四头肌的力量和柔韧性； - 保持健康的体重，过重会增加膝关节负担，加剧疼痛症状； - 可以通过热敷、冷敷、按摩、物理治疗等方式缓解膝部酸痛。
4. 肩颈痛：肩颈痛的产生主要是由于颈椎病、肩周炎、腕管综合症等引起的。以下是针对不同肩颈痛种类的一些排查方法： - 尽量保持良好的坐姿，避免低头看手机或电脑屏幕的时间过长； - 控制身体重量，避免突然转身或抬举重物，以免加重颈部负荷； - 定期进行肩部、颈部的拉伸和放松运动，增强肩颈肌肉的灵活性和力量； - 如果是颈椎病，可遵医嘱服用药物，比如非甾体抗炎药缓解炎症；如果是肩周炎，则应针对痛点进行理疗、推拿等治疗； - 养成良好的睡姿习惯，如侧卧时避免枕头过高或过低，以及睡前避免使用电子产品等，有助于减轻肩颈痛。
面对身体疼痛，我们需要
在那个嘈杂的世界里，时尚如同一颗璀璨的明星，总是吸引着万千目光。然而，这星光并非永远均等，也总有那么几颗明星，凭借自身的独特魅力，照亮了前行的道路。坎蒂丝·斯瓦内普尔，那个从遥远南非走出的女孩，就这样以无可阻挡的姿态踏入了这片璀璨的星空。人们爱称她为“糖糖”，这是一个温柔的昵称，恰如其分地刻画了她如糖般甜美的气质。她的故事，就像一部从草原到巴黎的传奇史诗，充满了传奇的色彩和未曾言说的艰辛。
糖糖出生在南非那片辽阔的草原上，那里没有繁华的城市，也没有绚丽的灯光，只有无尽的草地和蔚蓝的天际。她的童年，是那种最原始的美好，天真、自由、纯净。那时的她并未曾想过自己会有一天走上国际T台，也许只是偶尔的幻想，望着那片开阔的天际，梦想着能够走出这片辽阔的土地，去见识外面五光十色的世界。而就在这样的环境中，她自然而然地获得了三种语言的天赋：英语、南非语和葡萄牙语。她并未意识到，这些语言的能力，犹如一把神奇的钥匙，早早为她打开了通向时尚界的大门。
15岁时，命运之手悄然落在她的肩上。在一个充满烟火气息的小市场中，一个目光独到的星探将她从人群中发掘出来。那一瞬间，仿佛命运的齿轮无声地转动，带领着糖糖走向了她未曾设想过的未来。仅仅一年后，16岁的她便在时尚界崭露头角，并迅速成为了炙手可热的模特。那时的她，一天能赚取高达4万欧元的报酬，这是对她的天赋与努力的最好印证。在光鲜的数字背后，藏着无数个她为之付出的日日夜夜。她努力提升自己的台步，精进形象与气质，才逐渐获得了时尚圈的认可。
糖糖的身形与其他模特略有不同，她并非拥有最为丰满的上围，然而她那细致的小蛮腰却令人惊叹。33、23、34的黄金比例，犹如大自然精心雕琢的作品。凭借这极致的身形，她被亲切地称为时尚“腰”精。每当她登上T台，那个舞台的光芒似乎就会瞬间凝聚于她一人身上。她迈步从容，步伐中藏着自信与韵律，每一个动作都如同精心设计的舞蹈。那蜂腰翘臀，配上她甜美的笑容，给人以一种无法抗拒的吸引力，仿佛一阵清风，轻轻撩动着每一颗心。
“维多利亚的秘密”的舞台上，糖糖仿佛化身为一位从天而降的天使，身着华丽内衣，在璀璨的灯光下翩翩起舞。她的每个动作都充满诱惑，散发出无法抗拒的魅力，观众们都为之疯狂。她用她的身体语言诠释了时尚的真谛，展示了女性柔美与性感的完美融合。而在其他顶级时尚秀场，她更是游刃有余地切换各种风格，或优雅，或俏皮，或高贵，令所有目光都为她所吸引。她的穿搭和品味，总能巧妙地与她独特的气质相契合，令她成为时尚界的宠儿。
各大时尚杂志纷纷请她登上封面，摄影师们也都争先恐后地将她的美丽定格在照片中。镜头下的糖糖，时而俏皮，时而优雅，时而高贵，时而甜美。每一张照片都带着浓烈的艺术气息，仿佛是从梦中走出来的幻境。她的美丽，早已不仅仅是外貌的惊艳，更是内心的光辉与自信的展现。
然而，糖糖的成功绝非偶然。她的故事是一段从南非乡村到国际时尚舞台的奋斗史，是一部充满挑战与抗争的奋斗史。在这条路上，她面对过语言障碍、文化差异、甚至是无数的竞争对手。即便如此，她依然坚定地前行，用不断的学习与进步，克服了一个又一个困难。她明白时尚界瞬息万变的规律，也始终保持着对时尚的敏锐洞察力和创新精神。
在她的成功背后，是对时尚的热情与执着。她从未停止尝试新的风格与造型，用不断的自我挑战去突破极限。她用实际行动告诉我们：只要心怀梦想，努力前行，终会在自己的人生舞台上成就一番非凡的事业。
糖糖不仅仅在时尚界取得了辉煌的成就，她还通过积极参与公益活动，关注儿童教育与环境保护等社会问题，为世界贡献着自己的力量。她希望通过自己的影响力，呼吁更多人关注社会问题，一起为创造更美好的未来而努力。
坎蒂丝·斯瓦内普尔，这位来自南非贫瘠土地上的少女，凭借她的美丽与坚持，成就了时尚界的传奇。她的故事激励了无数怀揣梦想的人，告诉我们：无论出身如何，唯有梦想与不懈奋斗，方能创造属于自己的辉煌。在未来的日子里，我们有理由相信，糖糖将在时尚的舞台上继续闪耀，为我们带来更多的感动与惊喜。愿她的故事如同那初升的太阳，照亮我们每一个追梦的心，温暖每一个前行的步伐。
又是一年高考季。6月7日，我市又一届高考考生走进考场，奔赴新征程。连日来，全市各级纪检监察机关聚焦考务组织、安全保障、考风考纪等关键环节开展嵌入式监督，压紧压实职能部门履职情况，为高考工作平稳有序进行提供坚强纪律保障。
忠县纪委监委聚焦送考车辆安全保障工作，深入客运企业靠前监督，督促职能部门加大送考车辆安全隐患排查、驾驶员安全教育等工作力度，确保考生安全、准时奔赴考场。图为该县纪检监察干部在客运企业了解送考车辆调度情况。
南岸区纪委监委紧盯考点食堂食品原料采购、食品加工等关键环节开展监督检查，督促相关职能部门尽职尽责，护航高考期间考生的“舌尖安全”。图为该区纪检监察干部在考点食堂了解食材采购情况。