挑战极限的骑行生活：日日夜夜骑记，探索无尽的骑行之路与人生感悟，狐大医·读新闻 | 央视曝光不防晒的防晒衣！如何识破防晒伪概念我国外汇储备规模上升 央行连续第7个月增持黄金但有别于传统印象里的长期代言，这之中存在不少短期代言（下称“短代”）的情况，即双方的合作周期往往在半年以内，有的艺人与品牌还会不停更新合作对象。
中国地域辽阔，地形多样，拥有着众多的自然风光和独特的骑行路线。骑行是一种健康、环保、自由的出行方式，它不仅能锻炼身体、提高心肺功能，还能让人在日复一日的生活中找到自我与世界的连接。而挑战极限的骑行生活，就是这种生活方式的一种极致体现。
在这个过程中，我们每天都在日出而作，日落而息，沿着蜿蜒曲折的道路骑行。白天，我们迎着朝阳出发，穿越崇山峻岭，跨越河流湖泊，领略壮丽的自然景色。夜晚，月光如水，星星点点，我们在微风中骑行，倾听大自然的声音，感受生活的宁静与美好。无论是崎岖的山路，还是平坦的大道，每一次转弯，每一次起伏，都充满了未知和挑战。
在这个过程中，我们体验到了生命的顽强与坚韧，也理解了人生的真谛。每一个选择前行的瞬间，都像是在进行一场生死较量。有时候，我们会遭遇困难和挫折，甚至会感到绝望和无助。但是，只有经历过这些挑战，才能真正感受到生命的价值和意义。每一次失败，都是成功的垫脚石；每一步前进，都是迈向梦想的必经之路。
骑行生活还有助于塑造我们的性格。在骑行的过程中，我们需要面对各种各样的挑战，比如路况复杂、天气恶劣等，这都需要我们有坚定的信念和毅力去克服。通过与他人的交流和互动，我们学会了团队协作，学会了尊重他人，学会了包容和忍耐。这些都是我们在日常生活中的宝贵财富，它们将伴随我们一生，无论是在工作中还是在生活中，都能帮助我们更好地应对生活中的各种问题和压力。
当然，挑战极限的骑行生活不仅仅局限于行走，更包括探索未知的世界，发现新的风景，发现新的乐趣。在骑行的路上，我们可能会遇到各种神秘的生物，可能会听到各种奇特的声音，可能会经历各种神奇的经历。每一次的探险，都像是在打开一扇门，让我们看到了一个全新的世界。
挑战极限的骑行生活，是一种充满活力、积极向上的生活方式。它不仅带给我们身心健康的好处，也让我们在日常生活中找到了自我价值、拓宽了视野、丰富了生活体验。无论是在骑行的日子中，还是在未来的日子里，我们都应该珍视这一份独特的生活经历，勇敢地迎接每一个挑战，享受骑行带来的无限可能。
出品 | 搜狐健康
作者 | 胡鑫
编辑 | 袁月
直播间热卖的“高科技防晒衣”竟虚标防护系数！近日据央视财经记者调查发现，多家企业明知其防晒衣产品不达标，仍公然宣称“UPF 50+”等高于实际的防晒效果远低于国家标准（UPF>40且UVA透过率<5%）。商家甚至利用紫外线感应卡误导消费者，连儿童款也存在问题，一款销量超3万件的网红产品亦未能幸免。
这些产品不仅浪费消费者金钱，更可能让皮肤在不知不觉中暴露在紫外线下，加速光老化甚至危害健康。面对市场上鱼龙混杂的产品，我们要擦亮眼睛。
穿上“伪防晒衣”，后果有多严重？
如果轻信了商家的宣传，穿上央视曝光的这类“不防晒的防晒衣”，你以为自己得到了保护，实际上皮肤却在“裸奔”，危害远超你的想象：
1、晒伤：暴露部位皮肤发红、发烫、疼痛、肿胀，严重时会出现水疱、脱皮，甚至伴有头痛、发热、恶心等全身症状。晒伤不仅疼痛难忍，影响日常生活和美观，恢复过程也可能留下色素沉着或加重原有的色斑。儿童、皮肤白皙的人、户外工作者风险尤其高。
2、光老化：皮肤变得粗糙、干燥、失去弹性；皱纹提早出现并加深；色斑增多且颜色加深；皮肤松弛下垂，看起来比实际年龄老很多。光老化造成的皮肤损伤很大程度上是不可逆的，后期即使花大价钱做医美，效果也有限。
3、增加皮肤癌风险：紫外线（尤其是UVB）能直接损伤皮肤细胞内的遗传物质（DNA），这种损伤如果未能被身体完全修复，就会不断累积。 DNA损伤累积到一定程度，就可能诱发细胞异常增殖，最终导致皮肤癌，包括最危险的黑色素瘤，以及更常见的基底细胞癌和鳞状细胞癌。美国癌症协会研究表明，童年或青少年时期的严重晒伤，会显著增加成年后患黑色素瘤的风险。
4、眼部损伤风险升高：虽然防晒衣主要保护身体，但如果因误信防晒效果而忽略了眼部防晒（如戴太阳镜），WHO相关资料显示强烈的紫外线也会增加患白内障、翼状胬肉等眼疾的风险。
识破伪防晒，关键看这几点
别再被商家天花乱坠的“黑科技”、“纳米”、“冰丝防晒”等营销术语迷惑了！认准以下硬指标才是避坑王道：
1、认准国标：GB/T 18830-2009《纺织品 防紫外线性能的评定》。 UPF即“紫外线防护系数”。必须达到UPF 40+才可称为“防紫外线产品”，UPF 50+为更优等级。 UPF值越高，防护效果越好。仅标注“防晒”、“UV阻挡”、“透气凉感”而无具体UPF值和国标编号的产品，基本可以判定为“防晒智商税”。
2、简单透光测试 ：在光线较暗处，打开手机手电筒，将防晒衣面料覆盖在手电筒上，从另一面观察透光情况。如果光线能清晰穿透面料，看到明显光斑甚至能看清手电筒灯珠轮廓，说明面料过于稀疏或未做有效防晒处理，防护效果必然大打折扣。 合格防晒衣应能有效阻挡光线穿透，透光微弱且均匀。
中国商报（记者 马文博）国家外汇管理局最新数据显示，截至2025年5月末，我国外汇储备规模为32853亿美元，较4月末增加36亿美元，增幅为0.11%。
国家外汇管理局相关负责人表示，今年5月，受主要经济体财政政策、货币政策和经济增长前景等因素影响，美元指数小幅震荡，全球金融资产价格涨跌互现。受汇率折算和资产价格变化等因素综合作用，当月外汇储备规模上升。我国经济持续回升向好，经济发展质量稳步提升，为外汇储备规模保持基本稳定提供了支撑。
“今年5月，美元指数先涨后跌，全月基本收平，全球金融资产价格涨跌互现。”中国社会科学院研究生院特聘导师柏文喜表示，汇率和资产价格变动对中国外汇储备的估值效应几乎正负相抵，但综合来看，仍使外汇储备规模有所上升。
柏文喜认为，外汇储备规模的稳定增长，向国际社会展示了我国经济的稳健性和抵御外部风险的能力，有助于增强国际投资者对我国经济的信心，提升我国在国际金融领域的信誉和影响力。
图为消费者在北京一商场内的金店柜台选购金饰。（图片由CNSPHOTO提供）
此外，国家外汇管理局同日发布的数据显示，截至今年5月末，我国黄金储备为7383万盎司，环比增加6万盎司，实现连续7个月增长。
柏文喜认为，黄金作为避险资产和最后国际清偿能力的资产，在国际货币体系多极化加速的背景下，其作用仍有进一步提升空间，增持黄金有助于优化国际储备结构，增强外汇储备的稳定性。
“展望未来，我们判断央行增持黄金仍是大方向。”东方金诚首席宏观分析师王青表示，背后主要原因是我国国际储备中的黄金储备占比偏低——截至今年5月末，我国官方国际储备资产中黄金的占比为7%，明显低于15%左右的全球平均水平。此外，黄金是全球广泛接受的最终支付手段，央行增持黄金能够增强主权货币的信用，为推进人民币国际化创造有利条件。
广州眺远营销咨询公司总监高承飞表示，当前，全球经济增长面临诸多不确定性，贸易保护主义等不稳定因素仍在，未来外汇储备规模的稳定仍面临一定挑战，需要持续关注全球经济形势变化，加强风险防范，进一步优化外汇储备结构，提升抗风险能力。
柏文喜认为，随着我国经济的持续发展和经济结构的不断优化，外汇储备规模将继续保持稳定增长态势。未来，我国可能会继续优化外汇储备的结构，增加黄金等实物资产的比重，降低对外汇资产的依赖，进一步提高外汇储备的多元化程度和稳定性。