每日必插 天天舔舐：揭秘口腔护理新奥秘，让生活更健康美好，装机容量连续9年居世界首位——我国抽水蓄能发展步入快车道出境水质为何优于入境？重庆护送一江碧水向东流观察剧中，宋佳对张桂梅老师带着敬畏之心的诠释得到了观众的认可，塑造了一个有血有肉的张桂梅，把丰富的特质揉进了角色——幽默、可爱、敢想敢闯敢拼，强势“霸道”又通情达理——一个朴实无华，有着极强能力和崇高信仰的党员形象被诠释得活灵活现。
以下是一篇以“每日必插 天天舔舐：揭秘口腔护理新奥秘，让生活更健康美好”为主题的文章：
在我们的日常生活中，有一个无声的守护者，它时刻都在默默关注着我们口腔的健康状况，并为我们提供最贴心的呵护。这个守护者的角色就是我们的口腔护理。我们每天都会接触到各种食物、饮料和口腔环境中的酸碱物质，而这些因素都可能对我们的口腔产生影响，甚至引发一系列口腔问题。
口腔是我们身体的一部分，它的主要功能是咀嚼食物、发音和吞咽，同时也是消化吸收营养的重要场所。随着人们生活水平的提高和工作压力的增大，许多人在饮食中忽视了口腔卫生，这无疑给口腔带来了极大的负担。长期不注意口腔卫生不仅可能导致牙龈炎、龋齿、口腔溃疡等常见的口腔疾病，还会影响生活质量，如口臭、吞咽困难、食欲减退等。
口腔护理的新奥秘在于定期进行口腔清洁和维护。每天早晚刷牙两次，每次至少两分钟，使用含氟牙膏和软毛牙刷可以有效去除牙齿表面的菌斑和污垢，保持口腔的清洁度。使用牙线或间隙刷清理牙齿间的缝隙和食物残渣，避免牙缝藏污纳垢。对于那些有深覆合或蛀牙等问题的人群，可能需要使用牙线或专用的修复材料进行修正。
定期使用漱口水也是口腔护理的重要环节。漱口水可以帮助清除口腔中的细菌和异味，保护口腔黏膜和牙釉质免受酸性物质侵蚀，预防口腔疾病的发生。选择含有抗菌成分、清新口气的漱口水，如含有氯己定、苯甲酸钠等成分的产品，能够有效地对抗口腔中的病原体，减轻口腔不适。
定期做洁牙也是口腔护理不可或缺的部分。洁牙是一种通过专业人员用专用工具和药物去除牙齿上的牙石和牙菌斑的过程，有助于预防牙周病、牙龈炎和冠周炎等慢性口腔疾病的发生。洁牙不仅可以去除牙齿表面的硬垢和污渍，还可以帮助改善牙齿排列不齐、发黄等视觉问题，提升口腔的整体美观效果。
定期看牙医也是非常重要的口腔保健措施。牙医会根据个人口腔情况，包括口腔健康状况、生活习惯、家族病史等因素，制定个性化的口腔保健方案，包括口腔检查、洁牙、洗牙、补牙、根管治疗等医疗服务。通过定期就诊，牙医能够及时发现并处理口腔问题，防止病情恶化，保障口腔健康。
口腔护理是一项关乎口腔健康的重大任务，其新奥秘就在于我们不仅要重视刷牙、漱口等基础护理，还要注重洁牙、定期就医等深层护理，以及选择适合自己的口腔清洁产品和习惯，才能真正实现口腔健康的生活方式，让生活更美好，更健康。让我们从日常点滴做起，养成良好的口腔卫生习惯，共同守护我们的口腔健康！
5月28日，水电水利规划设计总院发布《抽水蓄能产业发展报告2024年度》显示，我国抽水蓄能装机容量连续9年居世界首位，日本、美国分列第二、第三位。
近年来，全球能源绿色低碳转型进程加速推进，以风电、光伏为代表的新能源持续大规模增长，电力系统脱碳取得显著进展。然而，随着新能源大规模高比例接入电力系统，一些新的技术挑战和系统性问题逐渐显现，对抽水蓄能等绿色低碳灵活调节电源发展提出了新的、更高的要求。
水电水利规划设计总院副院长赵增海表示，抽水蓄能作为当前技术最为成熟、经济性最具优势，且具备大规模开发潜力的灵活调节电源，是适应新能源跃升发展、加快构建新型电力系统的重要技术支撑，推进其高质量发展具有重大战略意义。
在规划引领、政策支持、产业链支撑下，“十四五”以来我国抽水蓄能发展步入快车道。截至2024年底，我国抽水蓄能电站投产总装机容量达5869万千瓦，其中华东区域装机容量最大，华北区域、南方区域次之，成为电力保供和低碳转型的生力军。同时，全国抽水蓄能电站核准在建总装机容量约2亿千瓦。
我国抽水蓄能站点资源禀赋得天独厚。报告显示，综合考虑地理位置、地形地质、水源条件、水库淹没、环境影响、工程技术及初步经济性等因素，全国共普查筛选资源站点总规模约16亿千瓦。全国绝大部分省份均有抽水蓄能站点资源。
在我国深入推进电力市场化改革的背景下，广东省、山东省等地区已率先开展抽水蓄能参与电力市场交易试点，抽水蓄能市场化运营机制成为各方关注的重点。
“当前，电力现货市场逐步完善，辅助服务市场正在起步，容量市场尚未建立，抽水蓄能全面参与电力市场仍面临一些挑战，需要结合全国电力市场改革稳步有序实施。”赵增海建议，坚持安全与发展并重原则，选择典型区域开展差异化试点，同步完善市场机制设计，提升主体市场运营能力，统筹规划调度运营，建立动态评估优化机制，通过试点经验总结和市场反馈分析，持续迭代升级市场机制，最终形成具有中国特色的抽水蓄能市场化发展模式。
目前，抽水蓄能行业发展仍面临优质站点资源减少、电价机制尚未完全理顺等挑战。未来如何推动抽水蓄能实现高质量发展，使其在新型电力系统中发挥更大作用？
科学适度的规模和节奏是保障抽水蓄能行业健康发展的关键。今年正式施行的《中华人民共和国能源法》提出，国家合理布局、积极有序开发建设抽水蓄能电站。为保障2035年抽水蓄能发展需求，赵增海建议，对各省2024年至2028年布局优化调整方案实施情况，研究建立定期调度机制，对于实施确实存在困难的项目，及时进行核准计划调整，确保方案有序实施。
合理的电价机制是行业可持续发展的保障。赵增海表示，现行抽水蓄能两部制价格政策在保障投资主体合理收益、助力行业快速发展方面发挥了积极作用。同时，随着全国电力市场改革稳步有序推进，需逐步稳妥推动现行电价政策向电力市场化过渡。我国抽水蓄能电站资源禀赋的区域特性明显，具备执行标杆容量电价的基础。为了减轻核价压力，引导降本增效、鼓励科技创新，建议借鉴煤电容量电价政策和新能源机制电价政策，建立基于资源分区的抽水蓄能“标杆容量电价+差价合约”机制，稳妥向市场化过渡。
技术进步是提升抽水蓄能竞争力的重要支撑。专家建议，为降低能源转型成本、更好促进新型电力系统建设，需要围绕勘测设计、工程建设、运行管理等环节，加强技术创新、完善体制机制，优化抽水蓄能工程造价水平，持续保持抽水蓄能在新型电力系统中的竞争力。持续加大抽水蓄能领域的科技研发投入，对项目全生命周期中降低成本、加快投产、提高经济性和运行性能的关键环节进行重点攻关。（记者 王轶辰）
新华社重庆6月4日电河流两岸建设人工湿地防治农业面源污染，河道内布置沉水植物净化水质，亲水步道为村民提供休闲好去处……在重庆市长寿区云集镇大同村，高洞河生态修复项目即将完工验收，水清岸绿的美景已见雏形，水质从治理前的Ⅳ类变为现在的Ⅲ类。
63岁的村民冉龙文见证了高洞河的变化，他说：“以前河两岸杂乱，水质也不好。现在水清了，两岸像公园，晚饭后很多村民来这里散步。”
高洞河最终流入长寿湖，这个重庆市最大的人工湖是“一五”期间修建狮子滩水电站拦截长江一级支流龙溪河而成。20世纪90年代，因网箱养鱼，湖水一度成为劣Ⅴ类水质。
从取缔湖区网箱、治理沿湖污染再到修复入湖河流，长寿湖生态治理不断拓展升级，如今不但湖水水质已稳定达到Ⅲ类—Ⅱ类，湖区及周边还形成了有机鱼养殖、文旅康养等生态产业。
图为长寿湖。新华社记者唐奕 摄
长寿湖的蝶变，正是重庆久久为功保护长江生态的生动写照。从永川区朱沱镇入境，到巫山县巫峡口出境，长江干流重庆段全长约691公里。数据显示，长江干流重庆段水质自2017年起连续8年达到Ⅱ类标准，其中出境断面总磷污染物浓度自2018年起连续7年优于入境断面。奔腾了近700公里的长江，水质不降反升，背后是重庆坚决筑牢长江上游重要生态屏障、奋力打造美丽中国建设先行区的种种努力。
水环境问题表现在水里，根子在岸上。在重庆市涪陵区长江边，中化重庆涪陵化工有限公司昔日的磷石膏尾矿库经覆土植绿，已变成绿草如茵的公园，通过环保搬迁，几十公里外一座全新的现代化生态肥料厂拔地而起。
这家有50多年历史的老化工企业，在2016年中央环保督察指出其尾矿库环境问题后，投资30多亿元采用先进环保工艺搬迁到专业化工园区。“企业脱胎换骨，绿色环保成为核心竞争力，实现了保护和发展双赢。”企业负责人说。
产业结构决定生态负荷。作为西部老工业基地，重庆市近年来做大做强以新能源汽车、新一代电子信息、先进材料为主导的“33618”现代制造业集群。2024年，重庆新能源汽车产量超95万辆、增长90.5%，战略性新兴产业增加值占规上工业增加值的比重达到34.6%。
有生态好“颜值”，也要有产业好“价值”。在重庆东北部，有11个区县地处三峡库区腹心地带，这些区县以“生态+”的理念谋划发展，让群众吃上了“生态饭”。
“朝辞白帝彩云间”“除却巫山不是云”，扼守瞿塘峡的奉节县、坐拥巫峡的巫山县，有壮美峡江风光以及白帝城、神女峰等文旅资源。过去，这两个县的支柱产业是煤矿，挖煤虽然带来了短期利益，却造成生态破坏。现在，两县关煤矿、护生态、开“文矿”，正擦亮文旅康养、特色水果等生态产业品牌。
生态环境的改善，离不开治理方式的改革创新。在重庆市生态环境局指挥中心，“巴渝治水”应用大屏幕上，全市重点河流的水质、沿河排污口等数据一目了然。
重庆市生态环境局水生态环境处负责人介绍，“巴渝治水”融合了农业、水利等20多个部门的涉水数据，汇集监测感知点1.6万余个，为污染分析、精准溯源提供了数据支撑。2024年，依托“巴渝治水”应用系统，重庆推动水环境问题协同处置3000余次，平均处置时间由原来的10天缩短至2天。
重庆与鄂、黔、川三省签署生态保护补偿协议，实现长江上下游省域间生态补偿机制全覆盖；川渝两地共同编制跨境河流联防联治方案，实施140余个环境治理项目……一系列治理组合拳，让水生态环境持续向好。
强化“上游意识”、扛起“上游责任”，在护送一江碧水向东流中，山水之城重庆正努力在推进长江经济带绿色发展中发挥示范作用。
来源：新华网