黑人上式训练常见问题：粗大拔不出来的原因与技巧！，一站式循环租用服务平台“人人租”完成数亿元D1轮融资沪深300ETF：6月6日融券卖出234.84万股，融资融券余额46.93亿元但不建议长时间高温炖煮，否则会导致维生素 C 大量流失。
黑色人在做上式训练时，如拳击或柔道，常常会遇到一些常见的困难和挑战。这些问题可能源自于多种因素，包括但不限于以下几点：
1. 粗大拔不出来的原因： a) 动作错误：练习者在训练中可能会因为动作姿势不正确或者发力顺序不当，导致肌肉组织过度紧张而无法自由地拔出。例如，在某些拳击动作中，如勾拳、肘部挥动等，由于力量分配不均或发力位置不当，使得肌肉纤维难以正确牵拉。 b) 肌肉力量不足：如果上肢的力量储备不够强大，即使有正确的动作和技术也难以实现有效的拔出。这是因为肌肉力量是决定动作稳定性、持久性和力量输出的重要因素，缺乏足够的力量储备可能导致肌肉弹性降低，无法有效地收缩并保持正确姿势。
2. 制定合适的训练计划： c) 利用技术与方式：熟练掌握相应的动作技术和力量训练方法是解决这个问题的关键。例如，在进行拳击训练时，可以采用高频率、低冲击力的训练模式来提高肌肉的力量和灵活性，同时注意保持正确的动作姿势和发力顺序，避免肌肉纤维受到不必要的压力和拉伤。
3. 练习持续时间和强度控制： d) 长期连续的高强度锻炼往往会使肌肉过度疲劳，引起肌肉僵硬和萎缩。建议采用间歇性、轻度至中度的运动模式，并逐渐增加练习时间、强度和频次，以避免因长期积累造成的肌肉损伤。合理的休息和恢复时间也是保持肌肉健康、拔除粗大的重要环节。
4. 定期检查和调整训练方案： e) 每次进行上式训练后，应进行全面的身体检查和评估，包括检查肌肉状态、力量水平、关节灵活度等方面，以便及时发现问题并进行必要的纠正和调整。例如，针对肌肉过于紧张或疼痛的问题，可以通过拉伸、按摩等方式缓解症状，促进肌肉放松和再生。
5. 培养耐心和毅力： f) 任何技能提升都需要时间和耐心。虽然在初期可能会遭遇各种挫折和困扰，但只有持之以恒，不断练习和适应新的训练方法，才能逐步克服这些难题，最终达到上式训练的目标——成功拔出粗大的肌肉纤维。
通过以上分析和技巧的实践，黑人学员可以在保证安全的前提下，有效解决在上式训练中可能出现的粗大拔不出来的问题，从而全面提升自己的运动技巧和身体素质。在整个过程中，科学的训练方法、充分的准备和周全的策略配合，将是顺利完成上式训练、拔除粗大的关键要素。
一站式循环租用服务平台“人人租”宣布完成数亿元D1轮融资，本轮融资由大华创投领投，老股东跟投，告捷担任本轮的财务顾问。此次融资将加速AI技术与数字化经济在循环租用全链路的深度融合应用，推动“循环租用”新消费模式实现规模化落地，更将推动绿色消费新生态的形成，对循环租赁行业的创新发展具有深远战略意义。
据网经社企业库显示，人人租创立于2016年，隶属于广州研趣信息科技有限公司，是一家依托区块链、大数据、人工智能等核心技术的全场景一站式循环租用新消费平台。
平台通过数字化租用服务全流程线上交易、SaaS服务工具、资产管理系统及多项增值服务，产品广泛覆盖逾200个细分行业。自上线以来，人人租累计为超过1500万用户提供免押租用服务。
网经社数字生活台了解到，获本轮融资后，人人租将在技术研发、品牌服务等核心领域加大战略投入。此外，AI赋能数字化转型是平台核心战略方向，人人租将运用AI技术全面重构业务流程，持续加大研发投入，搭建智能化服务平台。
尽管融资带来发展契机，但人人租仍面临考验。2025年4月央视财经曝光其手机租赁业务存在虚标成色、随意定价等问题。平台虽回应称“赋予商户自主定价权”，但如何平衡商户经营自由与消费者权益保护，仍是亟待解决的课题。此外，随着租赁设备规模扩大，残值评估与二手处置能力将成为核心能力。在“双碳”目标与消费升级的双重驱动下，循环租赁行业正迎来历史性机遇。人人租的D1轮融资或将成为行业分水岭：一方面，技术投入将加速劣质产能出清，推动行业集中度提升；另一方面，绿色消费生态的构建可能催生新的商业模式，如碳积分交易、ESG融资等。
据网经社旗下电商大数据库“电数宝”监测数据显示，2023年1月至2025年6月，国内共享经济领域共发生了11起投融资事件涉及的公司包括人人租、来思信息、妙唱、优电智能、蚁趣充电、麦刻物联、厚厚文化、途小宝、蚁趣充电等，融资总额7.6亿人民币。
证券之星消息，6月6日，沪深300ETF（510300）融资买入1.04亿元，融资偿还1.43亿元，融资净卖出3958.55万元，融资余额44.67亿元。
融券方面，当日融券卖出234.84万股，融券偿还127.86万股，融券净卖出106.98万股，融券余量5660.72万股。
融资融券余额46.93亿元，较昨日下滑0.74%。
小知识
融资融券：融资融券交易又称“证券信用交易”或保证金交易，是指投资者向具有融资融券业务资格的证券公司提供担保物，借入资金买入证券（融资交易）或借入证券并卖出（融券交易）的行为。包括券商对投资者的融资、融券和金融机构对券商的融资、融券。