避免口腔黏液滋生：掌握「你tm别舔了」的正确口诀与技巧，俄军发动新攻势，向乌克兰第五个州进攻，终极战略目标何在？除了歼-10CE，“枭龙”战机最新型号也亮相央视当周最大黑马信创热度仍高。尽管行情出现波动，信创ETF基金（562030）场内收跌0.41%，但交投火热，成交额继续突破2亿元，创历史次高！此外，场内全天溢价交易，显示买盘资金仍强势，就在前一日，“562030”暴风吸金1.94亿元，规模、份额齐创历史新高。
《学会拒绝「你tm别舔了」：防止口腔黏液滋生的实用策略》
我们每天都在口腔中进行着各种各样的活动，如咀嚼、吞咽、刷牙等。这些日常习惯中，有一个看似不起眼却对人体健康至关重要的小动作——口腔黏液的分泌。口腔黏液是人体自我调节的重要组成部分，其产生和分泌受多种因素的影响，包括个人饮食习惯、口腔卫生状况、生理状态等，如果不能有效控制，就可能导致口腔黏液过多，引发一系列问题。
我们需要了解口腔黏液的基本结构和功能。口腔黏液是由唾液腺分泌的一种透明粘稠液体，主要作用为润滑口腔、保护牙齿、清洁口腔内细菌等。在正常情况下，口腔黏液的分泌量保持在一个适度水平，既不会过量，也不会影响到口腔的正常运行。在某些条件下，口腔黏液可能会出现异常增生或增多，即形成所谓的口腔黏液过多症。
如何预防口腔黏液过多？以下是一些简单易行且实用的建议：
1. 保持良好的口腔卫生习惯：定期刷牙两次，每次至少两分钟，使用含氟牙膏，并确保每颗牙齿都被彻底清洁。早晚使用含漱口水可以有效清除口腔中的细菌，减少口腔黏液的产生。
2. 避免过度食用糖分高的食物：研究表明，摄入过多的糖分会刺激唾液腺分泌更多的黏液，从而导致口腔黏液过多。应尽量减少对糖分食物的摄取，尤其是白米饭、糖果、甜饮料等高糖食品。
3. 控制压力和焦虑情绪：长期的精神压力和紧张情绪会刺激唾液腺分泌更多的黏液，进而导致口腔黏液过多。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式，放松身心，降低压力，改善情绪。
4. 正确使用口腔专用产品：市面上有许多专为口腔黏液过多设计的产品，如含有消炎成分的牙线、口香糖等，它们可以帮助减轻口腔不适，同时也有助于清洁口腔内的黏液。
5. 尝试正确的咀嚼方式：口腔黏液过多可能是由于牙齿间隙过大或者咬合不均造成的。尝试采用正确的咀嚼方式，例如闭嘴、轻柔地上下牙齿咬合，这样可以使牙齿更好地分散口腔中的压力，减少口腔黏液的产生。
6. 定期接受口腔检查：当发现口腔黏液过多时，应及时就医，由专业医生进行评估和治疗。可能需要进行洁治术、药物治疗或手术干预，以达到有效地控制黏液分泌的目的。
口腔黏液过多虽看似小题大作，但其实是我们日常生活中容易忽视的问题。通过保持良好的口腔卫生习惯、合理饮食、控制压力、正确使用口腔用品、适当咀嚼方式以及定期口腔检查，我们可以有效避免口腔黏液过多的发生，维护口腔健康，享受美好的生活。而一旦出现问题，也不必惊慌失措，及时寻求专业帮助是解决之道。让我们一起，从细微处做起，让口腔健康成为我们日常生活的一部分！
俄军这一最新攻势，必定让泽连斯基感到后背发凉。这时候他或许已经意识到，之前对俄罗斯的一系列袭击战果，乃至在普京乘坐直升机视察库尔斯克时采取无人机“斩首行动”，最终变成了乌克兰更大的悲剧。接下来，在美国总统特朗普说“让他们先打一会”的态度之下，俄罗斯还会发动什么攻势？乌克兰该怎么办呢？
俄罗斯国防部当地时间6月8日发布通报称，俄军“中央”作战集群下属的第90坦克师部队已经抵达顿涅茨克地区的西部边界，并继续向西，在第聂伯罗彼得罗夫斯克州推进。
我们需要看着地图来介绍。图中可见，第聂伯罗彼得罗夫斯克州，是乌克兰横跨第聂伯河的一个大州，面积近3.2万平方公里，人口约350万。北邻哈尔科夫州和波尔塔瓦州，东临顿涅茨克州，南邻扎波罗热州。
现如今，俄军已经攻入第聂伯罗彼得罗夫斯克，那就说明，前段时间俄军已经完全占领了还被乌军控制的顿涅茨克最后一部分地区。
那么，俄军这一攻势的动机何在呢？我们也需要结合地图来看。
很显然，俄军这一波攻势的目的，将第聂伯罗彼得罗夫斯克一分为二，攻占第聂伯河左岸地区，然后形成对哈尔科夫的三面包围态势，条件成熟时就发起对哈尔科夫州进攻，占领乌克兰东部地区最大的工业州。
政知见消息，6月9日，央视新闻在报道《明星装备频频出圈 “我们好东西多着呢！”》中提到，歼-10CE火爆出圈引起国际军贸市场广泛关注，我国还有多款外贸明星装备。
报道总结了多款中国外贸军事装备，其中包括同在巴基斯坦空军服役的“枭龙”战机。
报道介绍，由中巴联合研制的“枭龙”，作为一款轻型战斗机，其中低空和高亚音速机动作战性能突出，对空和对面打击性能均衡。
此外，央视新闻还专门提到，作为一款先进的轻型战斗机，“枭龙”瞄准21世纪作战环境，能够挂载先进的超视距空对空导弹、近距高机动格斗导弹以及多种精确制导空面武器。
军事评论员宋忠平向政知君解读称，“枭龙”这款战机是中巴双方合作针对巴基斯坦国情量身打造的，针对性很强、技术先进。
他表示，正如上述报道所言，虽为轻型战机，但其同样可以挂载包括超视距导弹在内的多类型武器。再加之相对实惠的价格，这对国情类似巴基斯坦的国家而言，“枭龙”的综合性价比很高。
报道评价称，“枭龙”实现了型号谱系化发展，是目前国际市场上性价比较高的战斗机，成功出口到多个国家，堪称世界战机市场上的一颗“新星”。宋忠平还告诉政知君：“‘枭龙’展现出这么强的竞争力也正体现出，中国的研发能力以及外贸武器体系的成熟。”
央视新闻还介绍，“枭龙”始终都在更新改进，其最新改进型号为Block 3型。“新型号加装了看似‘小镜子’的导弹告警装置，并换装了新型的有源相控阵雷达，提升了超视距作战能力、多任务执行能力。”
宋忠平就此解读称，包括导弹告警、主动干扰等防御性装置，其实都是现代空战装备的信息化提升体现。加装这些装置，无疑让“枭龙”的攻防能力更加平衡，提升自身的战场生存能力。同时，与时俱进地对该型战机进行技术更新，说明这款战机本身的“底子”很好，改进提升潜力大，这对购买装备的“客户”而言同样很重要。
他以央视报道提到的“换装新型有源相控阵雷达”举例称，对于巴基斯坦而言，战斗机本身就是其空防体系中重要的一环。更加强大的机载雷达不但对战斗性能提升巨大，同时，其探测能力的提升，也是对其整个预警侦查体系的极大助力。“这其实也可以看成是另外一种维度的‘一机多用’。”