游泳教学：如何掌握快速深潜的正确方法？，足协将指导“苏超”？官方回应奥地利校园枪击案死亡人数升至11人 枪手作案动机不明京东618期间，京东联合各大音频品牌共建成为一大特色。通过与品牌的深度合作，京东618携手漫步者、哈曼卡顿、韶音等超30位音频行业领军品牌高管助阵打call，带来尖货0元抽特惠福利，还与京东音频采销一起带来耳机音箱爆品与真5折优惠，通过站内外营销矩阵的全方位推广，透传品类心智，为消费者打造又好又便宜的购物体验。目前，京东618仍在火热进行中，有需要的消费者速来京东APP选购心仪的耳机音箱产品！
游泳是一种全身运动，其对心肺功能、力量耐力、平衡协调和反应速度等都有着深远的影响。在学习游泳的快速深潜技巧时，以下是一些关键步骤和注意事项：
1. 学习基本知识与技能：了解水性和身体姿态对于游泳速度至关重要。要熟练掌握蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳等各种基础动作，理解并掌握呼吸节奏、手脚位置和游动方向等技术细节。
2. 快速深潜训练计划设计：根据个人体能水平和目标深度，设计适合自己的深潜训练计划。一般来说，初次尝试深潜者应选择较浅的池塘或湖泊进行慢速渐进训练，以适应水温和环境变化；逐渐提高速度后，可逐步过渡至深水区，练习更长距离的自由潜水、蛙泳等高难度技巧。
3. 姿势调整与维持：正确的姿势是提高游泳效率的关键。保持身体放松、肘部紧贴腰部、膝盖微屈、头部平稳靠后、背部挺直以及脚尖朝下（浮腿法）有助于减少阻力，增强肌肉力量和稳定性。在水中进行换气应尽量采用口吸法，控制呼吸节奏和深度，避免深呼吸导致水流灌入肺部，影响水下呼吸和舒适度。
4. 训练强度与频率：深潜训练需要持续而持续的练习才能达到优化效果，一般建议每周进行三次至五次以上的专业教练指导下的集中训练，每次训练时间从30分钟到60分钟左右不等。高强度训练可以加快游泳速度，但过度体力消耗可能导致疲劳和损伤。在训练中需要适时休息和补充水分，防止因过度训练引发的不适症状。
5. 持续训练与自我评估：定期参加游泳课程或竞赛活动，通过观察自身在不同深度和速度下的表现来衡量进度和改善需求。自我评估包括测量浮力、深潜能力、反应速度、身体灵活性和耐力等方面指标，并据此调整训练策略，以满足不断提高的目标要求。
快速深潜的掌握需要结合科学的方法、全面的身体训练和持续的努力。通过系统的学习与实践，不仅能够提升游泳技能，还能锻炼身心素质，实现身体健康与精神愉悦的双重目标。选择合适的游泳场所、制定详细训练计划、注意身体状况、保持良好的心态，将有助于快速成功地实现深潜技巧的熟练掌握和实际应用。在享受这项水上乐趣的也应珍视安全始终是游泳的第一原则，注重保护自己及他人的生命财产安全，为实现长期的游泳梦想奠定坚实的基础。
长安街知事消息，近日，江苏省首届城市足球联赛火爆出圈，被球迷称为“苏超”。同时，网上流传中国足球协会将赴江苏指导“苏超”的消息。
据江苏广电总台6月10日消息，记者向江苏有关部门核实此事，对方回复：没有的事，假的。
值得一提的是，“苏超”出圈之际，网上也出现了针对“村超”（贵州榕江乡村足球超级联赛）的传言，比如“‘村超’被足协叫停了”。
对此，贵州村超组委会于6月9日郑重辟谣：这些负面言论有一部分是对“村超”的误解，还有一些是无中生有，是为了博人眼球、恶意炒作、吸引流量。
中新社北京6月11日电 维也纳消息：奥地利施蒂里亚州首府格拉茨市当地时间10日上午发生一起校园枪击案，造成包括枪手在内的10人当场死亡。多家媒体11日报道称，一名伤者送医后不治，死亡人数升至11人。
10日上午10时左右，格拉茨市一所高中传出枪声，警方随后封锁学校。该学校大约有400名学生，年龄在14岁至18岁之间。
据报道，枪击事件造成6名女性、3名男性当场死亡，其中7人是学生。嫌疑人在学校一处卫生间内自杀身亡。该事件还造成至少12人受伤，其中一名女性10日下午在医院死亡。格拉茨医院管理部门表示，截至11日上午，所有伤者情况稳定。其中9人仍在重症监护室，另有2人已转入普通病房。美联社等媒体称，这是二战后奥地利发生的最严重袭击事件。
奥地利警方和内政部发布的信息显示，嫌疑人是一名21岁男性，居住在格拉茨附近，曾在涉事学校就读，但没有毕业。路透社援引警方的话称，枪手系独自作案，使用的一杆长枪和一把手枪均为本人合法持有。
警方在嫌疑人家中找到一封遗书和一件管状爆炸物。嫌疑人在遗书中向父母告别。奥地利内政部公共安全部门负责人弗朗茨·鲁夫告诉当地媒体，从遗书中无法推断出枪手的作案动机。
10日晚，人们在校门外摆满鲜花和蜡烛，悼念遇难者。奥地利将举行为期三天的全国哀悼。11日10时，奥地利全国为遇难者默哀一分钟。法国、德国、匈牙利、意大利和欧洲联盟委员会领导人也向遇难者表达了哀悼。