燃烧热量，体验身体香气：每日迈开腿让味蕾尽享健身魅力，台风“蝴蝶”将在南海掀起巨到狂浪 海南岛沿海将现风暴增水“长安的荔枝”最有可能来自重庆涪陵，这条古道已有千年历史《进入故事之林：探究故事的五幕之旅》作者：[英] 约翰·约克译者：唐江明室Lucida·北京联合出版公司
以下是关于“燃烧热量，体验身体香气：每日迈开腿让味蕾尽享健身魅力”的一文。在当今社会，健身已成为许多人追求健康生活方式的首要步骤之一，除了强健体魄之外，更在于通过运动释放出身体和心灵的能量，享受其中所蕴含的深层愉悦感和身心焕发的力量。而每日迈开腿，更是让味蕾尽享健身的魅力，因为在这样的过程中，我们的身体不仅会产生大量的热量消耗，同时还会产生一种独特的香气，这些香气不仅能带来身体的活力，还能激发人心中的愉悦因子。
从生理层面来看，每天迈步可以加速新陈代谢，提高体内脂肪的燃烧速度。当我们在跑步、快走或跳绳等有氧运动中，血液会迅速流动到肌肉群，氧气被机体利用进行氧化分解，从而产生大量的热量。这一过程不仅可以帮助我们减肥塑形，也能增强心肺功能，提高免疫系统的工作效率，使人在保持健康的更加精神焕发、充满活力。
人体散发出来的香气主要来自汗液和皮脂腺分泌出的油脂混合物，这些香气在一定程度上对人体的健康有着积极的影响。据研究显示，香辛物质如薄荷油、肉桂酸、丁香酚等，能有效抑制体内的炎症反应，促进血液循环，缓解压力，有助于提升睡眠质量，甚至还能改善心情。某些香料如茉莉花、柠檬、橙子等，还具有抗氧化、抗菌、抗炎和抗病毒的效果，对维护人体健康大有益处。
每日迈开腿时，人体产生的热量和香气还在很大程度上塑造了我们身体的独特气味。当我们出汗时，皮肤上的汗液中含有各种氨基酸、矿物质、尿素等成分，这些气味会在人体内部扩散，形成一种独特的香味。这种香气不同于那些常见的汗味，它既清新又持久，能够唤起人们内心的舒适与愉悦感。尤其在冬季，当气温下降时，人体通过排汗来调节体温，其发散出的香气则更能让人感受到冬日带来的温暖和希望。
“燃烧热量，体验身体香气：每日迈开腿让味蕾尽享健身魅力”是一种既能锻炼身体又能陶冶身心的生活方式。它不仅让我们在日常生活中实现健康的减肥目标，更能在运动的过程中释放出特有的身体香气，为我们的心灵带来无尽的满足和喜悦。在忙碌的都市生活中，不妨每天抽出一些时间，走出家门，迈开步伐，感受那一股由汗水和香气共同构成的健身魅力，让味蕾尽情地探索运动带来的乐趣，让身心在此过程中得到充分的滋养与释放。
中新网海口6月12日电 (记者 王子谦)海南省海洋预报台12日上午10时将海浪预警级别从黄色(三级)提升至橙色(二级)。受台风“蝴蝶”影响，预计12日中午到13日中午，海南岛以南、西沙附近海面有4.0～6.0米的巨到狂浪。
台风“蝴蝶”12日09时中心位于北纬17.1度、东经110.3度，也就是在海南省三亚市东南方向约155公里的南海中西部海面上，中心附近最大风力8级(20米/秒)。
海南省海洋预报台预报，预计12日中午到13日中午：海南岛以南、西沙群岛附近海面有4.0～6.0米的巨到狂浪。雷州半岛以东、北部湾南部、海南岛以东、南沙群岛北部海面有4.0～5.0米的巨浪。北部湾北部、琼州海峡海面有3.0～4.0米的大到巨浪。东沙群岛附近、中沙群岛附近、南沙群岛以南到曾母暗沙附近海面有2.5～3.5米的大浪。近海海域海浪预警级别为黄色。
文昌市、琼海市、万宁市、陵水黎族自治县、三亚市近岸海域将出现3.5～4.8米的大到巨浪，近岸海域海浪预警级别为橙色。海口市、澄迈县、临高县、昌江黎族自治县、东方市、乐东黎族自治县近岸海域将出现2.0～3.2米的中到大浪，近岸海域海浪预警级别为蓝色。
在缺乏快捷交通工具和保鲜技术的唐代，将“一日而色变，两日而香变，三日而味变”的荔枝，跨越几千里的路程送到长安，会经历什么样的坎坷过程？6月7日在CCTV-8和腾讯视频开播的电视剧《长安的荔枝》，给出了艺术化的回答。
但当剧中雷佳音饰演的小吏李善德为运送荔枝，跨越从岭南到长安的千里路程时，屏幕外的观众或许想不到：这颗让贵妃展颜的鲜果，更可能是从如今的重庆涪陵，经荔枝道送去长安的。
涪陵最有可能是“长安荔枝”的产地
《长安的荔枝》根据马伯庸同名小说改编，由雷佳音、岳云鹏领衔主演，讲述了大唐年间，籍籍无名的长安小吏李善德被人设计，无奈中接下送荔枝的高难度差事，从岭南到长安跨越千里，在极限时间和匮乏条件下完成任务的故事。
紧张刺激的剧情、鲜活的人物形象，让观众沉浸于这场古代版“物流大作战”中，感叹盛唐繁华背后一颗荔枝的血泪。
那么，杨贵妃喜爱的那一颗颗荔枝，究竟产自哪里呢？
“结合产量、道路里程和保鲜技术等情况综合考量，现在学界一般以巴蜀（涪州）产地说为主流。”重庆市文物考古研究院相关负责人介绍。
涪州即今重庆涪陵等区域。的确，从距离上看，岭南到长安路途遥远，就算按现在道路距离估算也超过1500公里，而涪陵到长安距离则近得多。而荔枝娇贵，在唐代的交通条件下，从岭南运送荔枝到长安耗时太长，难以保证新鲜度；从气候条件来说，根据竺可桢的研究，唐朝属于气候温暖期，巴蜀地区气候适宜荔枝生长，涪陵正是当时荔枝的主要产区之一。唐代白居易《荔枝图序》中，就有“荔枝生巴峡间”的描述，证明唐代巴峡间的荔枝种植情况。
不仅如此，从历史文献记载上看，北宋蔡襄在《荔枝谱》中有“妃子尤爱嗜（荔枝），涪州岁命驿致”的记载。一些流传下来的文学作品中，也能看到关于荔枝的产地是涪陵的表述，比如，苏轼《荔枝叹》中写道：“永元荔枝来交州,天宝岁贡取之涪。”
因此，涪陵荔枝，最有可能成为贵妃所喜爱的荔枝来源。
荔枝如何快速运入长安？有专属“高速路”荔枝道
983年，宋代文学家、地理学家乐史在其著作《太平寰宇记》一书中，把“从涪陵自万州取开州、通州宣汉县及洋州路至长安二千二百四十里连接四川陕西湖北的古代陆上商业贸易路线”命名为“荔枝道”。
事实上，在荔枝鲜果快马加鞭经荔枝道送去长安前，这条古蜀道就已经存在，最早可追溯至新石器时代。唐宋时期，荔枝道不仅是“皇家专线”，也承担着盐课转运、军事防御等重任。明清时期，随着商贸兴起，荔枝道转型为区域经济动脉。
2024年3月14日，重庆市文物局启动荔枝道考古专项调查，调查工作由重庆市文物考古研究院牵头，四川、陕西、重庆文博单位协同开展。今年4月29日，重庆市文物考古研究院曾发布消息称，对荔枝道的考古专项调查取得阶段性重大进展，完成主、副线调查。
荔枝道线路示意图。重庆市文物考古研究院供图
据了解，荔枝道主线自重庆涪陵区荔枝园延伸至陕西西乡县子午镇老街，长度576公里，这也让涪陵荔枝园的鲜果采摘下来之后，经长寿、垫江、达州等地，得以快速送入长安。
南宋地理学家王象之编纂的地理总志《舆地纪胜》引《洋川志》记载：“杨贵妃嗜生荔枝，治驿自涪陵，由达州取道西乡入子午谷至长安才三日，香、色仍未变。”即是佐证。
从屏幕到地头，这一次破圈的会是涪陵吗？
35集《长安的荔枝》，目前只播到第7集，剧集刚刚启程，这场跨越几千里的荔枝冒险最终能否赢得观众的心，还需时间检验。但是为运送荔枝专门开辟的“高速公路”——荔枝道，却切切实实已经存在了千年，是中国古代交通史上的“活化石”“活文献”。
2024年底，蜀道（荔枝道）被国家文物局列入《中国世界文化遗产预备名单》，而涪陵区作为荔枝道南端起点，其地理位置和文化标识的意义突出。
千年已过，人们想吃到新鲜的荔枝再也不用劳民伤财，如今的涪陵荔枝产业依旧红红火火。据悉，目前涪陵区域内荔枝种植面积约1.1万亩，有“妃子笑”“桂味”“仙进奉”等多个优质品种。2024年底，“涪陵荔枝”还成功注册了由国家知识产权局签发的地理标志证明商标。
涪陵荔枝。涪陵区委宣传部供图