重新找回：掌控自我，重塑核心——探索寻找内心平衡与动力的秘诀，原创 这种每年感染5000万人的寄生虫，科学已经知道它们对人体做了什么排队半小时只为这一杯！青岛啤酒交易所火了但乔治城大学行政法专家戴维·苏佩尔表示，30天的延期对于解决案件的核心问题没有多大帮助，法官最终可能还是要对这些问题作出裁决。
用内心的指南针导航自我，重拾掌控、重塑核心——探索内在平衡与动力的秘密
在日常生活中，我们常常被各种因素所困扰，如工作压力、人际关系、生活琐事等。这些纷繁复杂的境遇往往让我们在追求自我实现和满足的过程中迷失方向，逐渐失去了自我掌控的能力和动力。只有找到并实践如何重新找回自我，才能真正塑造出一个积极向上、充满力量的人生状态。
我们要明白，掌控自我并非仅仅指对物质世界的控制，而是更深层次地理解和接纳自己的情绪、态度、行为模式，并通过调整和优化来达到心灵的和谐与平衡。这其中，正念冥想、情绪调节训练等心理技巧无疑是一种极其有效的工具。正念冥想，是一种关注当下的方式，它可以帮助我们在繁忙的工作或生活中，时刻保持心静如水，洞察内心的需求和情绪变化，从而更好地理解自己，并学会调整自己的思维模式和行为反应。例如，在面对挑战或压力时，当我们通过正念冥想来放松身心，减轻焦虑，就能更容易地找到解决问题的途径，重新获得内在的动力。
重塑核心是指从内向外拓展我们的价值观、信念和生活方式，从而形成一种全新的、符合自我需求的价值观和人生观。这需要我们深入了解自己的兴趣爱好、天赋特长以及生活目标，然后通过设定实际可行的目标、计划和行动步骤，逐步建立起符合个人特点的核心价值观和生活方式。例如，如果你热爱阅读，那么你可以将阅读作为提升自我、增长知识的主要手段，以此为目标，制定一份详细的学习计划，包括阅读的目的、内容、频率、时间管理等要素。在此过程中，你不仅能发现自己对于某个领域有着持久的兴趣和热情，还能培养出独立思考、批判性思维、问题解决等核心素养。
建立内在平衡也是重塑核心的关键一步。这意味着我们需要学会在工作和生活之间找到一个合适的平衡点，避免过度劳累或忽视休闲娱乐。比如，你可以尝试每天安排一些固定的休息时间，如午休、散步或读书时间，让大脑得到充分的休息和恢复，进而提高工作效率；也不忘保持社交活动，与家人朋友共享快乐时光，通过交流和互动，缓解工作和生活的压力，促进身心健康。
重新找回自我、重塑核心，是构建积极向上的生活态度和充实人生的关键步骤。通过正念冥想、情绪调节训练、价值观重塑和内外平衡构建等方面的努力，我们可以逐渐摆脱外界环境的影响，找到属于自己的节奏和动力，从而在人生的旅途中找到属于自己的坐标，重新找回自我，成为那个掌控自我、重塑核心的人。正如那首著名的歌曲《重新认识我》所唱：“重新认识我，重新定义我，重新开始我的旅程。”让我们一起，以内心的指南针，探索寻找内心平衡与动力的秘密，开启一段崭新的生活篇章。
有一类极为常见的微生物，它们是水生和陆地生态系统的重要组成部分，但是它们很少引起人们的关注。
那就是阿米巴虫，由于它们能够自由改变形态，因此也被称作变形虫。
它们是一种单细胞真核生物，这意味着它们的细胞结构和我们的细胞一样，拥有一个细胞核，以及执行各种功能的细胞器，只不过它们一个细胞就是一只独立生命。
这类生物的核心特征就是拥有伪足，可以进行移动和进食，它们所谓的“变形”主要就是通过伪足的收缩和伸张。
大部分变形虫都非常不起眼，因为它们通常不会和我们有直接的利益相关（其实它们对土壤健康至关重要，只是我们没意识到），但是有少数几种只要出现就很容易登上新闻头版。
比如福氏纳格里阿米巴，这是一种会入侵大脑的阿米巴虫，它们的感染并不常见，但相当致命和可怕，根据美国1962年至2018年的感染数据，该病原体的感染死亡率达到97%左右。
最常见的阿米巴虫感染则是溶组织内阿米巴，这是一种感染全球10%人类的超级寄生虫，每年都大约会有5000万人感染。
“麻烦让一下，轮到我了”，从四川来青岛旅游的马先生和女友在台东三路的“啤酒交易所”扫码后，品尝白啤、纯生等各种口味的青岛啤酒。 6月1日晚，青岛台东三路步行街人潮涌动，大量游客前来“啤酒交易所”排队打啤酒，屏幕上显示着各品类的青岛啤酒实时交易量，现场的游客纷纷拿出手机拍照，记录这一时刻。
端午假期，这款新颖的青岛啤酒售卖机吸引了八方来客，有的排队半个多小时才买到鲜美的啤酒品尝。很多游客从网上看到这个地方，慕名前来，这里也成了岛城的新网红打卡地。