揭秘母乳分泌的疯狂机制：如何控制与调节乳汁狂飙，助宝宝健康成长，这个“夏季限定食材”入菜绝了！可惜很多人都扔掉了！美俄总统通话讨论俄乌冲突等问题全球资金“去美元化”进程下，黄金成为超主权货币
阅读一篇关于母乳分泌的疯狂机制的文章，无疑是对母婴健康的一大福音。在人类生命旅程中，母乳是至关重要的营养来源和免疫屏障，为新生儿提供安全、营养丰富的早期成长环境。母乳分泌过程中的神秘机制，即如何控制与调节乳汁狂飙，对于每个母亲而言都是一门复杂的科学。以下我们将详细揭示这一奇妙的过程。
让我们理解母乳的形成过程。婴儿出生后，体内激素水平急剧上升，特别是催产素和胰岛素的分泌，这两种激素对乳腺发育起着关键作用。当这些激素达到一定水平时，乳腺开始向乳头输送大量的液体，这就是母乳的最初阶段——初乳。初乳的产生不仅受到内分泌系统的影响，还受到遗传基因、荷尔蒙水平、孕酮浓度等多方面因素的调控。
进入乳头后，初乳中含有大量脂肪酸、蛋白质、矿物质和碳水化合物，并含有各种抗体和抗原，可以帮助新生婴儿抵抗疾病和保护自身免受感染。初乳也是婴儿肠道菌群的重要组成部分，有助于促进肠道健康。随着新生儿的逐渐生长发育，母乳分泌量会逐渐减少，直至哺乳期结束，此时被称为成熟乳。
成熟的乳汁分泌是由下丘脑-垂体-乳腺轴调控的。下丘脑通过释放催产素和促甲状腺激素，调节体内激素水平，进而影响乳汁分泌。垂体则通过合成泌乳素（PRL），这是一种能够刺激乳腺细胞增殖和乳汁分泌的激素。在母亲怀孕后期或产后早期，垂体分泌的泌乳素水平较高，这是由孕酮水平波动引起的，孕酮是一种强大的类固醇激素，能有效抑制垂体促腺激素的分泌，从而维持较高的乳汁分泌率。
而乳房上的乳晕区域，如乳晕区，是乳腺导管末端的一个特殊区域，其上分布着大量的乳腺小叶，它们是乳汁分泌的直接触发器。当母乳喂养频率较高或者乳汁过稠时，乳晕区的毛细血管和乳小叶会扩张并充血，这被称为乳腺导管过度扩张现象，进一步激发母乳分泌。反之，当母乳喂养频率较低或者乳汁过稀时，乳腺导管可能会收缩，乳晕区的毛细血管和乳小叶会缩小，这被称为乳腺导管缩进现象，导致乳汁分泌减少。
母乳分泌的疯狂机制涉及到一系列复杂生理过程，包括内分泌系统的调控、神经元信号的传递以及乳晕区域毛细血管和乳小叶的动态变化。这个过程既保证了新生儿获得必要的营养和免疫力，又使得乳汁得以适时地、适量地排出，这对母婴健康具有极其重要的意义。了解母乳分泌的疯狂机制，对于母亲们掌握正确的喂养技巧，确保母婴健康至关重要。无论是新手妈妈还是有经验的母亲，都应该深入了解母乳喂养的重要性，学会如何正确控制与调节乳汁分泌，以助力宝宝健康成长。
最近，正值南瓜花上市的季节。很多广西网友都在网上纷纷晒出南瓜花做的美食，并表示南瓜花是广西的季节限定，不少没吃过的网友表示不可思议。
那南瓜花到底好不好吃？营养相比南瓜又如何呢？今天我们就来聊聊这个稀奇又神奇的“夏季限定食材”！
南瓜花VS南瓜
营养并不逊色
南瓜花，是少见的既可观赏又可食用的花卉，每年5月~7月是南瓜花上市的季节。
很多人觉得南瓜花只是观赏起来好看而已，其实它当作蔬菜端上餐桌食用营养也不错。
1、热量很低，不怕长肉
和我们常吃的南瓜比起来，南瓜花的热量更低，只有15千卡/100克，仅为南瓜的近一半，和小白菜差不多，这对于想要控制体重和减肥的人群来说，特别友好。
2、补叶酸的“高手”
南瓜花是补充叶酸的“高手”，含量为59微克/100克，比许多常见蔬菜更高。相比之下，南瓜的叶酸含量仅为10.9微克/100克，南瓜花的叶酸含量几乎是南瓜的5.4倍。
3、维生素C含量高
南瓜花的维生素C含量为28毫克/100克，而南瓜仅为8毫克/100克，是南瓜的3倍多，甚至比同样作为花类食材的黄花菜（10毫克/100克）高出许多。
4、β-胡萝卜素丰富
有数据显示，不加盐煮熟沥干水分后的南瓜花的β-胡萝卜素含量为1040微克/100克，虽然只有煮南瓜（2100微克/100克）的一半，但比煮西蓝花高一些（929微克/100克），更是煮卷心菜（48微克/100克）的22倍。
除了以上这些营养，南瓜花的钾钙镁以及维生素B1、维生素B2的含量也都比南瓜高一些。因此，南瓜花不仅吃起来美味，营养价值也不错！
南瓜花，这样吃才不浪费
烹调南瓜花比较简单，新鲜的南瓜花去除花蕊（可能略带苦味，还可能导致花粉过敏），清洗干净后，便可进一步烹调。
下面我们就给大家列举几个南瓜花的常规吃法：
①南瓜花汤（清甜原味版）：锅中加水烧开，放入南瓜花，加少许姜丝和小葱，煮1分钟，放少许盐调味，滴上两滴香油即可出锅。能最大程度保留维生素C和叶酸，热量低不用担心长胖。简单的3分钟就能喝到满口清甜的天然营养汤，鲜掉眉毛。
②南瓜花炒肉（鲜嫩下饭菜）：瘦肉切片，用料酒和生抽腌制10分钟备用，锅里热油爆香蒜末，先炒肉片至变色，再加入南瓜花大火快炒1分钟，撒盐调味即可。南瓜花清甜解腻，大火快炒能更好地保留南瓜花的爽脆口感和食材的营养。
③南瓜花煎蛋饼（快手营养早餐）：南瓜花切碎与葱花、蛋液和淀粉/面粉混合，加盐/胡椒粉调味，平底不粘锅热油小火慢煎至两面金黄即可。简单快手，有主食、有蔬菜、有鸡蛋，搭配合理，营养均衡，实现了“一饼吃全营养”。
如果还想尝试更多新鲜吃法，也可以尝试网友的创意吃法，据说味道也别有风味。
①香酥炸南瓜花：南瓜花裹上面粉、淀粉、鸡蛋，加盐和花椒粉，调成面糊，放在热油中炸至金黄。口感外酥里嫩，保留了南瓜花的清甜。但从健康角度考虑，毕竟属于油炸食物，偶尔解馋即可。
②南瓜花酿肉：肉末（鸡肉、虾肉、猪瘦肉等）中放少量酱油、料酒、葱花、姜末混合均匀，填入南瓜花中蒸熟。蒸制方式可以最大程度保留营养，属于高蛋白、低脂肪的菜肴；南瓜花还可锁住肉汁的鲜味，口味鲜美，造型精致。
来源| 央视财经
编辑 | 紫小莉
新华社洛杉矶/莫斯科6月4日电（记者黄恒 赵冰）美国总统特朗普4日在社交媒体上说，他当天与俄罗斯总统普京进行了长约75分钟的通话，双方讨论了俄乌冲突和伊朗核问题。俄总统助理乌沙科夫同日表示，两国领导人在通话中同意继续就乌克兰问题进行接触。
特朗普说，他与普京讨论了乌克兰对俄战略轰炸机的袭击，以及俄乌双方正在展开的“各种相互袭击”。普京“态度非常坚决地”表示将对俄机场遭袭事件作出回应。特朗普表示，“这是一次很好的通话，但并不是一次可以马上带来和平的通话”。
特朗普说，他与普京还讨论了伊朗核问题。伊朗必须就核武器问题“尽快做出决定”。他认为普京与他在伊朗不能拥有核武器这一问题上意见一致。特朗普还说，普京表示他将参与和伊朗之间的讨论，“或许可以帮助让事情迅速有个结果”。
乌沙科夫表示，两国总统在通话中详细讨论了俄乌日前在土耳其伊斯坦布尔谈判的成果，并称此次谈判“是有用的”，同意继续就乌克兰问题进行接触。乌沙科夫说，此次通话未提及普京与乌克兰总统泽连斯基会见的可能性及俄乌备忘录草案问题。
乌沙科夫还说，普京在通话中提到了乌克兰在俄乌谈判期间有针对性地袭击俄民用设施情况。特朗普就此表示，美方事先并不知道乌方计划袭击俄机场。
据报道，此次通话是美俄总统今年以来第四次通话。两人上一次通话是在5月19日。